Phượng Vy - Trị Liệu Tại Nhà

14/05/2026

Trị liệu đau cổ vai gáy, chèn ép rễ dây thần kinh, tê tay, đau đầu chóng mặt.
Địa chỉ: Đường 1/5 phường blao, Tp bảo lộc, Tỉnh Lâm đồng

14/05/2026

25/08/2025

🌸 PHƯỢNG VY – TRỊ LIỆU TẠI NHÀ 🌸

✨ Giải pháp chăm sóc sức khỏe & thư giãn ngay tại không gian quen thuộc của bạn!

Bạn đang gặp phải:
✔️ Đau mỏi lưng do ngồi nhiều, làm việc văn phòng
✔️ Căng cứng cổ vai gáy, khó ngủ, stress kéo dài
✔️ Tê mỏi tay chân, đau thần kinh tọa, thoái hóa xương khớp
✔️ Muốn được massage thư giãn, phục hồi năng lượng ngay tại nhà

👉 Hãy để Phượng Vy mang đến cho bạn dịch vụ trị liệu chuyên nghiệp:

💆 Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng
💆 Massage thư giãn, bấm huyệt giảm đau
💆 Điều trị đau mỏi lưng, cổ vai gáy
💆 Điện xung – Giải phóng mô mềm, giảm viêm đau hiệu quả

🌿 Lợi ích khi sử dụng dịch vụ tại nhà:

✨ Tiết kiệm thời gian, không cần di chuyển
✨ Phác đồ cá nhân hóa theo tình trạng từng khách hàng
✨ Được chăm sóc tận tâm bởi chuyên viên có chuyên môn và kinh nghiệm
✨ Không gian quen thuộc, thư giãn tuyệt đối

💖 Hãy để Phượng Vy – Trị Liệu Tại Nhà đồng hành chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình!

📞 Liên hệ đặt lịch ngay: 0988.276.684
📞 Zalo: 0901.551.076
📍 Khu vực phục vụ: Phong Phú - Bình Hưng - Bình Chánh, Phường 7 - Quận 8

10/12/2018

Chuyên gia cho biết 8 lợi ích tuyệt vời của củ gừng đối với sức khỏe và sắc đẹp

Những lợi ích của gừng đã được biết đến từ thời cổ đại và vẫn được sử dụng như một loại thực phẩm hữu ích cho đến ngày nay. Đây là nguồn vitamin, chất dinh dưỡng vi lượng, và các loại tinh dầu có tác dụng tăng cường sức khỏe và chống viêm cho cơ thể.

1. Khắc phục da sần vỏ cam

Trà gừng giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm làn da của bạn. Gừng cũng giúp loại bỏ các mô mỡ dưới da, gây nên sự sần sùi trên da, làm cản trở ngăn ngừa hình thành cellulite mới.

Công thức: Trộn 1 muỗng canh gừng với nước ép gừng, thêm 0.5 lít nước. Thêm 1-1,5 ly muối biển. Thấm dung dịch này lên một miếng bọt biển và sử dụng trên tất cả các vùng da có vấn đề.

2. Tăng cường trao đổi chất và chống buồn nôn
Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hoặc bị chứng say sóng hay buồn nôn trong khi mang thai, bạn có thể nhai gừng hoặc thêm một ít gừng tươi vào trà.

3. Kích thích phát triển móng tay
Đun 1-2 muỗng canh bơ hạt mỡ. Thêm 1-2 muỗng cà phê dầu bơ, 3-5 giọt tinh dầu hột xoăn, 3-5 giọt tinh dầu gừng, và 5-7 giọt tinh dầu chanh. Trộn đều dung dịch và để trong bình sạch.

Bạn có thể sử dụng nó riêng biệt như một loại kem dưỡng hoặc dùng cùng với kem dưỡng da tay.

4. Tăng cường miễn dịch

Gừng làm tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại các bệnh khác nhau nhờ axit ascorbic, vitamin A và B, kẽm, canxi, iốt, kháng sinh tự nhiên. Thêm 1 muỗng canh bột hoặc nước ép gừng vào trà đen hoặc xanh. Ngâm gừng tươi với mật ong, kết hợp cùng chanh. Dùng một thìa vào mỗi buổi sáng hoặc thêm vào ly nước ấm sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, đặc biệt trong mùa cúm.

5. Giảm đau
Gừng đề kháng tốt với các quá trình viêm và đau, bao gồm đau cơ sau khi tập thể dục cường độ cao, đau bụng kinh ở phụ nữ, và viêm khớp.

Thêm gừng và nghệ,1 thìa mật ong cùng vài giọt chanh vào nước ấm rồi uống.

6. Kích thích công việc của bộ não
Tiêu thụ gừng làm chậm quá trình lão hóa và tử vong của tế bào não; chống lại các chứng bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson. Hơn nữa, gừng cũng giúp cải thiện các chức năng nhận thức và giúp giữ cho bộ nhớ minh mẫn hơn.

7. Chống lão hóa
Gừng có chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá, giúp tăng tốc độ quá trình tái tạo trong cơ thể, chống lại các gốc tự do và loại bỏ chất độc.

8. Giảm cân
Gừng chứa nhiều chất giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng tốc độ trao đổi chất và làm giảm sự thèm ăn. Hãy thêm gừng tươi thường xuyên vào đồ uống hàng ngày của bạn. Nếu bạn uống trà với gừng 30 phút trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn. Bạn cũng có thể uống một ly sữa chua với gừng, quế, và một nhúm tiêu đỏ.

10/12/2018

10 tác dụng tuyệt vời của gừng

1. Cải thiện làn da

Trong gừng có gingerol, một chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp xóa sẹo, tàn nhang và nám trên da. Lấy một ít gừng tươi trộn với đá xay, dùng 1 tuần/1 lần, làn da được cải thiện rõ ràng sau mấy lần áp dụng.

2. Giảm tình trạng viêm da

Gừng có đặc tính kháng viêm, làm dịu làn da sưng đỏ, đau rát, thúc đẩy tuần hoàn máu. Đối với những người bệnh Eczema, thêm một vài giọt tinh dầu gừng vào dầu oliu, làm dịu vùng da bị chàm.

3. Hết gầu

Hãy thay dầu gội công nghiệp chứa nhiều hóa chất độc hại bằng gừng. Tính sát trùng trong gừng chống nấm gây ra gầu. Cách làm: Trộn một ít gừng giã nát với nước rồi bôi trực tiếp lên vùng da đầu bị gầu.

4. Tẩy da chết

Bạn có thể dùng gừng tươi để tẩy da chết cho mặt hoặc toàn thân ngay tại nhà. Cách làm: Trộn gừng nghiền nhỏ với mật ong rồi chà xát lên toàn bộ cơ thể.

5. Làm tóc dày hơn

Gừng là một thành phần chính của các sản phẩm chăm sóc tóc do chứa các loại dầu dễ bay hơi và chất chống oxy hóa. Các làm: Trộn một ít gừng dã nát với nước rồi bôi lên da đầu giúp tăng lưu lượng máu tới các nang lông, kích thích tóc mọc dày hơn và đẹp.

6. Trị cảm lạnh và cảm cúm

Bị cảm lạnh khiến cơ thể bị suy nhược và cách tốt nhất là nằm trong chăn và uống một cốc trà gừng ấm. Cách làm đơn giản, cho mấy lát gừng vào hỗn hợp nước chanh ấm và mật ong là có đồ uống chống cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả.

7. Chống dị ứng

Dị ứng có thể do dị ứng lông mèo, phấn hoa… Gừng có hiệu quả như một thuốc chống dị ứng đóng hộp. Một cốc trà gừng mỗi ngày được chứng mình là giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng như hắt hơi.

8. Chống lão hóa

Một số nghiên cứu trên động vật chứng minh gừng có tác dụng chống lại suy giảm chức năng não do lão hóa, một dấu hiệu sớm của bệnh Alzheimer. Nó cũng có tác dụng cải thiện trí nhớ và và các vấn đề thường gặp ở phụ nữ lớn tuổi.

9. Giảm đau cơ

Nếu bị căng cơ hay không thể nằm thoải mái do đau cơ, hãy cho tinh dầu gừng vào bồn tắm. Hoặc cũng có thể đắp bột gừng nóng trực tiếp lên vùng cơ bị đau. Ăn một ít bột gừng trước ngày kinh nguyệt giúp giảm đau bụng kinh.

10. Giảm buồn nôn

Buồn nôn do nhiều nguyên nhân, mang thai, say tàu xe… gừng là cách tự nhiên giảm buồn nôn hiệu quả. Gừng được chứng mình là giảm mức độ và tần suất nôn mửa.

06/12/2018

Những mẹo trị mụn ẩn hiệu quả trả lại làn da mịn màng cho phái đẹp

Mụn ẩn – “tên giặc” âm thầm phá hủy nhan sắc của bạn nếu không tiêu diệt tận gốc.

Mụn ẩn tồn tại dưới bề mặt da và mọc thành cụm khiến làn da sần sùi, kém mịn màng. Nếu không xử lý đúng cách và kịp thời, mụn ẩn dễ lây sang các vùng khác, để lại thâm và sẹo gây mất thẩm mỹ. Hãy để Ana chia sẻ cho bạn những cách trị mụn ẩn đơn giản mà hiệu quả nhé!

LÀM SẠCH DA MẶT
Một làn da sạch sẽ không có chỗ cho mụn ẩn tồn tại. Các bước trong quy trình làm sạch da mặt bao gồm: tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết. Riêng bước tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện mỗi tuần 2 lần bởi nếu lạm dụng sẽ khiến da bị mỏng đi và dễ bắt nắng. Tuy nhiên nếu da tổn thương quá nặng, vết mụn bỏng rát, bạn chỉ nên rửa mặt bằng nước trà xanh ấm pha loãng hay nước muối sinh lý.

XÔNG MẶT
Xông mặt là cách trị mụn ẩn khá hữu hiệu nhờ hơi nước nóng bốc lên làm lỗ chân lông nở to, bụi bẩn dưới da sẽ được đẩy ra, nhân mụn từ từ trồi lên. Thời gian xông mặt kéo dài từ 5-10 phút, bạn cũng có thể nấu nước xông cùng với sả hoặc các loại tinh dầu bạn yêu thích.

Xông hơi mặt là phương pháp làm đẹp đang được nhiều cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết mọi công dụng của việc xông hơi.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
Lời khuyên các bác sĩ da liễu là nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh, nước uống có ga, bia, rượu nếu không muốn mụn xuất hiện. Những cách hỗ trợ trị mụn ẩn bằng phương pháp ăn uống mà bạn có thể thử:

Uống một cốc chanh nóng (không đường) pha mật ong vào sáng sớm
Uống chè xanh thay nước lọc cả ngày
Bổ sung vitamin C cho cơ thể với cam ép, chanh, nước ổi ép trị mụn ẫn 02

GIẢI ĐỘC GAN
Nếu bạn bị mụn trong vài năm mà vẫn không trị khỏi, bên cạnh những tác nhân bên ngoài, có thể vấn đề là do chức năng gan hoạt động yếu. Trong trường hợp này, bạn hãy tìm mua trà mát gan, tiêu độc để thanh lọc cho bộ phận quan trọng này của cơ thể. Bên cạnh đó, đường cũng là kẻ thù của nhan sắc, bạn nên hạn chế đường và tinh bột trắng nạp vào cơ thể trong thời gian trị mụn.

DƯỠNG DA
Da mụn không nên bôi kem chống nắng là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Kem chống nắng như lớp màng chắn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA và UVB. Chỉ cần chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp là bạn có thể hoàn toàn yên tâm da không bị bít tắc lỗ chân lông hay tiết ra dầu thừa.

MẶT NẠ TRỊ MỤN
Bên cạnh việc dùng kem chống nắng, bạn nên sử dụng mặt nạ trị mụn để quá trình trị mụn ẩn hiệu quả hơn. Nếu làn da của bạn đang đối diện với sẹo, thâm, mụn lan nhanh, hãy trộn 1 thìa nước cam và 1 thìa baking soda để bôi toàn mặt hay chỗ vết thâm mụn để làm mờ vết thâm, da sáng cũng như sẽ đều màu lên nhanh chóng. Mặt nạ tinh bột nghệ, mật ong và sữa chua không đường cũng là một cách trị mụn ẩn đáng để bạn thử qua.