運動力學多功能桌球教練 周益民教練 /成人個人班/兒童體適能/才藝班/

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運動力學多功能桌球教練 周益民教練 /成人個人班/兒童體適能/才藝班/ 畢業於台北市立體育學院桌球運動員
帶隊成績
少年國手女生11歲組第八
13歲組12名
自由杯全國賽11歲個人單打女生組 第三名
自由杯女生個人雙打第五名

個人成績高中組全國自由杯季軍
全國中等學校運動會第六名
讓學員輕鬆學會任何技術!

07/07/2025

其實一直以來我不敢說我是一個多好的教練,多棒的人,因為去年2022年因為罹患了腦神經衰弱症(重度憂鬱症)醫生有說因為確診關係使我大腦內分泌是異常,即便我是想著開心的事但我想著開心的事情情緒可以直接蕩到谷底,頭昏沉手腳發麻心悸頭疼到沒辦法正常的教課工作了...那時的我嚴重到有自傷自殘自殺還有幻聽一直聽到有聲音說我很爛要我去死等等的情形症狀發生,我今天想要打我的生命經歷見證及故事給大家希望大家可以有耐心的看完,我是如何從基督信仰跟憂鬱症共處~

2022年9/3號 那時我嚴重到被學生從新店開車開到我家三重來載我,那時我已經神智不清了,後來學生硬把我從我家拉去教會,剛開始的我一直不相信基督徒,只覺得他們只是想傳教,直到我痛苦到受不了最後他們只好為我禱告,那時我閉上眼睛,我想到那時我23-24歲時我受害被逼迫有一個基督徒家長陪在我的身邊,28歲我生病了球館的學生也是決志的基督徒,於是我心裡說,耶穌!我願意相信你一次拜託你救我
然後從黑暗中看到耶穌的樣子後來8-10秒後祂就不見了,最後我的眼睛全部看到光~~不知不覺全身充滿了力量然後我就清醒醒來得著了醫治,幻聽的部分還有心悸胸口痛手腳發麻的症狀都好了~ 也完全沒有抑鬱的症狀發生!感覺心情很好,眼睛也變雪亮了~

你們一定會問我所以我的病好了嗎?其實沒有,上帝要我帶病跟隨祂,我曾求神賜給我健康,但祂卻讓我生病可以做更好的事情

那為什麼我會這麼說呢,因為神要我透過我的經歷,讓我因為憂鬱症透過跑步,透過每週日的教會聚會,透過看醫生,藥物,透過我幫助一些有憂鬱症妥瑞氏症的小孩等等...透過這些經歷來幫助一些跟我生同樣病的人,把這樣的經歷來告訴他們,讓他們也可以知道憂鬱症是會好的讓他們知道如何在病痛中來度過這樣死蔭的幽谷,但沒好沒關系,也可以透過我做的這些方式活出精彩美好的人生,誰說重度憂鬱症沒法過的更加的精彩呢?就是因為我有這個大腦的疾病讓我的心更加柔軟,也讓我更能感同身受精神疾病的痛苦。
所以一直以來我的教學都是帶著愛心良心在教課的~也希望能把上帝的愛神愛世人的這份愛傳給大家,然後能夠解決任何學生球技上的問題,
我之前遇到過憂鬱症的女孩,還有癌症的病友學生,把福音傳給他們甚至也為學生癌症末期的妻子來禱告後來奇蹟發生他們真的都好轉也得著醫治!!
帶著這樣的病來替上帝做事跟傳福音。

所以神使我生病讓我可以做更好的事原因在這邊,沒錯我永遠都是上帝的孩子,因為倚靠著祂讓我知道憂鬱症是一個極大祝福及恩典,讓我可以做更多更好的事情。

當然我一直向大家保證,為什我的教學可以那麼快的讓學員上手,主要有一部分原因因為我是完美主義者,所以當我覺得學生進步太慢怎麼學都學不會,我會認為這是我自己的問題一定是我不會教,而不是學員的問題,所以就研發新的教法,還去上美國運動醫學的研習課(關節啟動順序,人體力學,肌動學等等來融入在教課當中)所以到了28歲才是我真正會教的時候。

我希望透過這篇文章,如果你們有任何需要協助的心理狀況,或是大腦生病了歡迎找我,希望能相信我一次,我來幫助你們?好嗎?

或是球技有任何瓶頸也歡迎找我,我會盡量空出時間來教大家反手技術喔,保證一定學的會😊

未來我也會持續推廣新的反手教法文章給大家喔 希望能幫助到大家。


#得憂鬱症並不丟臉這個反而是榮耀神的一個印記
#所以如果你有陷入這樣黑暗的漩渦中可以來找我,說給我聽我可以幫助你相信我一次好嗎?
#感謝上帝讓我成為更好的人使用我這樣的人來幫助這些病痛中的人
#也謝謝曾經傷害過我的人盜用個資的人才讓我能成為更好的
#神使我生病讓我能夠做更好的事
#希望這個生命見證能夠幫助到大家
#在教學中我希望用上帝的愛散播給大家
#上帝讓我變成更好更有溫度心變成更柔軟的人

謝謝學員今天上課時給我看GPT搜尋我的名字的結果(圖片如下),我看完後還真的有點受寵若驚...我還不知道原來我這麼出名...😅😓後來退出球隊任教後我一直以來都在用粉絲專頁在推廣反手技術還有整體架構啟動順序的教學,已經研究了五年才研究出新的教...
05/07/2025

謝謝學員今天上課時給我看GPT搜尋我的名字的結果(圖片如下),我看完後還真的有點受寵若驚...我還不知道原來我這麼出名...😅😓

後來退出球隊任教後我一直以來都在用粉絲專頁在推廣反手技術還有整體架構啟動順序的教學,已經研究了五年才研究出新的教法方式可以讓學員更輕鬆上手,只要2堂課馬上就會有大幅度的改善,只要在上3-6個月比賽當中就一定能把反手技術運動的怡然自得,這一直以來都是我敢保證的。


#未來會推出更好的教學文章給愛好者聯盟大家看希望可以幫助到大家
#有任何技術上的瓶頸歡迎找我絕對百分百可以幫助你們解決這些困境瓶頸
#有瓶頸是好事只要突破了就一定會突飛猛進
#但需要對的方法要符合人體力學科學化的教學必定可以事半功倍
#目前時間只剩下周四早上跟週五下午時段歡迎預約

賀🎉🎉🎉!!!恭喜周教練學員台北市中正盃桌球錦標賽蘭雅國中榮獲國男組第五名🎉🎉🎉以蘭雅國中多元學校發展,以課業為重的乙組球隊,能在甲組比賽裡脫穎而出獲得第五名的佳績已經非常不容易了。恭喜🎉🎉孩子們的韌性不屈不撓不放棄的精神,打入第五名!但還...
18/12/2024

賀🎉🎉🎉!!!
恭喜周教練學員

台北市中正盃桌球錦標賽
蘭雅國中榮獲國男組第五名🎉🎉🎉
以蘭雅國中多元學校發展,以課業為重的乙組球隊,能在甲組比賽裡脫穎而出獲得第五名的佳績已經非常不容易了。
恭喜🎉🎉孩子們的韌性不屈不撓不放棄的精神,打入第五名!

但還是希望你們要好好讀書,未來選擇性也會比較多,不能只有打球而已喔😊。
裡面的孩子課業都很好,甚至課業部分還校排前十名資優生真的很不簡單。

能在眾多甲組國手選手裡打出第五名已經非常不容。
恭喜蘭雅孩子們🙌🙌🙌

#感謝蘭雅國中桌球隊後援會
#感謝周茂彬教練一起指導比賽
#周教練好棒棒至從去了蘭雅指導就獲獎無數

賀!!周教練蘭雅國中學員113年北市教育杯團體賽國中女生團體賽亞軍🎉🎉國中男生團體賽殿軍🎉🎉113年北市教育盃桌球錦標賽個人賽更是創獲獎人數歷史新高🏅王言箴 男單第四名🏅蔡鎮宇 男單第五名🏅陳以潔 女單第四名🏅陳昀孜 女單第五名🏅鄭友鈞/賴...
16/12/2024

賀!!周教練蘭雅國中學員
113年北市教育杯團體賽

國中女生團體賽亞軍🎉🎉
國中男生團體賽殿軍🎉🎉

113年北市教育盃桌球錦標賽個人賽更是創獲獎人數歷史新高

🏅王言箴 男單第四名
🏅蔡鎮宇 男單第五名
🏅陳以潔 女單第四名
🏅陳昀孜 女單第五名
🏅鄭友鈞/賴亭凱 男雙第五名
🏅陳品華/許展睿 男雙第五名
🏅陳霈熙/董弦恩 女雙第七名

個賽單雙打獲獎人數創隊史新高
感謝所有球員、家長、師長的付出與協助,期盼百尺竿頭更進一步!無論簽運、各種不適應而惜未得獎奪牌也別氣餒,堅持與不放棄,終會開花結果!

讓孩子知道某些大人世界的不公平,訂出正確合理的目標方向,團隊精神、運動精神、品格、態度、紀律何其重要,一切盡力而為過程與軌跡會留下記憶 感謝大家的付出與汗水,蘭雅桌隊以你們為榮

#周教練學員好棒棒
#感謝蘭雅國中周茂彬教練及陳采妮教練指導比賽
#經過努力的練習是有所回饋
#破蘭雅國中教育杯個人賽獲獎人數創新高

24/10/2024

🎈最近身體狀況比較平穩了所以開始推出新一系列的擰球影片,這次要推出小學四年級的陳小弟弟多球反手擰球初學練法🎈

當然還是很重要的一點是反手擰球並不是單單只是靠手腕把手腕往內旋,最主要的關鍵是在於腳步及站位的方向讓手腕的內旋幅度大大增加,很多不懂的球友會認為這種練法容易導致受傷,但其實一點也不會喔,主要還是在於重質不重量,當練的量太大的時候才會容易導致受傷,
我這樣舉例好了,其實只要是有關人體,即便久坐久站都會受傷了,何況是打球呢?
所以會受傷的關鍵是在於太大的量,
舉例林昀儒訓練時間拉長如果一天練6-8個小時都是在反手擰球的技戰術上使用量過多就會容易導致受傷,至於影片中的選手是跟我一個禮拜練一次反手擰是不會造成受傷的情形發生,腳下的站位步伐又可以增加關鍵的大幅度內旋,這個是關鍵喔😊

這次陳小弟弟第一部出血練的反手擰球,之後會在推出第二部全台接發反手擰球的影片,大家可以看差異性跟穩定性就知道了,反手擰球是需要有系統性的練法,穩定度進步幅度會大大的提升!
那麼在比賽當中就很容易上手可以實際執行戰術運用。(粉絲專頁已有學員在比賽中有用出反手擰球技戰術很多顆了,歡迎大家能點進粉絲專頁來觀看謝謝)

#推廣反手擰球的教學是我的責任
#近期有一個菁英杯個人單打第五名自由杯全國第九的選手開始有來找我學反手擰希望未來能倚靠反手擰的能力打上頂尖之路
#未來也會推出他的影片希望能幫助到大家
#陳小弟弟棒棒❤️
#渴望未來陳小弟弟能在桌球的舞台發光發熱

近期有球友詢問說我更新的影片速度很慢,非常不好意思 ,因近期身體狀況不佳,有反覆感冒且大腦尚有反覆復發發病的狀況,所以無法持續更新推出新的擰球教學影片,還望各位見諒🙏等身體穩定些會在繼續給球友及桌球愛好者聯盟的朋友們繼續更新反手擰球選手們的...
21/10/2024

近期有球友詢問說我更新的影片速度很慢,非常不好意思 ,因近期身體狀況不佳,有反覆感冒且大腦尚有反覆復發發病的狀況,所以無法持續更新推出新的擰球教學影片,還望各位見諒🙏
等身體穩定些會在繼續給球友及桌球愛好者聯盟的朋友們繼續更新反手擰球選手們的技術訓練實況特輯喔,更新速度近期會緩一陣子,請見諒 謝謝大家🙏

25/08/2024

🎈今天球館學員說可以拍一個反拉穿越球影片分享給球友們觀賞🎈
其實要拉出穿越球最重要的要領沒有別的
最重要的還是腳步的問題,腳下!腳下!腳下!
很重要所以說三次
二來才是節拍,很多球友想打出穿越球時都是靠手在帶動身體,真的不建議這樣去練,其實最主要還是腳下啟動把它練好,及啟動的節拍要對上球的節拍,不可太快也不可太慢這個非常的重要,希望錄這個影片可以幫助到大家更清楚看到腳下的部分,可以模擬學習喔🙏🙏。

希望能幫助到大家😊🫡

昨天有學生跟我說到桌球愛好者聯盟的事情,學生:周教練你有看到桌球愛好者聯盟有網友批評###選手的文章嗎?我:有阿,有看到。我覺得蠻誇張的似乎我們都沒有什麼資格批評代表國家出賽的選手吧學生笑著說道:你不知道桌球愛好者聯盟是全台灣甚至全世界水平...
03/08/2024

昨天有學生跟我說到桌球愛好者聯盟的事情,
學生:周教練你有看到桌球愛好者聯盟有網友批評###選手的文章嗎?
我:有阿,有看到。我覺得蠻誇張的似乎我們都沒有什麼資格批評代表國家出賽的選手吧
學生笑著說道:你不知道桌球愛好者聯盟是全台灣甚至全世界水平最高的地方嗎?

於是我就笑了...似乎我學生說這樣也沒錯...😅
(但當然也是有好的球友及網友)

我說道:好像也是 世界級的都被批評了,更何況是我們這種一般體院甲組運動員退役當教練的我們跳出來經營粉絲專頁也一定會有人喜歡也一定會有人批評,似乎也就不用太在意他們說的話,因為他們是水平最高的。😅

這對話是我認為鍵盤國手鍵盤酸民真的非常的多,大家往往都只看結果,從來都看不到選手背後的努力及心血,是用多少的苦心栽培出來的,才有今天能夠代表國家出賽,即便真的前面場就輸了,我認為也沒關係,更多的是要給予鼓勵,而不是馬後炮說他哪裡不好,如果真的這麼厲害為什你們沒上場打,只能在這邊言論批判這些選手跟教練呢?

我印象很深刻之前台灣一日球迷說中國有一個不懂球的胖子

再來是上一屆奧運說蔣澎龍喊那什麼暫停,害林昀儒輸奧恰...
倘若今天那暫停後來是林昀儒贏了呢?
也不會有人誇獎說蔣澎龍叫的暫停做的好是吧?

二來 林書豪也是一個例子 當時沒名時完全沒人知道他是誰,但他的結果成績是好的,才一堆人說他是台灣人,但也是沒人知道他背後努力了多少,如果今天他結果不好又會有人教他怎麼打籃球了....

我認為這些東西大家可以好好反思~
因為網路的盛行導致大家對自己的言論都可以不用負上任何的責任,但有時這些言語卻會對那些人造成很大的傷害,否則就不會有那麼多韓星公眾人物自殺的案件!網路言語的霸凌嘲諷跟酸球員我認為真的很沒必要。以後還有誰敢再台灣出名呢?當然我知道不只有台灣,還有很多國家網路酸民更可怕。這些我都懂,但我們不需要跟別人一樣,別的國家是別的國家,我們台灣是我們台灣。

給他們多一些愛和鼓勵支持這樣就夠了 。
有了這些他們才會越來越好。
感謝大家🙏🙏

#分享這貼文想表達的是我之前也被誤解被言論攻擊過所以能感同身受被批評的選手們的心情

#不論是哪一個國家的選手只要我覺得他們能代表國家出賽就很了不起很不容易了我覺得他們都值得讓人敬佩

#多一點的鼓勵支持才是正解

#我只是一個小小的教練我認為我說的話沒信服力但我認為我也可以為這些選手們小小的發聲也希望能盡自己一點點的力量來幫助他們甚至讓體育環境素質能變更好。

#當然這只是我個人想法並無對錯歡迎大家留言討論

本館卓越乒乓周益民教練學員 #陳宥睿北區菁英杯第三輪半決連贏五場可惜半決場1:3惜敗雖然沒有取得決賽的門票,但打的過程非常精彩。這次陳小弟弟萬萬沒想到居然可以連贏五場打到第六場半決賽 !輸後陳小弟弟落淚。但教練們都覺得陳小弟弟打的很棒。相信...
11/07/2024

本館卓越乒乓周益民教練學員
#陳宥睿
北區菁英杯第三輪半決
連贏五場可惜半決場1:3惜敗

雖然沒有取得決賽的門票,但打的過程非常精彩

這次陳小弟弟萬萬沒想到居然可以連贏五場打到第六場半決賽 !輸後陳小弟弟落淚。

但教練們都覺得陳小弟弟打的很棒。

相信未來陳宥睿學員可以繼續在桌球的舞台發光發熱!!🎊👏

#感謝新莊國小鄭濟源教練栽培訓練有素
#周教練訓練後的成果有所回報
#身為小編的我太興奮了🤩🤩

08/07/2024

🎈甲組選手反手技術實戰影片出爐🎈
這次在周教練的帶領下小編看到這位國三弟弟能把反手發揮到5成已經很不錯了。
雖然最後輸了,但比賽的內容都有打出來。
也期待未來邱小弟高中生涯能夠越打越茁壯!
能拼出一片屬於自己的舞台,
不論資質好或不好的小孩我們卓越教練團都有責任把選手練起來。
而不是去放棄小孩子們,我想這就是我們的責任。別人不看好的,但我們會盡力幫助這些不看好的小孩子們,期許能夠打進全國前八。 我們一起陪著小孩子一起努力!
加油💪💪💪💪

29/06/2024

🎈球館學生有說其實可以打一篇文章讓球友網友更了解我的故事,因為球館學生的朋友有問到我,所以在這邊打一篇文章,若有打擾到請見諒喔🙏🎈

其實我相信大家都會覺得我看起來是一個很健康很正向的正常人,也是很熱忱在推廣分享技術桌球領域上面,但說認真我並沒有大家想像的那麼的好,我只能用我微薄的力量來經營這個粉絲專頁,我也不敢說我是一個多好的桌球教練,我只是希望能把對初學者有幫助的技術分享在桌球愛好者聯盟上,可以給大家去參觀模擬。

其實我在2022年5月確診後得到了一個很嚴重的腦神經衰弱症,後來9月越來越嚴重會有心悸 手腳發麻,大腦異常疼痛,昏沉,過度換氣的現象後來最後我也選擇留職停薪沒法好好的教課跟經營粉絲專頁。

一路上都是家人還有我學生把我帶到的教會的弟兄姊妹陪伴著我,然而醫生宣告說我必須要靠吃大腦的藥物來調整我腦中的內分泌!
血清素 胺基酸 多巴胺是缺乏的,如果不吃藥身體會有危險,甚至會有失智的現象發生,
然而經過好好的治療及教會的弟兄姊妹陪伴後 我在2023年的4月開始可以復職正常教課,也用我的熱忱來推廣桌球技術的東西。

大家可能以為我看起來是一個很好的人,很正向很樂觀很開朗的人。
其實我是必須要靠藥物才能正常教課的教練,如果沒吃藥的話我是沒辦法跟正常人一樣上班上課,甚至要住院。但我認為只要吃藥能解決的事就不算什麼大事。我還是可以繼續做我想做的事情。

我想要在這邊告訴大家的是說每個人都有他們不為人知辛苦的一面,但大家都不曉得,只是他們沒勇氣說而已,及抒發!我認為在這個社團大家都能有愛的來包容所有的初學者,而不是永遠目標只放在強者身上,能幫助初學者我相信這也是功德一件。

因為我偶爾會復發,我也會擔心未來會不會哪天病情變嚴重後無法繼續教桌球也無法繼續經營粉絲專頁。但能確定的是我會繼續堅持下去,也會固定回診好好看醫生吃藥。
我依然會繼續堅持走在這個道路上,也需要大家的理解及支持,我才有繼續做下去的動力。
非常感謝大家🙏。

#我只能盡力做好教學文章及視頻來幫助愛好者聯盟的球友

最近球館很支持我的學生有在詢問我,就是匿名八卦群的事情,認為我是怎麼看待那個匿名群組,當然匿名群組大家誰都不知道是誰就可以很隨便肆無忌憚談論是非,我認為我一直都沒有做錯,也很努力在推廣體育桌球新教法技術上面研究有沒有更好的方法可以讓天份不好...
29/05/2024

最近球館很支持我的學生有在詢問我,就是匿名八卦群的事情,認為我是怎麼看待那個匿名群組,當然匿名群組大家誰都不知道是誰就可以很隨便肆無忌憚談論是非,我認為我一直都沒有做錯,也很努力在推廣體育桌球新教法技術上面研究有沒有更好的方法可以讓天份不好的學員也能把桌球反手技術學好,其實我根本沒有多餘的時間去理會對我好或不好的評論。

我也對我學生說你們不用幫我說話,我認為很多事情都是清者自清,濁者自濁。
我跟我學生也解釋了為何會有人說我一人分飾多角的原因,畢竟我教課很忙,粉絲專頁也是需要行政人員來幫忙我回覆臉書留言,回覆聊天室,
二來之前個資有遭人盜用過,等等...。
其實說真的光是這樣我已經很忙了,還要多重影分身。

說認真我承認以前選手時期也不是一個多麼厲害頂尖的選手,大學讀北體後我就好好鑽研在教球領域上面,而放掉繼續拼球的選擇,這也是需要非常大的勇氣。

我最好的成績是在高中自由杯全國第三跟全中運第六名。那時是我的巔峰時期,也運氣好贏過一些青少國手的選手。
那為何大學讀北體轉教球而不繼續拼選手呢?
原因很簡單,我知道在體育界只要不是頂尖的選手,就要認清事實不要在繼續硬撐,選手若沒有打到頂尖未來的出入是沒有保障的,政府對運動員也沒有任何的重視及保障,所以我選擇轉當教練組而不是選手組,也帶過不少球隊選手的全國賽成績。
要練到像林昀儒這樣一個月要花十幾萬,很抱歉我的家境並沒有那麼的富裕,所以根本天方夜譚。

至少我年輕時也努力在教球帶選手上面到了26歲才開始接觸球館推廣體育上面,我也希望能夠幫助到更多的球友,也希望我分享的文章跟教球影片能夠幫助到正在學習反手技術有需要的球友人上面。

其實因為信仰的關係也改變我很多,聖經也寫到要愛你的仇敵,其實遇到喜歡批評酸人的鄉民我的選擇是去愛他們,畢竟很多時候他們沒有在社會上被人認同,才需要在網路上用匿名的方式來攻擊人當作一個消遣發洩,其實想想也是蠻辛苦蠻可憐的。

也希望透過這篇文章讓桌盟的球友更加認識我,當然我也不敢說我是一個多棒多厲害的桌球教練,多麼好的人,我只能盡力做到最好做到我的能力範圍內的事,研究新的桌球技術教法,我想這樣就夠了,也對的起自己的良心。

至少我盡力在大家所說天份不好的學員上面,可以能帶出全國賽成績我就很開心了,我也不挑選手的質好或壞,學不好一切責任由我來承擔。

未來我會分享更多的桌球技術文章給大家。
謝謝各位的體諒。 若有打擾到各位非常不好意思🙏

#希望大家能更了解我也知道我心裡的想法是什麼
#還有為什麼要經營粉絲專頁目的不是為了賺錢而是推廣桌球新的練法分享給大家

#我會在繼續努力在研發新的教法反手技術上面不論是平面或是顆粒及削球打法上

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