04/07/2026
Quisiera compartirte lo maravilloso del autocuidado, de recordar que tenemos todas las herramientas para sentirnos en calma, en equilibrio; solo hace falta parar unos minuto y elegirte, priorizarte, esto no es egoísmo, es AMOR PROPIO.
Elegí esta imagen porque tiene el sonido perfecto… (fue en un viajecito por Villa Serrana)
Esto que voy a compartir es una de miles y miles de formas de estar presente contigo, de bajar un cambio, de equilibrar tu energía…
Te invito a que cierres tus ojos y tomes unas inhalaciones, sintiendo tu abdomen y tu pecho…
Frota tus manos a la altura del pecho, de manera enérgica, siente que el calorcito comienza a generarse en tus manos, esto es energía…ahora llévalas sin ser apoyadas a tus ojos y siente la energía de calma que se genera en todo tu ser… mueve tus globos oculares de forma lenta, hacia arriba, abajo y a los lados; sintiendo.
Si gustas repite….
Vuelve a tu respiración….
Inhala profundamente y presta atención a todo tu cuerpo…este sentir lo puedes tener cada vez que te sientes abrumad@. Quédate ahí un ratito…esto es estar en PRESENCIA, sentí todo lo que sucede contigo, sin juicio, no trates de pensarlo…
Puedes tener a tu lado algo para escribir, y sin tanta vuelta solo escribe, permitite estar, vivi el juego…
Lugo en el baño prende una velita, pon música relajante, lleva un recipiente con sal para luego de una ducha amorosa contigo, dejar caer el agua con sal de hombros hacia abajo, intencionando limpieza, si háblale al agua y a tu cuerpo!!
Puedo asegurarte que esto es maravilloso!
Te regalas estos tiempos para vos?
Si gustas escribime por mp, si hay dudas o quieres saber más…
Noe
✨🙌🫂💫🤍
