Lunes 06:00 - 19:00 Martes 06:00 - 19:00 Miércoles 06:00 - 19:00 Jueves 06:00 - 19:00 Viernes 06:00 - 19:00 Sábado 07:00 - 17:00

BailoTraining

Casa
Venezuela
Caracas
BailoTraining

Somos BailoTraining un gimnasio pensado para ti; trabajamos desde las 6am hasta las 7pm

10/05/2026

Nuestras clases pensada para ti, para que te dedique una hora de buena vibra, salud y diversión con nuestra clase de salón. Cada día te traemos los mejores profesores para que la pases bien. Ven y conoces muestro planes

03/05/2026

TUS ENTRENADORES BAILOTRAINING

baile memegym step memes

22/04/2026

Cuando te toca pierna pero la barra pesa más que tú😂🐹💪
Le seguimos dando 💪💪 Porque nos gusta 🥵🥵

...Casi"

20/04/2026

¡El cansancio es mental, el cambio es real! 💪✨

Un entrenamiento en BailoTraining es una prueba de tu disciplina. Sí, a veces sufrimos, pero siempre con la mejor actitud, porque sabemos que cada repetición nos acerca a nuestra mejor versión.

No solo vienes a sufrir con las pesas, también vienes a divertirte, a drenar el estrés y a liberar tu energía en nuestras clases de baile. ¡Es el equilibrio perfecto para tu transformación física y mental!

✅ Entrenamiento personalizado para lograr tus metas.

Entrenamiento con propósito para que logres el cambio que buscas

💰 Nuevo Ingreso desde $20 y $30.

👇 Menciona a esa amig@ que
también prefiere bailar antes que hacer la última serie. 🔥

📍 Te esperamos en el C.C Unicentro El Marqués.

19/04/2026

¿Buscando tu mejor versión?⚡

Lograr tus objetivos es mucho más fácil cuando tienes una guía clara. En BailoTraining te ofrecemos un entrenamiento personalizado diseñado exclusivamente acorde a lo que TÚ necesitas para avanzar y ver resultados reales.

Olvídate de rutinas genéricas; este es el plan que se adapta a tu ritmo y metas.
Entrena con propósito 💪💪 y encuentra tu mejor versión

🔥 Entrena con nosotros desde $30 y aprovecha nuestra promoción válida para Nuevo Ingreso.

📍 Te esperamos en el C.C Unicentro El Marqués.

08/04/2026

¿Días pesados? Ven a drenar con nosotros. 🍃🔥

A veces, la mejor forma de relajarse es moviendo el cuerpo. En BailoTraining te ofrecemos 45 minutos de pura desconexión donde el mundo exterior se apaga y la música toma el control.

Ser constante con tu bienestar es la mejor decisión que puedes tomar. Si eres nuevo y buscas un ambiente acogedor, divertido y lleno de buena vibra, ¡te estamos esperando! 🤝

✨ Inscripciones abiertas para nuevos ingresos. Pregunta por nuestras clases

24/03/2026

¿Sabías que bailar es la medicina perfecta? 💃✨

No solo consume calorías sin darte cuenta, sino que mejoras tu memoria, coordinación y, lo más importante: ¡le dices adiós al estrés!. En BailoTraining creamos un espacio donde hacer terapia de amigas es parte del entrenamiento.

¡Únete a nuestra comunidad y transforma tu energía! 🚀

Comenta BAILE y te enviamos toda la info de nuestras clases.

20/03/2026

🔥 ¡EXPLOTA TUS TRÍCEPS! RUTINA COMPLETA PARA BRAZOS DE ACERO 💣🔥

¿Quieres unos brazos grandes y definidos? ¡Deja de enfocarte solo en el bíceps! El tríceps representa el 60% del volumen total de tu brazo. Si quieres que se vean masivos y con forma, ¡tienes que entrenarlos con intensidad y técnica impecable! 💪

Hoy te traemos una rutina matadora para trabajar todas sus caras en nuestra sala de máquinas de BailoTraining. Desliza para ver la ejecución técnica de cada movimiento:

1️⃣ Extensión de Tríceps en (Polea Alta): Se enfoca en activar eficientemente las cabezas del tríceps, es fundamental mantener los codos pegados al torso y realizar el movimiento únicamente mediante la extensión del antebrazo para maximizar el trabajo muscular.

2️⃣ Press Francés en Polea Baja: Es un ejercicio básico y fundamental para el desarrollo del tríceps braquial, logrando una activación total del músculo. Es especialmente efectivo para trabajar la cabeza larga del tríceps al permitir un estiramiento profundo.

3️⃣ Fondo de Tríceps en Banco (bench Dips): Se enfoca intensamente en el tríceps. Mantén la espalda lo más cerca posible del banco durante todo el recorrido. Baja hasta que tus brazos formen un ángulo de 90 grados y luego empuja con fuerza hacia arriba.

📌 Tip de Coach: La técnica es lo primero. Un movimiento controlado y un rango completo valen más que mucho peso mal movido. ¡Siéntelo en cada repetición!

🏆 TU ACTITUD Y TÉCNICA TE LLEVAN A LA VICTORIA EN EL RETO

Recuerda que dominar la ejecución de estos ejercicios es parte fundamental de tu cambio físico en nuestro Reto de Transformación. ¡Queremos verte ganar ese MES GRATIS de entrenamiento!🏆

📸 ¿Cómo sumar puntos hoy? Sube una foto o video haciendo uno de estos ejercicios a tus historias, etiquétanos y demuestra tu disciplina.

📍 ¡Te esperamos en la California para darle con todo!

TecnicaFitness CulturaFitness GymMotivation EntrenaConCiencia

17/03/2026

El equipo perfecto para tu transformación. 🤝🔥

En BailoTraining tenemos todo listo: las máquinas, los discos y el mejor ambiente. Pero el ingrediente secreto lo traes tú cada vez que cruzas esa puerta.

Sin tu actitud, el hierro es solo hierro. ¡Con ella, es la herramienta para construir tu mejor versión! y es necesaria para ganar ese MES GRATIS de entrenamiento en nuestro Reto de Transformación. 🏆

"PD: La actitud de 'no quiero hacer cardio' también cuenta, ¡pero aquí te convencemos de lo contrario! 😜"

👇 ¿Con qué actitud viniste a entrenar hoy? Cuéntanos con un emoji.

11/03/2026

🔥 HOMBROS DE ACERO: RUTINA COMPLETA PARA TU SEMANA 🔥

Si buscas unos hombros redondos y fuertes, esta rutina es para ti. Desliza para ver la ejecución técnica de cada movimiento en nuestra sala de máquinas:

1️⃣ Press de Hombros en Máquina: Ideal para trabajar la parte frontal y media del deltoides con estabilidad. Realiza 4 series de 8 a 12 repeticiones.

2️⃣ Elevaciones Laterales en Polea Baja: El mejor ejercicio para dar esa forma redondeada al hombro (deltoides lateral). Enfócate en el control al bajar. Haz 4 series de 8 a 12 repeticiones.

3️⃣ Press Militar con Barra (Asistido): Un ejercicio de potencia que involucra todo el hombro. Mantén el core estable para proteger la espalda. Realiza 4 series de 8 a 12 repeticiones.

4️⃣ Jalón al Pecho con Agarre Cerrado (Enfoque en Deltoide frontal): Excelente para fortalecer la parte trasera del hombro y mejorar la postura. Haz 4 series de 8 a 12 repeticiones.

📌 Tip de Coach: No busques solo mover peso; busca sentir la contracción muscular en cada fase del movimiento. El control es la clave del crecimiento.

"Recuerda que dominar estos ejercicios es parte fundamental de nuestro Reto de Transformación. ¡Sube tu historia entrenando, etiquétanos y suma puntos para ganar tu MES GRATIS de entrenamiento! 🏆"

EntrenamientoDeFuerza RetoTransformacion CulturaFitness GymLife

Dirección

Unicentro El Marques
Caracas
1071

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 19:00
Martes	06:00 - 19:00
Miércoles	06:00 - 19:00
Jueves	06:00 - 19:00
Viernes	06:00 - 19:00
Sábado	07:00 - 17:00

Página web

http://Instagram.com/bailotraining_gym/?hl=es

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