What are the opening hours?

Monday 08:00 - 22:00 Tuesday 08:00 - 22:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 22:00 Friday 08:00 - 22:00 Saturday 08:00 - 22:00

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硬骨頭體能空間

Name: 硬骨頭體能空間
Address: 凱旋路129巷5號1樓, Yilan City, 260, TW
Telephone: +886980610961
Price range: $
Rating: 5

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Taiwan
Yilan City
硬骨頭體能空間

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 硬骨頭體能空間, Sports Promoter, 凱旋路129巷5號1樓, Yilan City.

24/02/2025

《浮出水面工商時間》

點進了後台，
映入眼簾第一句話就是提醒我們：
你已經有486天未在FB內發布內容…

那讓我們來自我介紹收費方式一下！

硬骨頭體能空間，
位於宜蘭市凱旋國小對面！
目前有兩館，相隔約一分鐘路程

主要為一對一的重訓教學
（4堂課2500元）

可安排的上課時段
週一至週日 8:00-21:00

歡迎詢問😉
可以先跟我們約免費的體驗課😊

#宜蘭重訓 #宜蘭運動 #宜蘭健身房 #宜蘭肌力體能 #宜蘭重量訓練

27/10/2023

各位！
不知道怎麼伸展才是有效的伸展嗎？
其實伸展是有順序、擺位跟節奏的
所以
我們要開伸展課啦～！

10/30號起，
我們每週都會開幾堂伸展課！

一小時的課程，針對每個人的狀況做調整，
由教練帶大家做全身的伸展放鬆！
（不然…我們常常提醒大家要記得伸展…
大家都當耳邊風…🫥
不如來我們眼前…
跟著我們一起伸展好了…）

課程將以四人內小班制進行
下週是體驗週☺️
硬骨頭學員 100元/堂
非硬骨頭學員 150元/堂

11/6起
硬骨頭學員 200元/堂
非硬骨頭學員 250元/堂

有興趣的學員
歡迎私訊或底下留言詢問！
（本課程也歡迎非硬骨頭學員報名參加）

圖文不符的附上上週在硬骨頭短暫住過一天的可愛浪浪🥰
太可愛所以小編偷偷任性放照片！🤫

03/10/2023

《每件事情都有效，BUT…》

現在大家人手一本百科全書
「手機📱」
資訊可以從四面八方靠近我們～

各種不同訓練方式
各種不同飲食模式
各種不同健康資訊

其實，
他們每一種都有效☺️

但是，要看他們會達到什麼效果才是重點！

面對資訊～
我們最後要訓練的是
如何辨別他們是否正確以及是否適合現在的自己😚

有效的讓身體健康、強壯
以及
有效的讓自己減少疼痛
都是效果呀～😆

去閱讀各種書籍
去翻閱各種文章

如果你不確定～是否正確🤔
歡迎跟我們一起討論🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

透過你們的問題
我們也可以跟著你一起長大☺️☺️

#而且不是貓也不是咖啡

#那先預告
#下次是咖啡文

20/09/2023

我們好像很久沒有發文…
既然水母全盛時期可以是一篇文…

那…
我想泰奶和OREO也絕對有資格成為一篇文🤣

那…
如果你們還不知道我們現在有他們兩隻陪伴！
就真的代表你太久沒來了…
該來動動了🤣🤣

11/05/2023

Log barbell滾木槓來了
這個主要是給教練準備大力士比賽用的
想試試看的學生請先請你們的教練指導喔😉

Address

凱旋路129巷5號1樓
Yilan City
260

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00

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