30/03/2026
РЕТРИТ В АЛБАНІЇ
4-13 липня | 10 днів
«Відновлення, наповнення: ретрит для жінок і мам з дітьми»
Це глибокий відновлювальний простір для жінок, де поєднується:
• психологічна підтримка
• тілесне відновлення
• творчість
• відпочинок біля моря
• м’яка робота з дітьми
Ретрит побудований так, щоб:
✔ мама відновлювалась
✔ дитина була зайнята і в ресурсі
✔ не було перевантаження
✔ був баланс «для себе» і «разом»
СТРУКТУРА ДНЯ
Ранок (ресурс мами):
• руханка / тіло / дихання
• медитація
• сніданок
День (баланс):
• дитячі активності + паралельно жіночі практики
• море / відпочинок
• обід
Вечір (глибина):
• спільні, жіночі кола
• арт практики
• вечеря
Щодня з дітьми:
• арт-заняття
• рухливі ігри
• казки
• тілесні вправи
• сенсорні практики
(паралельно мама має час для себе)
Після ретриту жінка:
• відчуває ресурс і спокій
• краще відчуває своє тіло
• зменшує рівень тривоги
• відновлює контакт з собою
• покращує зв’язок з дитиною
• має інструменти самопідтримки
За більш детальною інформацією звертайтесь в дірект