Mẹ Sala học làm đẹp

Mẹ Sala học làm đẹp Là phụ nữ có quyền đẹp! Linh đang thực hiện bộ sưu tập kiến thức làm đẹp da.

Và đây là góc chia sẻ, tư vấn làm đẹp da, trắng sáng hồng, mịn màng cho nửa thế giới đẹp toàn diện nà!

12/08/2025

HUYẾT ÁP THẤP - CÁCH DƯỠNG AN TOÀN
Cô bác anh chị ạ, áp huyết thấp – nghe thì tưởng nhẹ, nhưng dưới góc nhìn y học cổ truyền dưỡng sinh, đây chính là dấu hiệu khí yếu – huyết thiếu – hàn xâm, và thường gắn liền với tình trạng tâm tỳ hư.

Khi khí không đủ để đẩy huyết, huyết không đủ để nuôi khí, cơ thể sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn: mệt mỏi, choáng váng, lạnh tay chân, tim đập loạn nhịp, hơi thở ngắn, trí não mờ mịt. Đây không chỉ là chuyện con số trên máy đo huyết áp – mà là thông điệp cơ thể đang yếu dần từ gốc.

Trong dưỡng sinh, nguyên tắc phục hồi áp huyết thấp là:
Bổ khí – Dưỡng huyết – Ôn dương – Điều hòa tâm tỳ.
Và em xin chia sẻ một phác đồ tại nhà, đơn giản nhưng hiệu quả, cô bác có thể áp dụng:

1. Uống để ôn dương – bổ khí – dưỡng huyết
- Nước mía + gừng nướng + muối:
- 300ml nước mía tươi ấm
- 1 lát gừng nướng đập dập
- vài hạt muối sạch

Uống 3 cốc/tuần giúp ấm dạ dày, bổ khí huyết, ổn định nhịp tim, giảm choáng.

Trà thảo dược ôn tỳ – dưỡng khí:
- Lá đinh lăng, ngải cứu, tía tô, hương nhu, gừng nướng đập dập.
- Đun 1 lít nước, uống thay nước lọc 3-5 ngày/tuần.
Giúp kiện tỳ, ấm thận, lưu thông khí huyết, chống hàn lạnh.
- Nếu có điều kiện, thêm nhân sâm hoặc đẳng sâm vào chế độ, nhưng cần lựa chọn đúng loại, đúng liều, đúng cơ địa.

2. Thở – nắng – vận động
- Thở sâu: Mỗi ngày 30 phút chia làm 2-3 lần, hít sâu bằng mũi, thở chậm bằng miệng, tập trung vào vùng đan điền dưới rốn để nạp khí vào tạng phủ.
- Phơi nắng sáng: 10-15 phút mỗi ngày giúp dương khí sinh sôi, khí huyết lưu thông.
- Đi bộ chậm 15-20 phút, kết hợp vung tay nhẹ nhàng để khí dẫn huyết khắp cơ thể.

3. Xoa bóp – bấm huyệt (trước khi ngủ)
- Đan điền thần (ấn đường giữa 2 mày) – an thần, định tâm.
- Đan điền khí (giữa ngực) – điều hòa nhịp tim, tăng dung tích phổi.
- Đan điền tinh (dưới rốn) – ôn dương, bổ nguyên khí.
- Gan bàn chân (huyệt Dũng tuyền) – dẫn hỏa quy nguyên, ấm toàn thân.
Xoa dầu ấm rồi massage mỗi điểm 3-5 phút, giúp ngủ sâu và phục hồi sức lực.

Cô bác anh chị nhớ, áp huyết thấp không chỉ là chuyện ăn mặn hơn hay uống cà phê – mà phải phục hồi từ gốc khí huyết, nuôi lại tạng phủ, điều hòa âm dương. Khi khí huyết đầy đủ, áp huyết tự ổn định, tay chân ấm, đầu óc minh mẫn, sức sống sẽ trở lại.

Nếu thấy bài này hữu ích, cô bác hãy chia sẻ để nhiều người biết cách dưỡng sinh áp huyết thấp an toàn, bền vững. Bởi sức khỏe không chỉ để sống lâu, mà để sống trọn vẹn từng ngày.

Theo dõi và cập nhật chia sẻ: Bác Sĩ Thu Phong
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng

12/07/2025

ĐƯỜNG HUYẾT

(Phần 1):
I-Theo lý thuyết tây y :

1-Các tế bào trong cơ thể phải được nuôi bằng 4 chất từ thức ăn mỗi ngày vào bao tử được chuyển hóa gồm glucose, protein, lipid, oxy, và theo tây y giải thích sự phối hợp 4 chất này tạo ra năng lượng hay chất bổ giúp duy trì sức khỏe cho cơ thể phát triển và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật.
Trong cơ thể chúng ta có khoảng 30-40 ngàn tỷ tế bào, tế bào nào cũng có glucose là 1 trong 4 chất không thể thiếu.

2-Tất cả các loại thức ăn vào cơ thể đi qua miệng phải được nhai kỹ xé nhỏ cho thành từng viên tròn nhỏ được tuyến nước bọt thuộc tuyến tụy hòa trộn làm cho chúng ta cảm nhận được vị ngọt của thức ăn, thì tuyến tụy cũng đã biết tổng số lượng thức ăn nuốt vào có bao nhiêu đường để nó sản xuất ra insulin tương đương để khi thức ăn biến thành máu, insulin sẽ cân bằng lượng đường trong máu thích hợp rồi dẫn đường và máu đi nuôi khắp các tế bào trong cơ thể.

3-Tất cả các thực phẩm, tinh bột, trái cây rau củ quả và các loại chất ngọt của các loại đường khi vào cơ thể đều được các enzymes chuyển đổi thành glucose.

4-Nếu trong gan nhờ các bữa ăn nào thừa đường, thì được gan chuyển đổi đường glucose dư thừa thành 100g mỡ, còn thừa nữa thì đổi thành đường dự trữ mang tên glycogen. Đó là lý do tây y nói cơ thể thừa đường thì béo phì, vừa dư mỡ vừa dư thịt nở cơ bắp, mỡ bụng.

5-Trong trường hợp lượng thức ăn nhiều mà thiếu glucose để kết hợp với protein thành máu, thì nó báo cho gan cung cấp đường cho đủ để dẫn đường dẫn máu đi nuôi tế bào. Lúc đó gan lại chuyển đổi glycogen thành glucose cho insulin làm nhiệm vụ dẫn máu và đường đi nuôi tế bào. Lúc đó có 3 trường hợp xẩy ra cho gan:

a-Gan thừa glycogen thì chuyển thành glucose cho insulin dẫn máu và đường đi nuôi tế bào.
b-Gan hết đường dự trữ glycogen thì chuyển mỡ thành đường glucose cho insulin cân bằng.
c-Nếu cơ thể hết mỡ, thì chuyển đường trong các cơ bắp, trong xương, thịt thành đường cho insulin dẫn máu và đường đi nuôi tế bào, lúc đó cơ thể không phải thừa đường béo phì mà cơ thể giảm mất mỡ, rồi giảm mất thịt, teo cơ, bị sụt cân. Khi cơ thịt mất đi thì chất creatin trong cơ bắp bị loại bỏ theo nước tiểu chuyển thành creatinine cao sẽ bị suy thận.

(Phần 2):
II-Theo lý thuyết đông y.

Thầy thuốc đông y không biết gì về insulin dẫn máu dẫn đường đi nuôi các tế bào trong cơ thể. Chỉ biết sức khỏe con người đều lệ thuộc vào 3 yếu tố tinh-khí-thần, được giải thích bằng con số cụ thể qua máy đo áp huyết của tây y như sau :
KHÍ là tổng số oxy là lực bơm máu tuần hòan của cơ thể mạnh hay yếu so với tiêu chuẩn tuổi, mạnh hơn thì gọi là khí tâm thu thực, sinh ra bệnh cao áp huyết, giống như lốp xe, khí trong lốp xe bơm thừa khí căng quá sẽ nổ lốp, bơm non hơi thì thiếu khí, lốp xe bị xẹp không đi được sẽ bị rách thủng lốp.
Thí dụ lấy số đo áp huyết tiêu chuẩn của người tuổi trung niên 41-59 tuổi
Tâm thu 120-130/tâm trương 70-80mmHg nhịp tim 70-75
a-Nếu tâm thu cao hơn như 140mmHg gọi là khí thực (khí thừa)
b-Nếu tâm thu thấp hơn như 110mmHg gọi là khí hư (khí thiếu)

TINH chỉ lượng thức ăn vào trong bao tử, đo áp huyết tâm trương tay trái có thể thấy được bằng con số áp huyết tâm trương :
a-Nếu tâm trương cao như 90mmHg là lượng thức ăn nhiều
b-Nếu tâm trương thấp như 60mmHg là lượng thức ăn ít không đủ biến thành máu
TINH chỉ lượng máu chứa trong gan sau khi ăn :
Thức ăn có chất bổ tạo máu hay không thì thấy được qua con số tâm trương đo bên tay phải :
a-Nếu tâm trương đo bên tay phải cao 90mmHg là thừa máu và mỡ
b-Nếu tâm trương đo bên tay phải trong tiêu chuẩn 70-80mmHg là đủ máu mỡ không thừa không thiếu
c-Nếu tâm trương đo bên tay phải thấp 65mmHg là gan thiếu máu
SO SÁNH TÂM THU 2 TAY biết cơ thể tăng cân hay mất máu sụt cân.
a-Nếu tâm trương tay phải trước khi ăn 70mmHg, sau khi ăn tăng 75mmHg là trong thức ăn có chất bổ máu.
b-Nếu tâm trương tay phải trước khi ăn 70mmHg, sau khi ăn giảm còn 65mmHg là trong gan mất máu, thì tâm trương bên trái cao là lượng thức ăn nhiều như ăn bún nhiều mà không có chất bổ máu.
c-Nếu tâm trương tay phải trước khi ăn 80mmHg, sau khi ăn, hay nhịn ăn, tâm trương giảm còn 70mmHg là mất máu và mỡ, giảm cân.
d-Sau khi nhịn ăn, tâm trương tay phải giảm dần còn 60mmHg, làm sụt cân, giảm dần xuống 55, hay 50mmHg là người gầy, thiếu máu trầm trọng, gây ra nhiều bệnh nan y và ung thư.
e-Sau khi nhịn ăn, đường huyết thấp, thức ăn vào không đủ đường chuyển hóa thành máu thì biến thành mỡ trong gan trong bụng, thí dụ như :
áp huyết tay trái 110/75/63, tay phải 111/68/63, đường huyết 5,4 mmol/l, nhiệt độ tay chân thấp 35 độ C
Áp huyết 2 tay gần bằng nhau là không chuyển hóa, đường thấp và nhịp tim thấp thì bao tử lạnh và không co bóp, tốc độ bơm máu chậm, máu đặc, thức ăn không biến thành máu mà thành mỡ, sẽ bị thiếu máu cơ tim cục bộ và bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.

THẦN là nhịp tim.
Theo đông y, cơ thể có đủ máu gọi là âm, nhìn vào tâm trương tay phải, có âm mới làm tăng khí gọi là dương, nhìn vào số tâm thu trong tiêu chuẩn, đông y gọi là âm dương hòa hợp thì con người khỏe mạnh da thịt tươi nhuận sắc mặt hồng hào, cơ thể ấm áp không nóng không lạnh thì có nhịp tim trong tiêu chuẩn ở tuổi trung niên là 70-75, ở tuổi lão niên trên 60 tuổi có nhịp tin 70-80
Như vậy ai ở tuổi trung niên có áp huyết tiêu chuẩn Tâm thu 120-130/tâm trương 70-80mmHg nhịp tim 70-75 là người có đủ tinh-khí-thần hòa hợp.

Kết luận :
Những ai dù bất cứ hạn tuổi nào, đều có áp huyết trong tiêu chuẩn tuổi gọi là tinh-khí-thần hòa hợp thì, không cần ăn thêm đường, dù đường huyết bao nhiêu cũng không có bệnh tiểu đường.

(Phần 3):
III-NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

Như lý thuyết của tây y, trong thức ăn khi vào cơ thể đều được chuyển hóa thành đường glucose, tạo ra năng lượng ATP, tạo ra máu, ra mỡ, tạo ra sức khỏe, ngày ăn 3 bữa thực phẩm, nuôi tế bào mỗi ngày 3 lần, sau 4 tiếng, thức ăn được tiêu hóa hết, thì tế bào lại thiếu glucose, protein. lipid, oxy, thì làm gì còn dư thừa glucose trong thức ăn. Do đó trước kia mọi người không hề biết đến bệnh tiểu đường.
Từ khi khoa học phát minh ra máy thử đường, thì đo đường trong cơm gạo, canh rau củ quả, chất đạm, chất béo bình thường như mọi ngày, không cần biết đường cao bao nhiêu, vẫn thấy khỏe.
Từ khi có lý thuyết insulin cân bằng đường, thì tây y mới tìm ra tiêu chuẩn đường khi đói, khi no khác nhau mà con người vẫn khỏe mạnh không bênh tật thì đều có đường huyết khi đói 140mg/dl hay 8mmol/l, khi no sau khi ăn 30 phút đường huyết phải cao 200mg/dl hay 11mmol/l, đây là thời kỳ khoa học đang phát triển, mới chứng minh được lý thuyết tế bào tại sao cần phải nhiều đường để làm rõ lý thuyết tế bào cần 4 chất quan trọng là glucose, protein, lipid, oxy, cần nhiều đường mới đủ nuôi hơn 30 ngàn tỷ tế bào.
Nhưng khi đạo đức ngành y xuống dốc do lòng tham lợi nhuận, họ có kế hoạch tinh vi để lừa gạt chúng ta lọt bẫy tiểu đường từng giai đoạn :
a-Họ áp đặt tiêu chuẩn đường huyết xuống thấp từ 3.9-5.9mmol/l hay 70-100mg/dl, thay vì tiêu chuẩn cũ của Y Tế Thế Giới năn 1979, khi đói 140mg/dl, khi no 200mg/dl, và xét nghiệm máu 3 tháng HbA1C 8%
b-Họ hù dọa cho rằng ăn nhiều cơm gạo tinh bột thì đường mới cao, người sẽ béo phì, đạo đức giả sợ những người béo phì sẽ có nhiều bệnh, nên khuyên ăn ít tinh bột, trong khi chính tinh bột đường mới là quan trọng khi ăn nhiều cơm gạo làm chắc da chắc thịt khỏe mạnh, khác với ăn nhiều bánh kẹo làm tăng đường mà không sinh ra da thịt khí huyết mới bị bệnh, và cứ ăn nhiều cơm là cho rằng bệnh đường huyết cao, chính vì kiêng ăn tinh bột, cơm gạo người gầy ốm dần sức khỏe yếu kém sinh ra nhiều bệnh tật, họ lại tuyên truyền do ăn nhiều đường phải uống thuốc hạ đường.
c-Họ đặt ra cách thử xét nghiệm HbA1C cho tiêu chuẩn xuống thấp còn 5%
Họ hại chúng ta lần thứ nhất kiêng ăn tinh bột, khiến sức khỏe chúng ta giảm dần, lần thứ hai, áp đặt tiêu chuẩn đường huyết thấp tạo ra bệnh tiểu đường.
d-Họ hại chúng ta lần thứ ba bắt dùng thuốc hạ đường huyết.
e-Lần thứ tư hù dọa cơ thể kháng insulin.
g-Lần thứ năm lại lấy tiêu chuẩn thử HbA1C, và kết quả thử đường trên ngón tay, thấy đường cao, do kháng insulin là đường trong cơ thể bị mất đi làm cơ thể mất thịt sụt cân là thiếu đường trầm trọng, chữa bằng cách càng tiêm insulin thì đường huyết tăng cao HI mà bệnh nhân còn da còn thịt thì chưa chết, cho đến khi gầy trơ xương cơ thể không còn đường đối kháng tim ngừng đập, phổi ngưng thở, thì họ chối bỏ trách nhiệm bằng cách kết luận bệnh nhân chết vì đường huyết cao, chứ không phải chết vì chữa sai, thay vì phải tiêm đường glucoza, lại là cách hù dọa thành công, ai có đường cao trước sau cũng bị chết về bệnh tiểu đường kháng insulin, nên mọi người sợ bị bệnh tiểu đường, càng tìm cách ăn ít tinh bột, kiêng ăn ngọt bánh kẹo trái cây, rủ nhau ăn rau củ quả, thiếu đường cho tim phổi hoạt động chết âm thầm trong lúc ngủ đêm tại nhà nhiều hơn những người đang chữa bệnh tiểu đường.
Qua gần 100 năm ngành tây y phát triển về kinh doanh thu lợi nhuận nhiều hơn là bảo vệ sức khỏe cho con người, nếu thống kê nhân số, thì trước năm 1979 nói về số người chết ít hơn, kể cả các người bệnh về sức khỏe, nhưng ngày nay mỗi năm ngành y thống kê số người chết về bệnh cao áp huyết, người chết về bệnh tiểu đường, về ung thư càng ngày càng tăng, mặc dù đã dùng thuốc hạ đường hạ áp huyết…mà sao kết quả vẫn nghịch lý. Như vậy chúng ta đã biết nguyên nhân tại sao rồi.

(Phần 4):
1-Nguyên nhân thứ nhất : vì kiêng ăn tinh bột đường
Không đủ đường trong tinh bột đường kết hợp với protein để biến thành máu
2-Khuyến khích ăn nhiều rau củ quả là đường không có calo
Nghe có vẻ hợp lý, nhưng trong rau củ quả không có protein làm sao kết hợp glucose với protein thành máu
3-Cơ thể thiếu đường, sẽ bị mở máu cao
Do kiêng tinh bột đường, kiêng protein, thì thức ăn không biến thành máu mà biến thành mỡ, nên khi thử máu, những ai có đường huyết nằm trong tiêu chuẩn thấp, như 4-5.0mmol/l thì dều có kết quả mỡ máu cao hơn tiêu chuẩn, ngược lại xét nghiệm máu không bị mỡ máu cao, thì có kết quả đường huyết cao hơn tiêu chuẩn xét nghiệm là tốt
4-Khuyến khích dùng thuốc hạ đường metformin, chỉ hạ đường thì mỡ máu vẫn cao, nhưng thiếu máu thiếu hồng cầu

Hậu quả :
4 chất quan trọng không đủ tiêu chuẩn để nuôi tế bào, nên gây ra bệnh thiếu máu, thiếu đường là thiếu nhiệt lượng, đường trong rau củ quả là đường làm giảm nhịp tim, người lạnh, một là tăng cân thừa mỡ béo phì, nhưng thiếu máu, hai là kháng insulin người gầy, suy tim gan nhiễm mỡ, suy thận, suy hô hấp, khi gan nhiễm toan thì pH acid gây ung thư do cơ thể suy nhược, suy dinh dưỡng thiếu đường, thiếu máu, thiếu khí, thiếu nhiệt lượng, bệnh tim mạch áp huyết cao hay thấp, mất trí nhớ, mờ mắt hay mù mắt, hoại tử.. là những tên bệnh do hậu quả thiếu đường.

IV-TRƯỜNG HỢP NÀO CẦN UỐNG ĐƯỜNG VÀ KHÔNG UỐNG ĐƯỜNG
1-Không cần uống đường, và không cần uống thuốc hạ đường
Ăn uống đầy đủ chất, theo dõi áp huyết trước khi ăn, sau khi ăn, đo áp huyết 2 tay, đều nằm trong tiêu chuẩn tuổi đói, no, nhịp tim trong tiêu chuẩn 70-80, nhiệt độ đo trên trán, đầu ngón tay út trái, đầu ngón chân út trái trong tiêu chuẩn 36-36.5 độ C, cân nặng trong tiêu chuẩn tuổi như chiều cao 1.60m thì cân nặng 60kg gia giảm nặng hơn hay nhẹ hơn 1kg, thì dù đường đo bao nhiêu cũng bình thường vì sau 4 tiếng đường xuống thấp, không cần uống thêm đường hay không cần lo bệnh tiểu đường.
2-Phân biệt đường đang thấp tự nhiên cao, có 2 trường hợp khác nhau :
a-Sau khi ăn 4 tiếng, bụng rỗng, đường huyết thấp, tự nhiên tăng vọt là cơ thể thiếu đường dương nuôi tim phổi, nên cơ thể phải tạm rút đường dự trữ, thì mình phải ăn thêm bánh mì chấm sữa đặc Ông Thọ để bù lại đường cơ thể bị mất, gọi nôm na là đường trả nợ để khỏi bị sụt cân.
b-Sau khi ăn đo đường thấp là đường trong thức ăn chưa chuyển hóa xuống ruột, vì thức ăn có nhiều chất rắn, chuyển hóa chậm, sau khi thức ăn chuyển hóa hết trong bao tử xuống ruột thì đường huyết mới tăng là tự nhiên, miễn sao áp huyết, nhịp tim, nhiệt độ trong tiêu chuẩn thì đường cao hay thấp không quan tâm
3-Cần uống đường trong các trường hợp sau :
a-Áp huyết thấp cả 3 số, so với tiêu chuẩn tuổi.
Nguyên nhân kiêng ăn, ăn ít, kiêng đường là thiếu glucose và thiếu tinh bột đường, thiếu chất béo, có nhịp tim thấp , nhiệt độ tay chân thấp
b-Áp huyết tâm thu, tâm trương cao mà nhịp tim thấp, có nghĩa không đủ đường cho bao tử co bóp thức ăn thì thức ăn trong bao tử lên men tăng ga ợ hơi là tăng áp huyết, nguyên nhân nhịp tim thấp, nhiệt độ chân tay thấp
c-Áp huyết tâm thu thấp, tâm trương tay trái cao, nhịp tim thấp, đường huyết thấp. Uống thêm đường rồi tập bài Thụt Dầu tối đa 20 lần để cơ thể hấp thụ đường chuyển hóa hết thức ăn trong bao tử sẽ làm tăng tâm thu, giảm tâm trương và tăng nhịp tim, không được tập nhiều lại làm tụt mất đường làm rối loạn áp huyết lọt ra ngoài tiêu chuẩn.
d-Áp huyết tâm thu cao, tâm trương cao, đường huyết cao 300-400mg/dl, nhiệt độ đầu ngón chân út thấp dưới 36 độ hay máy đo chỉ low, là đường âm, không chuyển hóa được thức ăn trong bao tử, cần uống 20 thìa đường cát vàng, nằm úp bao tử lên chai nước nóng 40 độ C trong 30 phút, thì áp huyết xuống nhịp tim tăng.
e-Lấy bàn tay sờ trán tay lạnh hơn trán, hay chân tay lạnh, uống 10 thìa đường, nằm úp bao tử lên chai nước nóng 30 phút rồi tập bài Thụt Dầu, nếu áp huyết thấp, hay bài Đi Con Vịt, nếu áp huyết cao, nhưng chân tay sẽ tăng nhiệt, ấm người.

(Phần 5):
g-Đêm ngủ không ngon trước khi đi ngủ uống 10 thìa đường, hay uống 3 thìa canh sữa đặc Ông Thọ pha 6 thìa cà phê đường cát vàng, bao tử sẽ chuyển hóa sữa protein và đường thành máu làm tăng số tâm trương tay phải và ngủ ngon.
h-Nếu hay đi tiểu đêm, trước khi đi ngủ uống 10 thìa đường thì hết đi tiểu đêm
i-Đêm đổ mồ hôi lạnh cũng uống 10 thìa đường làm tăng dương khóa lỗ chân lông người ấm nóng hết ra mồ hôi. Đường thấp, người lạnh làm phổi ho do lạnh
k-Những ai bị chảy mồ hôi tay, do thiếu đường uống 10 thìa cà phê đường cát vàng và nhúng bàn tay vào thau nước pha 5 thìa đường trong 15-30 phút rồi lau khô bàn tay, sẽ không thấy mồ hôi tay.
l-Khi đứng lên ngồi xuống bị chóng mặt do thiếu đường, uống 10 thìa cà phê đường tập lại bài đứng lên ngồi xuống hết chóng mặt.
m-Ai hay ngáp là bao tử hàn lạnh do thiếu đường, hay buồn ngủ gục ban ngày hay lái xe bị buồn ngủ do thiếu đường uống ngay 10 thìa đường sẽ tỉnh ngủ.
n-Ai say tầu xe, hay buồn nôn, chóng mặt uống 10 thìa đường
o-Ai nằm rồi ngồi dậy bị chóng mặt do thiếu máu, ăn sữa đặc Ông Thọ 4 thìa canh pha 8 thìa cà phê đường cát vàng sẽ bổ máu tăng tâm trương tay phải
p-Thí dụ : Áp huyết 2 tay gần bằng nhau là không chuyển hóa, đường thấp và nhịp tim thấp thì bao tử lạnh và không co bóp, tốc độ bơm máu chậm, máu đặc, thức ăn không biến thành máu mà thành mỡ, sẽ bị thiếu máu cơ tim cục bộ và bị mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.
Như người này phải uống nhiều đường rồi tập bài Thụt Dầu cho tăng áp huyết, tiêu mỡ, tăng máu, tăng tốc độ bơm máu sẽ tan mỡ bụng, không bị xơ vữa động mạch, không bị thiếu máu cơ tim cục bộ.
q-Mọi người thắc mắc chưa phân biệt được đường dương, đường âm.
Đường âm làm hạ nhiệt độ, làm hạ nhịp tim, đường huyết cao -300mg/dl mà nhiệt độ người lạnh thấp dưới 36 độ C, làm hạ nhịp tim, là cơ thể đang thiếu đường dương mà thừa đường âm, bị tây y chữa lầm tiêm insulin thì bị kháng insulin, thay vì phải tiêm đường glucoza
Đường dương làm tăng nhịp tim, tăng nhiệt độ và làm giảm đường âm. Thí dụ uống 10 thìa đường cát vàng làm tăng đường dương lên +100mg/dl, thì sau khi uống đường từ -300mg/dl xuống còn -200mg/dl mà nhịp tim vẫn thấp, nhiệt độ vẫn chưa lên 36 độ C, nếu thiếu máu nhịp tim cao 100, thì đường dương chuyển hóa thức ăn thành máu thì nhịp tim xuống thấp còn 90, nhưng kết quả cơ thể vẫn còn là đường huyết âm. Nếu là ung thư thì pH nước bọt là acid, và đường cát trắng là âm, có pH acid, nên tây y cho rằng đường gây ra ung thư là đường cát trắng và đường của rau củ quả không có calo..

doducngoc

01/06/2025

51+ BÀI THUỐC TRỊ BỆNH TỪ VỪNG ĐEN

1. HEN SUYỄN Ở NG CAO TUỔI

Gừng tươi 120g, mật ong & đường phèn mỗi thứ 100g, mè đen (sao) 250g. Đem gừng tươi giã, vắt lấy nước, sau đó trộn đều với mè và rang cho thơm. Đun chảy mật ong và đường phèn, sau đó trộn chung với mè và bảo quản trong hũ kín. Dùng 1 muỗng canh/lần, uống mỗi sáng.

2. HUYẾT ÁP CAO

- Vừng đen, đậu xanh lượng bằng nhau. Đem rang, nghiền bột. Ăn/Uống với nước 50g/lần × 2 lần/ngày.

- Hoặc : Giấm 30ml, mật ong 30g và vừng đen 30g. Trộn đều uống, dùng 3 lần/ngày trong 3 ngày.

3. XƠ CỨNG ĐỘNG MẠCH, TIM BỌC MỠ

Vừng vàng, táo tầu lượng bằng nhau. Đem vừng rang, giã nhỏ. Táo chín bóc bỏ vỏ và hạt. Đánh nhuyễn trộn với vừng thành viên hoàn. Ăn 6g/lần × 2 lần/ngày ăn hằng ngày.

4. NỔI MỀ ĐAY MẨN NGỨA

- Đậu đen, vừng đen & táo đen mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang, uống mỗi ngày.
- Hoặc: Đường trắng, vừng đen & rượu đế lượng vừa đủ. Rang sơ mè đen, sau đó tán nhuyễn và thêm đường trắng vào. Mỗi lần 1 ít bột mè đen trộn với 2 thìa rượu đế, trộn đều & chưng cách thủy trong 20'. Dùng bài thuốc này sau khi ăn 2 tiếng hoặc dùng sáng khi bụng đói, 2 lần/ngày.

5. NGỪA NẾP NHĂN, CHỐNG DA KHÔ, NGỨA DA

Bột vừng (không muối) ăn hàng ngày bắt đầu 20g tăng dần lên 40g trong 4-5 tháng.

6. VIÊM THẬN MÃN TÍNH

Đường đỏ và mè đen lượng vừa đủ. Rang chín mè đen, tán thành bột mịn và trộn đều với đường trắng. Mỗi lần dùng 1 thìa uống cùng với nước đun sôi, ngày sử dụng 2 lần.

7. ĐAU RĂNG

Chứng đau răng chủ yếu là do nóng trong người phát nhiệt gây ra, để trị lấy 1 bát hạt vừng đen & 1 bát nước, sắc cho đến khi còn 1 bát thì chia đều ra ngậm & súc miệng nhiều lần trong ngày. Chỉ sau khoảng 2-3 ngày sẽ khỏi.

8. LỢI SỮA

Hạt Vừng đen sao qua, giã nhỏ cho thêm ít muối ăn hằng ngày.

9. TIÊU CHẢY LỴ CÓ MÁU Ở TRẺ

Chuẩn bị: Dùng dầu Vừng 5g hay 10g tuỳ theo tuổi hoà với mật ong cho uống.

10. THẬN SUY SỚM

Mật ong, quả óc chó & vừng đen, mỗi thứ lượng vừa đủ. Rang mè đen cho thơm & thêm quả óc chó vào, tán nhuyễn. Dùng 2 thìa/lần uống với nước mật ong, 2 lần/ngày (sáng và chiều).

11. HỌNG SƯNG ĐAU, NÓI KHÓ, NUỐT ĐAU

Dùng dầu vừng, ngậm & nuốt từ từ, thường xuyên rất hiệu nghiệm.

12. HO GÀ Ở TRẺ

Mật ong 50ml, đậu phộng 30g và mè đen 50g thêm nước nấu thành canh. Ăn ngay sau khi canh chín, dùng 1 lần/ngày liên tục trong 3 – 5 ngày.

13. TAY CHÂN SƯNG ĐAU DO LỘI NƯỚC LÂU

Vừng sống giã nhuyễn, đắp vào nơi sưng đau vài lần là khỏi.

14. NGỘ ĐỘC

Uống dầu vừng một bát, chất độc sẽ được nôn ra (Theo Nam dược thần hiệu).

15. VIÊM ĐẠI TRÀNG MÃN

1 bát mật mía và mè đen 40g. Dùng 1 mè đen trộn đều với 1/3 thìa mật mía, dùng trực tiếp. Uống 2 lần/ngày liên tục trong 30 ngày.

16. TRĨ SƯNG ĐAU

Vừng đen đun kỹ đem rửa chỗ đau.

17. RẾT - CÔN TRÙNG CẮN

Nhai nhuyễn mè và đắp vào vết cắn, chỉ chốc lát là hết sưng đau.

18. TRẺ CHÓC ĐẦU

Vừng đen sống xay thành cao đắp vào chỗ đau. Vừng trắng cũng có thể dùng chữa được.

19. BUỒN NÔN

1 bát vừng đen giã, thêm nước sôi vào để nguội. Ép lấy nước cốt & uống trực tiếp (hoặc pha thêm 1 muối thô).

20. NHUẬN PHẾ GIẢI PHIỀN, TRƠN RUỘT THÔNG TIỆN

Vừng trắng 60-90g đun thành canh, thêm mật ong vừa lượng mà ăn.

21. BỎNG NƯỚC SÔI NHẸ

1 ít dầu mè hoặc 1 ít hạt mè đen. Giã nát mè đen và đắp lên chỗ bỏng hoặc thoa trực tiếp dầu mè ngay sau khi bị bỏng.

22. DẠ DÀY TIẾT NHIỀU CHẤT CHUA

Lấy 20g vừng đen rang lên nhấm ăn.

23. NHŨ UNG (ÁP XE VÚ)

Nhai nhuyễn hạt mè tươi đắp lên vùng vú sưng đau. Thực hiện vài lần/ngày cho đến khi khỏi hẳn.

24. LAO PHỔI

Vừng, nhân hạt óc chó mỗi thứ 250g cùng giã nát cho thêm mật ong khoảng 250g, đánh đều làm viên. Mỗi viên khoảng 9g. Ăn 1 viên/lần × 3 lần/ngày.

25. KIẾT LỴ MỚI PHÁT

Ăn sống 30g mè đen/ngày liên tục trong 3 ngày.

26. ĐI NGOÀI RA MÁU

Chuẩn bị: Vừng, đường đỏ lượng bằng nhau. Rửa sạch vừng phơi khô rang vàng cho vào đường trộn đều. Ăn tùy thích.

27. MỤN NHỌT, LỞ LOÉT

Rang 1 muỗng canh mè đen rồi tán nhỏ. Vệ sinh máu mủ trên nhọt với nước muối ấm, sau đó đắp bột mè lên vết nhọt. Thực hiện vài lần cho đến khi khỏi.

28. VIÊM KHÍ QUẢN MẠN TÍNH

Vừng 100g, gừng sống 50g cùng giã nát, vắt lấy nước. Uống đều.

29. LANG BEN

Hòa 1 ít rượu &1 ít dầu mè uống 3 lần/ngày và duy trì cho đến khi khỏi.

Lưu ý: Khi áp dụng bài thuốc, nên hạn chế đồ lạnh, tỏi, thịt lợn & thịt gà.

30. DỄ SINH

Phụ nữ có thai sắp sinh con thường ăn chè vừng đen để dễ đẻ.

31. BỒI BỔ SK, MẠNH GÂN XƯƠNG

Lá dâu non rửa sạch 500g (phơi nắng nhẹ cho khô, vò nát bỏ gân lá, sấy khô) và hạt vừng đen 300g (đồ chín, sấy khô & sao vàng).
Tán bột 2 nguyên liệu riêng biệt, rây thành bột mịn rồi trộn đều và thêm mật ong vào, làm thành hoàn khoảng 1g. Người lớn dùng 10 – 20g, trẻ em dùng 5 – 10g, dùng 2 lần/ngày sau ăn.

32. TĂNG MỠ MÁU

Gạo tẻ 30g, 1 ít đường đỏ; mè đen và quả dâu mỗi thứ 60g. Để đường riêng, đem các nguyên liệu còn lại rửa sạch & giã nát. Cho 3 chén nước vào nồi nấu sôi, gia thêm đường và đổ các nguyên liệu còn lại vào. Nấu cho đến khi chuyển sang dạng hồ và ăn khi còn nóng.

33. TAI Ù

Lấy dầu mè nhỏ vào tai vài giọt. Ngày nhỏ 2-3 lần khi nào thấy tai nghe được thì ngừng.

34. TRĨ RA MÁU

Đường đen 0.5kg & vừng đen 600g. Rang cháy mè đen sau đó trộn với đường, ăn trực tiếp, ngày ăn vài lần.

35. VIÊM MŨI MÃN TÍNH

Lấy một ít dầu vừng đun sôi nhẹ trong 10 – 15'. Để nguội & đổ dầu vào lọ sạch có nắp. Mỗi lần dùng 2 – 3 giọt nhỏ vào mũi (sau có thể tăng lên 4 – 5 giọt), thực hiện 3 lần/ngày trong 14 ngày. Sau khi nhỏ nên hạn chế vận động trong 3 – 5' giúp dầu có thời gian đi sâu vào các niêm mạc bên trong mũi.

36. ĐAU BUỐT CHÂN TAY

Rang 40g vừng đen cho thơm, sau đó tán bột & ngâm với rượu trong 1 đêm. Sau đó chia rượu thành nhiều lần uống, dùng liên tục trong nhiều ngày.

37. ĐẸP DA & NGỪA TÓC RỤNG, BẠC

Phơi khô 500g vừng đen, sao cho chín, tán thành bột mịn & bảo quản trong lọ. Mỗi lần dùng 1 – 2 thìa cho vào bát, thêm đường phèn & đổ nước sôi vào khuấy thành chè.

38. ĐẦY CHƯỚNG BỤNG, ĂN K TIÊU

Giã nát vừng đen, đem nấu với cháo, thêm 1 vỏ quýt khô (trần bì). Khi ăn, nêm nếm cho vừa miệng, dùng 2 – 3 lần là khỏi.

39. THIẾU SỮA SAU SINH

Gạo tẻ 50 – 60g và vừng đen 30g. Nấu nhừ thành cháo, ăn hằng ngày có tác dụng lợi sữa và hạn chế chứng táo bón sau sinh.

- Hoặc tằm rang khô 10g (nghiền vụn) và vừng 30g (giã nhỏ). Sau đó trộn đều 2 nguyên liệu & thêm đường đỏ vào, đổ nước sôi, đậy kín trong 10'. Dùng 1 lần/ ngày khi bụng đói.

- 1 quả trứng gà, 1 ít muối thô và 1 lượng vừng đen vừa đủ. Rang vừng cho thơm, sau đó tán nhuyễn và nêm thêm 1 ít muối. Đem trứng gà luộc chín chấm với muối mè, ăn 1 lần/ngày.

- Giò heo 2 -3 cái, gia vị & mè đen 250g. Đem mè đen rang & tán nhuyễn, dùng 15g/lần uống với giò heo hầm canh, dùng 3 lần/ngày.

40. TIỂU RA ĐẠM & VIÊM THẬN MÃN

Vừng đen & óc chó mỗi thứ 500g, 1 ít táo đỏ. Dùng các nguyên liệu tán thành bột mịn. Dùng 20g/lần uống với nước, sau đó nhai thêm 7 quả táo, thực hiện 3 lần/ngày.

41. SÁNG MẮT, NGỪA CẬN THỊ

Câu kỷ tử 30g, mè đen 50g & gạo tẻ 60g, thêm nước vào và nấu nhừ thành cháo, ăn 1 lần/ngày khi còn ấm.

42. KHÍ HUYẾT CÙNG SUY

Lá vừng đen tươi 1 bó, rửa sạch & hãm với nước sôi, uống thay nước trà.

43. TÁO BÓN, TĂNG CƯỜNG C/NĂNG GAN, THẬN, DƯỠNG DA

Lá dâu và mè đen bằng lượng nhau, 1 ít nếp. Nấu cháo nhừ ăn hằng ngày.

44. LANG BEN TRẮNG

Hòa 1 ít rượu và 1 ít dầu mè, uống 3 lần/ngày và duy trì đến khi khỏi. Khi áp dụng bài thuốc, nên hạn chế đồ lạnh, tỏi, thịt lợn và thịt gà.

45. TÁO BÓN

- 15g vừng đen và 10g hạt tía tô rửa sạch, sắc với 300ml nước còn 150ml là được, chắt lấy nước, chia uống 2 lần trong ngày, liên tục từ 3 - 5 ngày.

- Hoặc : Rang vừng đen rồi bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi lần lấy 2 thìa vừng đen trộn với khoảng 30g mật ong ăn trực tiếp, trong 3 - 5 ngày.

- Rang vừng đen đến khi nổ lăn tăn và có mùi thơm thì tắt bếp để nguội & bảo quản bằng lọ kín. Mỗi bữa ăn trộn chung 2 thìa vừng đen rang với cơm, duy trì hằng ngày.

46. BỔ CAN THẬN, GIẢM ĐAU ĐẦU, TRỊ MẤT NGỦ, TÓC BẠC SỚM, SẢN PHỤ THIẾU SỮA (ÂM HUYẾT HƯ)

Vừng đen 30g, gạo tẻ 100g, long nhãn 20g. Vừng khô rang thơm, giã nhỏ, nấu với gạo tẻ, long nhãn thành cháo hoặc nấu với gạo cẩm.

47. CHÁO BÁT TIÊN CHỐNG LÃO SUY, BẠC TÓC

Vừng đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu tương, hạt dẻ, đại táo. Mỗi vị 30g. Gạo tẻ 50g. Vo sạch 8 thứ. Nấu cháo loãng. Ăn nóng với đường. Ăn liền 1 tuần, nghỉ 1 tuần rồi có thể ăn tiếp 1 liệu trình mới.

48. BỒI BỔ CƠ THỂ DƯỠNG TÓC, ĐEN TÓC

- Thịt nạc 200g, vừng đen 100g, rong biển150g. Nấu chín ăn.

- Hoặc : Vừng đen 20g (sao thơm), gạo lứt 50g (cho gạo lứt nấu thành cháo). Khi cháo chín cho vừng vào khuấy đều, pha đường cho vừa khẩu vị, dùng làm món ăn điểm tâm buổi sáng là tốt nhất.

49. HO

Vừng đen 30 gam, đường đỏ 15 gam. Rang vừng cho thơm, cho đường đỏ vào đảo đều, sau khi đường chảy hết đổ vào bát, ăn ấm 3 lần/ngày.

50. BỔ THẬN, NGỦ NGON, TRỤC HÀN

Vừng đen 400g, Mật ong nguyên chất: 0,7 - 1 lít, Gừng: nửa củ (khoảng 20g), Muối biển thô: 5g. Gừng rửa sạch, để nguyên vỏ thái sợi. Rang vừng gần chín thì cho gừng & muối vào rang cùng đến khi chín đều, để nguội rồi giã nhỏ/ xay mịn. Cho hỗn hợp bột đã xay vào ngâm cùng mật ong trong 7 ngày là được. Dùng 2 lần mỗi ngày: sáng trước khi ăn và tối sau khi ăn. Dùng 1 thìa cơm/lần (khoảng 15g), ăn cả phần mật ong & bột vừng đen. Có thể thêm nước hoặc pha hỗn hợp với nước để dễ uống hơn.

51. VIÊM HẦU HỌNG, TUYẾN GIÁP

- Gừng 5 lát, đậu xanh 50g, búp chè xanh 50g (nếu không có thì lấy chè búp khô 10g), vừng đen 10g, Nếu ho có đờm lấy vỏ lê (2 quả), vỏ củ cải trắng (to 1 củ to bè 2 củ), nếu ho không có đờm thì dùng ruột lê & ruột củ cải, tất cả đun nước lên uống.

- Hoặc : 150gr dứa/thơm gọt vỏ bỏ mắt + 150gr củ cải trắng nguyên vỏ rửa sạch cắt nhỏ + nước 1 quả dừa xiêm cho vào xay chung. Lọc bỏ bã chia 2 phần uống mỗi phần truớc 2 bữa ăn 20'. Bài thuốc có tác dụng thải đàm nhớt, sạch phế quản. Nước dừa là dung môi có t/d trung hòa acid dạ dày, chống xót và cũng có t/d lương huyết.

*** LƯU Ý: NG k sdụng mè đen

- Bị viêm tắc tĩnh mạch, huyết khối, đông máu,...
- Bị sỏi thận cần hạn chế dùng mè đen để tránh lắng đọng sỏi vì trong mè đen có nhiều khoáng chất..
- Ng béo phì hoặc đang ở chế độ giảm cân nên hạn chế ăn mè đen vì hàm lượng calo trong loại hạt này cao.
- Ng bị âm suy lưu ý khi dùng.
- Nên rang mè chín rồi mới dùng để có mùi thơm, vị bùi hơn và dễ tiêu hoá.

HoangTrang tổng hợp

31/05/2025

Nhận biết và cách trục hàn (lưu lại khi cần..)

🍁I. Người tạng hàn

người sợ lạnh, hay bị cảm, huyết áp thấp

da mát và ướt

mặt mũi hơi xanh

sắc môi thẫm, đen, tím, hoặc nhợt nhạt, mau mệt.

thịt mềm nhẽo, da chảy xệ

hay đầy hơi khó tiêu

phân nhão nát, sống

hay đi đại tiện sáng sớm, hoặc tiểu đêm

vã mồ hôi lạnh khi thức

sắc mặt nhợt nhạt xanh, vàng, tím tái

🍁II.. Các bộ phận nhiễm Hàn

1. Tâm hàn

ra mồ hôi lạnh không mùi hoặc chua

sắc mặt nhợt nhạt

tức ngực hoặc có lúc đau nhói co thắt ngực

môi sắc xanh tái

tàn nhang nám má, sạm da hiện rõ

2. Tỳ hàn

ngủ chảy nước dãi hoặc thức nước bọt tiết ra

nhiều nhiều lúc không kiểm soát được chảy ra ngoài

rêu lưỡi trắng dày

cạnh lưỡi có dấu chân răng, ăn khó tiêu

phân lỏng, chân tay lạnh, thịt mềm

3. vị hay dạ dày hàn

đau dạ dày khi ăn đồ lạnh sống khó tiêu, lại dễ bị tiêu chảy

đau bụng thường xuyên

phần thịt dưới chân răng nhợt nhạt hoặc thâm đen tím

không biết đói, không muốn ăn

4. Tử cung hàn

đau bụng khi có kinh

chậm kinh, kinh thâm đen vón cục, khó đậu thai

chân lạnh, luôn cảm thấy cô đơn, lạnh lẽo, buồn tẻ

5. phế hàn

mệt mỏi, khó thở

thở không sâu mạnh, dễ cảm lạnh, ra mồ hôi lạnh, tóc phờ phạc, tâm trạng như u buồn

nhạy cảm với thời tiết sợ lạnh đặc biệt sợ gió, dễ bị ho, chảy nước mũi trong, đờm trắng

6. Gan hàn

thiếu mạnh mẽ quyết đoán trái lại còn hay lo lắng sợ hãi

dễ chán nản khó quyết theo đến cùng

dễ tỉnh giấc mơ nhiều

đau âm ỉ vùng bụng hoặc hạ sườn

dễ chảy nước mắt

thị lực có thể nhìn mờ nhạt không rõ ràng

7. Thận hàn

đi tiểu thường xuyên nước tiểu trong Có khi vừa uống nước xong đã buồn tiểu

tiểu đêm nhiều

lực đẩy nước tiểu kém, có người đi tiểu xong con dính xót lại chảy ra quần

vừa ngủ dậy đã vội đi ngoài không chịu được

sinh lý suy giảm

dễ đau mỏi gối, thắt lưng

người yếu sức

chân tay lạnh

chân không khỏe khả năng đi bộ chạy nhảy kém

Bài thuốc trục hàn:

Mỗi ngày 30 g lá ngải cứu, 5 g gừng tươi đun nước uống.

Tùy thực tế mà gia giảm như

tỳ hàn thêm củ riềng

thận hàn thêm lá hoặc hạt hẹ

phế hàn thêm gừng tươi

can hàn thêm vỏ quế

vị hàn thêm hạt tiêu

tâm hàn thêm tía tô

đau nhức trong xương thêm lá lốt

ít mồ hôi, bí tiểu thêm hành lá

luộc 6-7 củ hành tím với 1 lít nước và uống thêm chút muối cực kỳ ấm tử cung.

Là phụ nữ cần trục hàn và bồi bổ khí huyết.

CÁCH TĂNG THÂN NHIỆT!

1. Phơi nắng để dương hoá cơ thể, thoát mồ hôi thải độc. Trước sau khi phơi nắng nên uống cốc nước chanh đường muối hoặc trà gừng muối.Ai

yếu quá phơi sáng sớm thời gian ngắn trước chứ nó say nắng.

2. Vân đông tư thân đi bô chav bô. Tâu 1 em sừng trâu bạc giúp hút hàn cực nhanh.

4. Ngâm chân, ngâm mông, thảm ngải cứu, xông hơi, ăn tương sắn tamari, máy sấy ( tắm xong sấy liền đặc biệt đi đâu về sấy mạnh vùng cổ), bôi dầu sấy nhấn huyệt dũng tuyền và bàn chân.

Bên trong:

*ăn loại rau tăng thân nhiệt: bạc hà, húng quế, rau răm, ngò rí, loại tỏi, hành, nghệ, củ riềng.. rau có vị đắng ăn ban ngày. Các loại củ cay ấm ăn tối.

*Bổ tủy cho máu đủ đầy: đạm + béo+ gia vị cay ấm ( dầu mè + bột các loại đậu + đường mía) vào chiều tốt cho thận tủy tóc trị chân tay lạnh. Ai nước tiểu vàng xin giải màu nước tiểu trong nhạt ra hãy bổ tuỷ.

Mùa lạnh ưu tiên thêm béo: bơ hạt điều, bơ hạnh nhân, bơ mè, đậu phộng, dầu mè vào chế độ ăn. Về chiều tối hạn chế ăn đồ: ngọt chua đắng nhóm trái non nếu có ăn ăn ban ngày Ăn củ: củ môn, khoai từ, củ cải...là nhóm nguyên tố dẫn năng lượng xuống chân làm ấm chân.

Thay muối công nghiệp tinh luyện bằng muối thô đường tự nhiên..

Đường thô chất béo sạch là năng lượng chữa lành nhiên liệu cho cơ thể, béo là ấm tăng thân nhiệt. Đường ngọt ăn ban ngày, béo ăn về chiều bổ tủy tốt cho chiều cao.

Khi uống gừng để tăng dương khí nhớ câu gừng cay muối mặn" thêm gừng để ấm đi xuống chân xuống thận

Cuối cùng là không uống nước đá, không ăn kem, không tắm đêm, không đứng đầu gió ăn mặc phong phanh.
Nguồn st

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

908401222

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mẹ Sala học làm đẹp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Mẹ Sala học làm đẹp:

Share

Category