21/06/2026
Questo corso nasce per offrire una visione ampia e integrata del muscolo, superando l’idea riduttiva di “massa da allenare”.
Il muscolo è molto più di una struttura deputata alla forza o al movimento.
È un organo attivo, dinamico, profondamente coinvolto nei processi che regolano la salute nel tempo.
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E' INCLUSA LA VIDEOREGISTRAZIONE
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15 giugno 2026 – Marilù Mengoni
- Il muscolo come organo endocrino
- Comunicazione con cervello, metabolismo e sistema immunitario
- Massa muscolare e salute nel tempo
- Sarcopenia, autonomia e qualità della vita
- Metabolismo muscolare
- Sensibilità insulinica, gestione del glucosio
- Infiammazione e microbiota
- Infiammazione cronica, asse intestino–muscolo, butirrato
- Nutrizione per il muscolo
- Proteine, aminoacidi essenziali, timing dei pasti (approccio Kousmine)
- Micronutrienti chiave
- Vitamina D, magnesio, vitamine B, omega-3
- Sistema nervoso e muscolo
- Stress, cortisolo, regolazione neurovegetativa
- Esperienza pratica
- Ascolto corporeo e percezione del tono muscolare
22 giugno 2026 – Lorenzo Ferrante
NeuroPosturologia
- Le leggi fondamentali della postura: equilibrio, comfort, economia
- La “formula impossibile” dell’equilibrio: E = C × 0 (Σ forze interne + Σ forze esterne = 0)
- Il principio della globalità
- Pelle, muscoli e cervello: un sistema interattivo
- I recettori
- Dolore conscio e inconscio
- La mappa dei dolori nascosti
- Schemi motori e schemi mentali
- I muscoli: separati anatomicamente, uniti funzionalmente
- Ipertonia cronica
- La rigidità muscolare e l’invecchiamento
- Il rapporto tra muscoli, memoria e mente
- Riorganizzazione posturale
- Pratiche motorie, alimentari e mentali: la struttura CorpoMentale
- Prendersi cura di sé, da sé e per sé
- Parte pratica
- Esercizi pratici con le palline da tennis
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