Jerry 棒球教室

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🔥NSCA-CSCS肌力與體能專家認證
打擊機制、發力順序、揮棒軌跡調整，少棒、青少棒、青棒、成棒甲組、乙組私人打擊教練。一對一/一對多教學👍

09/08/2026

《離島旅遊EP1》
這次來到馬祖的南竿、北竿、東莒，度過難忘的八八節，雖然因颱風提早返台，但也是非常過癮。三年前因為當兵與馬祖的東引、西引結緣，睽違三年再次回到那熟悉的新台馬輪，還是勾起滿滿的回憶，這次去到不同的島嶼，感受各個島嶼不同的人文風情，讓我對其他島嶼充滿好奇，期待未來可以探索更多冷門小島✌️

11/07/2026

《登山之路》⛰️
每到人生的一個階段，喜歡的東西也改變很多，小時候不喜歡爬山、登山和旅遊的我，今年不知道怎麼了，開始嘗試這些東西，但後來想想小時候也是常常換興趣，棒球反而是維持最久的，但我覺得就順其自然，遵從自己的想法，享受人生每個階段的旅程。爬山除了想挑戰自己的體能、還有滿足自己的小小好奇心（爬多高才有高山症），最重要的是我喜歡站在上帝視角觀賞大自然的美景、以及繁華的都市。由上往下看，才知道自己是多麼渺小，也正因如此、才想站在高處，彷彿地面上的紛紛擾擾，都與我無關😌

24/06/2026

《東京獨旅》

老實說這趟旅行我猶豫了很久，一方面覺得自己一個人出國會不會很奇怪，一方面又害怕遇到什麼無法掌控的事情，後面想想管他的，自己去才能按照自己的節奏去玩，也不需要配合別人的時間，真的很舒壓，而且整趟旅行遇到的人也都很友善，讓我很放心，之後有時間還會繼續去旅遊。

每次的旅遊都會讓我提升自信，一方面是我可以很好的安排自己的生活，一方面是我已經慢慢脫離那個曾經活在別人想法裡面的我了，最近也發現比較不會被負面的人事物給影響情緒，我覺得是我最大的收穫。

「每個人都有資格覺得別人很奇怪，因為每個人都是不一樣的個體」。

03/05/2026

《北海道之旅》
活了大半輩子，幾乎每天與棒球、工作為伍，就像目前粉專的狀態一樣。現在，我覺得應該開始創造些屬於自己的回憶，並且將它紀錄下來，並且跟大家分享，讓這個粉專不再只有棒球，也會有些許個人生活的元素。

這次的旅行大約從一個月前才開始計畫、研究，至於為什麼選擇北海道，原因很簡單，就是想看看這座可能是亞洲最厲害的棒球場「Es Con Field」，從購買球場導覽門票、比賽門票到交通工具，都讓我覺得很方便，而且對台灣人很友善，只要下載火腿隊的App「F Village」並且在上面點個幾下就可以成功買到票了(教學連結🔗https://www.fighters.co.jp/global/taiwanese/img/2023/ticket_guide_TW.pdf）

到了4/30出發那一天，我還是感覺這是一場夢，因為我小時候除了比賽以外，根本沒有真正出國「玩」過，確實應該走出去看看世界，並且創造一些不一樣的回憶，直到飛機落在札幌新千歲機場，一切才變得真實起來。落地之後，我們馬上趕去札幌車站前的飯店Check in，然後再前往Es Con Field，交通方式其實蠻簡單的，從札幌車站搭乘JR前往北廣島站，到北廣島站之後可以選擇走路（約1公里）、球場接駁車、計程車前往球場。

這次4/30的球場導覽我們選擇高級導覽，每人約3500日圓，一樣從App上購買即可，在這邊提醒習想參加的各位，一定要做好心裡準備，因為你在導覽中看到的東西絕對會比你想像的還要多，我要開始覺得只是繞繞球場的草皮而已，結果連球員更衣室、球場休息室、總教練辦公室、重訓室、打擊練習場、球隊會議室、媒體採訪室都有逛到，一個小時還逛不完，整個被震驚到。

5/1第二天，我們晚上會進場看球，早上去了小樽還有天狗山，幸好當天只有晚上看球時候才下雨，該玩得都有玩到，運氣真好！當天晚上比賽是對上歐力士，我們坐在外野，現場看球的氣氛真的非常棒，每個球迷也都非常熱情，也很愛喝酒，很容易讓人墜入哪個氣氛中。我們原本這次行程就覺得不太可能看到古林睿煬，因為四月中下二軍了，但直到前幾天就有傳聞說這幾天因為是九連戰，可能5/2會升上一位先發投手，那個人可能是古林，我們就一邊等著最新消息，一邊玩。直到5/1下午古林確定隔天會先發的新聞出來，我們就馬上買票，也順利買到票，只是剩下站票，但我們就算站著也要幫他加油。

再國外的球場看著台灣的選手，能夠感受到他們在異鄉打拼的辛苦，看著會莫名的感動，當天是古林今年第一次先發，而且對上打擊能力很強的歐力士，比賽過程中真的看了很緊張，最後繳出4局掉2分的好表現，以今年第一次先發我認為這樣的表現已經不錯了，真的為他感到高興。

這4天過的非常充實，感覺過了好幾個禮拜，也覺得運氣很好，剛好出去玩都是好天氣，也成功看到古林先發，最後也有買到、吃到自己想要的東西，也讓我完成人生清單上的一小部分，因為有這次好的開始，讓我對未來的旅行也開始充滿期待。
#北海道
#日本火腿鬥士
⚾️

06/11/2025

目前Jerry在竹北LAB 33運動表現實驗室擔任教練，主要負責棒球員肌力與體能訓練、打擊訓練、一般大眾肌力訓練，之前的貼文內也有放一些學員訓練影片讓各位參考，感謝各位從2021年開始的陪伴，從嘉義到台北再到新竹，讓我的教練生涯中增添了不少色彩，也讓我認識了更多的朋友，未來希望能繼續努力，讓自己及學員變得更強👏

30/09/2025

在這裏，我們大家互不相識，但是卻擁有共同的目標。在這裏，看不到任何的心機、任何的猜忌，大家只想盡最大努力幫助受災的居民，哪怕只是一句鼓勵的話，都可以點燃一群人的鬥志，這也是我這輩子經歷過最團結的時刻。或許，真正的超人，應該屬於那些經歷過天災，還是樂觀面對每一天，並且積極重建家園的居民們吧！

28/09/2025

能出一點力是一點
目前還很缺人

08/08/2025

終於可以說我是有證照的打擊教練了🤣，老實說也拖了一段時間才去考這張，但總而言之言而總之還是拿到了，謝謝自己當時的努力💪

14/06/2025

2025精英運動表現論壇Day 1😍

很高興可以跟我同事一起搶到這次的名額，也讓我看到很多大咖的講師，還有奧運金牌選手💪，聽了他們的演講後，才知道原來一位奧運金牌選手的背後是由非常多的專業領域結合，討論並設計出當下最適合的訓練計畫。講師們也說這個過程非常的累，幾乎沒有假日，但為了幹大事只能拼了😂

03/04/2025

時間過得真快，當初來嘉義找我訓練時還只是一個國一的小菜鳥😆，現在馬上要畢業了，也特地從雲林北上到新竹繼續找我們訓練，我們重新評估他的關節活動度、最大肌力與爆發力，再來針對不足的地方加以訓練🏋️，搭配上專項技術訓練⚾️，讓他每次都練好練滿，希望未來在高中也能夠持續輸出好表現💪

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