Zone Fitness & Yoga Center

Zone Fitness & Yoga Center Zone Fitness Center - 04 Nguyễn Thị Minh Khai
Đội ngũ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp
Hệ thống máy móc hiện đại
Chi phí tập luyện minh bạch

12/06/2026

LẦN ĐẦU CỦA AI CŨNG BỠ NGỠ VÀ NHIỀU BẤT NGỜ 😌

💪🏻ZONE FITNESS CENTER💪🏻

🔥 HÀNH TRÌNH 𝟔 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 – ĐỂ 2026 KHÉP LẠI BẰNG PHIÊN BẢN TỐT HƠN 🔥Bạn đã từng nói sẽ bắt đầu tập luyện từ thứ Hai?Bạn đã ...
07/06/2026

🔥 HÀNH TRÌNH 𝟔 𝐓𝐇𝐀́𝐍𝐆 – ĐỂ 2026 KHÉP LẠI BẰNG PHIÊN BẢN TỐT HƠN 🔥

Bạn đã từng nói sẽ bắt đầu tập luyện từ thứ Hai?
Bạn đã từng nghĩ “để tháng sau rồi tập”?
Vậy tại sao không bắt đầu ngay hôm nay?

💪 Chỉ cần 6 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒌𝒊𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒊̀, bạn có thể:
✅ Giảm mỡ, cải thiện vóc dáng
✅ Tăng sức khỏe, sức bền và năng lượng mỗi ngày
✅ Xây dựng thói quen sống tích cực
✅ Tự tin hơn với chính mình

Không cần hoàn hảo ngay từ đầu, chỉ cần bắt đầu và không bỏ cuộc.

🎯 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT
🔥 Gói tập 6 tháng chỉ từ 2️⃣5️⃣0️⃣K/tháng
🔥 Không gian tập luyện hiện đại
🔥 Huấn luyện viên hỗ trợ tận tình
🔥 Phù hợp cho cả người mới bắt đầu

👉 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp.
👉 Đăng ký hôm nay – đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư không bao giờ lỗ!
----------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

💥 𝐂𝐨́ 𝐠𝐢̀ 𝐇𝐎𝐓 ở phòng tập ngay 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐇𝐚̉𝐢 𝐂𝐡𝐚̂𝐮 – 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒❓𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 không chỉ là một phòng gym, mà là điểm ...
05/06/2026

💥 𝐂𝐨́ 𝐠𝐢̀ 𝐇𝐎𝐓 ở phòng tập ngay 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐇𝐚̉𝐢 𝐂𝐡𝐚̂𝐮 – 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒❓

𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 không chỉ là một phòng gym, mà là điểm hẹn của những ai muốn bứt phá giới hạn bản thân:

🏋️‍♂️ 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐢𝐞̂́𝐭 𝐛𝐢̣ 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 đ𝐚̣𝐢: Máy móc đa dạng, hỗ trợ mọi mục tiêu từ tăng cơ, giảm mỡ đến cải thiện sức khỏe tổng thể.
👩‍🏫 𝐇𝐮𝐚̂́𝐧 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩: Luôn sẵn sàng hỗ trợ, đồng hành, tư vấn và thiết kế lộ trình tập luyện phù hợp cho từng cá nhân.
🧘 Đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧: Gym, Boxing, PT nhóm, PT 1-1, PT 1-2 giúp bạn vừa rèn luyện thể chất vừa giải tỏa căng thẳng.
🌟 𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 đ𝐨̣̂𝐧𝐠: Rộng rãi, sạch sẽ, mang vibe trẻ trung, tràn đầy năng lượng tích cực.
🤝 𝐂𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐠𝐚̆́𝐧 𝐤𝐞̂́𝐭: Nơi bạn tìm thấy những người bạn cùng chí hướng, cùng nhau tạo động lực mỗi ngày.

👉 Đừng chờ đợi nữa! Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt dành riêng cho hội viên mới 🎁
💪 Hãy để 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 đồng hành cùng bạn trên hành trình chinh phục sức khỏe và hình thể mơ ước!
----------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

31/05/2026

🔥Lớp nhóm “BYE BÉO”🔥
💪🏻ZONE FITNESS CENTER💪🏻

🌟 LỰA CHỌN HÌNH THỨC TẬP LUYỆN PHÙ HỢP❗⏩CÙNG 𝒁𝑶𝑵𝑬 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 🌟❓Bạn có bao giờ tự hỏi: “Mình muốn thay đổi, nhưng bắt đầu từ...
27/05/2026

🌟 LỰA CHỌN HÌNH THỨC TẬP LUYỆN PHÙ HỢP❗
⏩CÙNG 𝒁𝑶𝑵𝑬 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 🌟

❓Bạn có bao giờ tự hỏi: “Mình muốn thay đổi, nhưng bắt đầu từ đâu?”
✅𝒁𝒐𝒏𝒆 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 chính là nơi bạn tìm thấy câu trả lời.
Chúng tôi mang đến 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒊̀𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 để bạn không chỉ rèn luyện cơ thể, mà còn nuôi dưỡng tinh thần, tạo động lực mỗi ngày.

🔥 𝗣𝗧 𝟭-𝟭 – Tập trung tuyệt đối, chạm đích nhanh hơn.
🔥 𝗣𝗧 𝟭-𝟮 – Song hành cùng bạn tập, x2️⃣ năng lượng – x2️⃣ kết quả.
👥 𝗣𝗧 𝗡𝗵𝗼́𝗺 – Không khí sôi nổi, chi phí dễ tiếp cận.
🥊 𝗕𝗼𝘅𝗶𝗻𝗴 – Giải phóng năng lượng, xả stress, đốt calo mạnh mẽ.

👉👉Dù bạn muốn tập một mình, cùng bạn đồng hành hay hòa mình vào không khí nhóm, 𝒁𝒐𝒏𝒆 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 đều có giải pháp phù hợp.
------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

🏋️TẬP LUYỆN RIÊNG TƯ - TOẢ SÁNG KHÔNG GIỚI HẠN✨⏩Bạn muốn 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝟏𝟎𝟎% vào mục tiêu hình thể mà không bị xao nhãng?⏩T...
22/05/2026

🏋️TẬP LUYỆN RIÊNG TƯ - TOẢ SÁNG KHÔNG GIỚI HẠN✨
⏩Bạn muốn 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐫𝐮𝐧𝐠 𝟏𝟎𝟎% vào mục tiêu hình thể mà không bị xao nhãng?
⏩Tại 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒, mỗi buổi tập cùng PT là một 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐫𝐢𝐞̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛, nơi bạn:

✅ Có không gian tập luyện hoàn toàn riêng biệt với điều hoà mát lạnh.
✅ Tự tin luyện tập mà không lo những ánh nhìn xung quanh.
✅ Không chen chúc chờ máy tập, không xao nhãng, tập trung tuyệt đối vào từng bài tập cùng PT.
✅ Tăng hiệu quả tập luyện, giúp bạn nhanh chóng đạt được kết quả.

💪 KHÔNG GIAN RIÊNG TƯ - HIỆU QUẢ TỐI ĐA chính là trải nghiệm mà 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 mang đến cho bạn.
----------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

💪LÀM SAO ĐỂ XÂY DỰNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ⁉️-----🤷Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao tập luyện đều đặn nhưng cơ bắp không phát tr...
17/05/2026

💪LÀM SAO ĐỂ XÂY DỰNG CƠ BẮP HIỆU QUẢ⁉️
-----
🤷Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao tập luyện đều đặn nhưng cơ bắp không phát triển?
❗Đâu là nguyên nhân chính khiến bạn "𝑻𝑹𝒀 𝑯𝑨𝑹𝑫" nhưng không tăng cơ?

🔻𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒂̆𝒏 đ𝒖̉ 𝒅𝒊𝒏𝒉 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈:
Thiếu protein và calo khiến cơ thể không có nguyên liệu để xây dựng cơ bắp. Người tập cần khoảng 1.6–2.2g protein/kg cân nặng mỗi ngày và lượng calo dư thừa so với nhu cầu duy trì.
🔻𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒒𝒖𝒂́ 𝒔𝒖̛́𝒄:
Tập liên tục, ít ngày nghỉ, hoặc luôn đẩy đến ngưỡng thất bại khiến cơ không có thời gian phục hồi, dẫn đến mệt mỏi, đau nhức kéo dài, thậm chí chấn thương
🔻𝑵𝒈𝒉𝒊̉ 𝒏𝒈𝒐̛𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒑𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̉:
Ngủ ít hơn 7 giờ/ngày làm giảm hormone tăng trưởng, hạn chế quá trình tái tạo cơ.
🔻𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒂 𝒅𝒂̣𝒏𝒈 𝒎𝒖̛́𝒄 𝒕𝒂̣ 𝒗𝒂̀ 𝒓𝒆𝒑:
Chỉ tập nặng với ít rep hoặc chỉ tập nhẹ với nhiều rep đều không tối ưu. Cần xen kẽ tập nặng, trung bình, nhẹ để kích hoạt đủ loại sợi cơ.
🔻𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒄𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒍𝒖̛̣𝒄:
Cardio giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức bền, giúp bạn có thể tập kháng lực tốt hơn, từ đó tối ưu hiệu quả xây dựng cơ bắp.

🙅Liệu bạn có đang mắc phải 1 trong những nguyên nhân trên?
🔥Hãy bắt đầu lại cùng 𝐙𝐎𝐍𝐄 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 để:
TẬP LUYỆN ĐÚNG - ĂN UỐNG ĐỦ - NGHỈ NGƠI HỢP LÝ
----------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

14/05/2026

Dzui dzẻ…Dzui dzẻ…
Sống dui…Sống khoẻ…

💪🏻ZONE FITNESS CENTER💪🏻

10/05/2026

Lỡ đổi giọng hát lấy đôi chân,
nên giờ ráng tập chân tuần 3 pủi 🙈

💪🏻ZONE FITNESS CENTER💪🏻

❓𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐂𝐇𝐈́ 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀KHI CHỌN NƠI ĐỒNG HÀNH CHO HÀNH TRÌNH UPDATE BẢN THÂN✨Không gian tập luyện có t...
07/05/2026

❓𝐓𝐈𝐄̂𝐔 𝐂𝐇𝐈́ 𝐐𝐔𝐀𝐍 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̣𝐍 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀
KHI CHỌN NƠI ĐỒNG HÀNH CHO HÀNH TRÌNH UPDATE BẢN THÂN

✨Không gian tập luyện có tạo cảm giác thoải mái và tạo động lực?
✨Người hướng dẫn đủ chuyên môn để bạn tin tưởng?
✨Lộ trình tập luyện có được phân tích rõ ràng?
✨Quá trình tập có bám sát mục tiêu và được theo dõi thường xuyên?
✨Người đồng hành có tiếp động lực cho bạn?

🏋️Update bản thân không chỉ là thay đổi ngoại hình, mà còn là thay đổi cách bạn 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚.
👉Một môi trường phù hợp không chỉ giúp bạn 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒉𝒐̛𝒏, mà còn giúp bạn 𝒅𝒖𝒚 𝒕𝒓𝒊̀ 𝒍𝒂̂𝒖 𝒉𝒐̛𝒏.
✅Điều đầu tiên cần chọn đúng chính là môi trường tập luyện, hành trình thay đổi sẽ dễ dàng hơn khi bạn chọn đúng nơi để bắt đầu.
----------
💪 𝗭𝗼𝗻𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 ~ 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝘂𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 🔥
📍 Địa chỉ:
▶️04 Nguyễn Thị Minh Khai, Hải Châu, Đà Nẵng
▶️26/1 Nguyễn Văn Huyên, Cẩm Lệ, Đà Nẵng
☎️ Hotline: 0934 989 233
⏰ Giờ hoạt động : 5:00-20:00 (thứ 2-thứ 7), 10:00-18:00 (chủ nhật)

Address

04 Nguyễn Thị Minh Khai
Da Nang

Opening Hours

Monday 05:00 - 20:00
Tuesday 05:00 - 20:00
Wednesday 05:00 - 20:00
Thursday 05:00 - 20:00
Friday 05:00 - 20:00
Saturday 05:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+84934989233

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zone Fitness & Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Zone Fitness & Yoga Center:

Shortcuts

Share