運動吧 let's go work out 土城店

運動吧 let's go work out 土城店 土城區中央路一段100號B1的「運動吧Let's Go Work Out 土城店」健身房，有先進的健身器材和熱情專業的教練，引領您走上運動旅程。

08/08/2026

👨‍👧‍👦 爸爸，父親節快樂！🧡

今年父親節，我們特別邀請了——
公司最偉大的父親 Sam 😎
帶著孩子們一起來完成這支父親節祝賀影片！

平常忙著工作、忙著訓練、忙著處理大大小小的事情，
但回到孩子身邊，身份只有一個——
爸爸。❤️

也許爸爸不一定很會說「我愛你」，
但每天的努力、陪伴與付出，
其實都是對家人最直接的愛。

今天就讓孩子們來當主角，
一起大聲說：

🎉 爸爸，父親節快樂！
🎉 Happy Father’s Day！

運動吧也祝福每一位努力工作、努力生活、努力守護家庭的爸爸們，
父親節快樂！辛苦了！💪🧡

#父親節快樂
#爸爸辛苦了 #最偉大的爸爸
#親子時光 #家庭日常 #父親節
#運動吧

🎉 當月壽星專屬｜免費體驗送給你！ 🎂生日，不只是慶祝年齡的增加，更是送自己一份健康的開始。💪運動吧 Let's Go Work Out特別推出 當月壽星專屬免費體驗，讓你在生日月，用最健康的方式迎接全新的自己！🎁 壽星免費體驗內容✅ 身體...
05/08/2026

🎉 當月壽星專屬｜免費體驗送給你！ 🎂

生日，不只是慶祝年齡的增加，
更是送自己一份健康的開始。💪

運動吧 Let's Go Work Out
特別推出 當月壽星專屬免費體驗，讓你在生日月，用最健康的方式迎接全新的自己！

🎁 壽星免費體驗內容
✅ 身體組成分析
✅ 專業健康檢測
✅ 一對一教練指導
✅ 個人化運動建議

無論你是第一次接觸健身，
還是想重新開始培養運動習慣，
我們都會依照你的目標與身體狀況，提供最適合你的建議。

📍 活動資格
當月壽星即可預約體驗（請攜帶可證明生日之證件）。

📲 立即掃描海報 QR Code 預約
讓今年的生日，多一份健康，也多一份改變！

📍 運動吧 Let's Go Work Out
🏠 三峽店｜新北市三峽區中華路13-8號
📞 02-8672-0100

🏠 土城店｜新北市土城區中央路一段100號B1
📞 02-8262-8001

#當月壽星 #免費體驗 #健身 #健康檢測 #私人教練 #土城健身房 #新北健身房 #運動改變生活 #開始運動 #健康生活

04/08/2026

🎬 壺鈴三分鐘 EP.2｜腰痛的人，可以做硬舉嗎？

「腰痛了，就不要做硬舉。」

這句話，相信很多人都聽過。

但仔細想想，我們每天都在做「硬舉」。

撿東西、提購物袋、搬飲料、抱小孩……
這些都是把物品從地面拿起來的動作。

真正的問題，不是硬舉。

而是你如何使用自己的身體。

很多時候，腰痛並不是因為硬舉本身，而是錯誤的發力方式，讓下背承受了原本應該由臀部、腿部與核心分擔的力量。

這一集《壺鈴三分鐘》，我想帶大家重新認識「硬舉」這個動作。

因為好的訓練，不只是讓你舉起更重的重量，
更重要的是讓你的身體學會更有效率、更安全地移動。

💡 記住今天的一句話：

你的下背不是引擎，它只是力量的傳遞者；真正該發力的，是臀部與髖部。

⚠️ 提醒：如果目前有急性腰痛、麻木、放射痛或明顯肌力下降等症狀，請先尋求醫師或物理治療師評估，再決定是否進行訓練。

💬 你曾經因為腰痛，而不敢做重量訓練嗎？
歡迎留言和我分享你的經驗，我會在之後的《壺鈴三分鐘》中，繼續為大家破解更多運動迷思。

—

🎥 壺鈴三分鐘 EP.2
📍 腰痛的人，可以做硬舉嗎？

#壺鈴三分鐘 #運動吧 #壺鈴 #硬舉 #腰痛 #下背痛 #運動科學 #健身知識 #動作控制 #重量訓練 #健身 #健康生活 #運動教育

🏆 開幕挑戰賽圓滿落幕｜感謝每一位挑戰自我的你！歷經一場場全力以赴的挑戰，運動吧 Let's Go Work Out 開幕挑戰賽 圓滿落幕！🏅 恭喜所有獲獎選手！更要恭喜每一位願意踏出第一步、勇敢挑戰自己的參賽者。真正的勝利，不只是站上頒獎...
25/07/2026

🏆 開幕挑戰賽圓滿落幕｜感謝每一位挑戰自我的你！

歷經一場場全力以赴的挑戰，運動吧 Let's Go Work Out 開幕挑戰賽 圓滿落幕！

🏅 恭喜所有獲獎選手！
更要恭喜每一位願意踏出第一步、勇敢挑戰自己的參賽者。真正的勝利，不只是站上頒獎台，而是在每一次突破中，成為比昨天更好的自己。

感謝本次贊助夥伴提供優質運動補給，讓努力獲得最好的回饋。

🏆 各單項冠軍獎品
✅ 力捷凍（7 入）
或
✅ 膠原蛋白凍（7 入）

🏆 男女總冠軍獎品
✅ 力捷凍（7 入）
✅ 膠原蛋白凍（7 入）
✅ 維生素果凍（7 入）
✅ 葉黃素果凍（7 入）

🙏 特別感謝本次活動贊助夥伴

🔴 Red Bull

🟡 黃金甲 Golden Armour

🟠 聰勁 Smart Energy

感謝各品牌對運動推廣的支持，讓每位挑戰者都能獲得更完善的補給與鼓勵，也讓本次開幕挑戰賽更加精彩。

這次的開幕挑戰賽只是開始。

未來，運動吧將持續舉辦更多有趣、更具挑戰性的活動，讓每位會員都能在訓練中找到目標，在挑戰中看見自己的成長。

期待下一場活動，再次與大家一起突破極限！

Let's Go Work Out！一起運動，一起變強！💪

#運動吧 #開幕挑戰賽 #健身房 #三峽健身房 #土城健身房 #運動補給 #黃金甲

🔵🔴 Red Bull 正式進駐運動吧土城店！「Red Bull Gives You Wings」Red Bull 不只是全球知名能量飲料，更是許多世界級運動賽事與頂尖運動員的重要合作夥伴。現在，在運動吧土城店也能買得到！✔ 運動前快速補充...
25/07/2026

🔵🔴 Red Bull 正式進駐運動吧土城店！

「Red Bull Gives You Wings」

Red Bull 不只是全球知名能量飲料，更是許多世界級運動賽事與頂尖運動員的重要合作夥伴。

現在，在運動吧土城店也能買得到！

✔ 運動前快速補充能量
✔ 維持專注與精神
✔ 工作、讀書、訓練都適合
✔ 隨時補充活力，迎接每一次挑戰

無論是在準備突破自己的訓練紀錄，還是需要一點能量迎接忙碌的一天，Red Bull 都能陪伴你持續向前。

📍 運動吧土城店
🛒 購買請洽櫃台服務人員

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⚡ 紅牛聰勁 SmartEnergy 正式進駐運動吧土城店！好的訓練，除了努力，更需要充足的能量。現在開始，紅牛聰勁 SmartEnergy正式於運動吧土城店販售，陪伴你在訓練、工作與生活中，保持專注、維持活力。✔ 咖啡因配方✔ 牛磺酸補充...
24/07/2026

⚡ 紅牛聰勁 SmartEnergy 正式進駐運動吧土城店！

好的訓練，除了努力，更需要充足的能量。

現在開始，紅牛聰勁 SmartEnergy正式於運動吧土城店販售，陪伴你在訓練、工作與生活中，保持專注、維持活力。

✔ 咖啡因配方
✔ 牛磺酸補充
✔ 維生素 B 群
✔ 提升專注與活力

無論是訓練前提神、工作加油，還是下午精神補給，都能成為你的最佳夥伴。

💪 今天，就為自己補充一點能量！

📍 運動吧土城店
🛒 購買請洽櫃台服務人員

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🛡️ GA 黃金甲補給品 正式進駐運動吧土城店！運動後的恢復，不只是休息，更需要完善的營養補給。很高興宣布，GA 黃金甲補給品正式進駐運動吧土城店，提供更多元、更專業的營養補給選擇，陪伴每一位會員提升運動表現、加速恢復，打造更健康的生活。✔...
23/07/2026

🛡️ GA 黃金甲補給品 正式進駐運動吧土城店！

運動後的恢復，不只是休息，更需要完善的營養補給。

很高興宣布，GA 黃金甲補給品正式進駐運動吧土城店，提供更多元、更專業的營養補給選擇，陪伴每一位會員提升運動表現、加速恢復，打造更健康的生活。

✔ 科學實證配方
✔ 專業營養補給
✔ 支持運動表現
✔ 全方位健康管理

無論你是重量訓練、拳擊、有氧、壺鈴或日常健康管理，都能找到適合自己的補給方案。

📍 歡迎至運動吧土城店了解更多
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22/07/2026

🎬 壺鈴三分鐘 EP.1
深蹲時，膝蓋真的不能超過腳尖？

「膝蓋不能超過腳尖。」
相信很多人在開始健身時，都聽過這句話。

但它，真的是絕對正確嗎？

其實，我們每天上下樓梯、坐下站起、撿東西時，膝蓋都可能自然超過腳尖。

真正該注意的，從來不是膝蓋的位置，而是：
✅ 你的動作是否穩定
✅ 關節是否能安全承受負荷
✅ 身體是否具備足夠的控制能力

在第一集《壺鈴三分鐘》中，我會用最簡單的方式，搭配壺鈴示範，帶大家了解這個流傳已久的訓練迷思。

希望每一集，都能讓大家花三分鐘，
學會一個正確的運動觀念，
少走許多訓練的彎路。

💬 你也曾經被教過「膝蓋不能超過腳尖」嗎？
歡迎在留言區分享你的想法，我們一起討論！

#壺鈴三分鐘 #運動吧 #壺鈴 #深蹲 #運動科學 #健身知識 #健身迷思 #動作控制 #人體科學 #科學訓練 #運動健康 #健身教學

17/07/2026

🔥 開幕挑戰怎麼玩？教練親自示範給你觀摩！🔥

7/18（六）土城店盛大開幕，三大極限闖關賽你準備好了嗎？
不知道怎麼拿高分？趕快把這支影片點開、精準動作學起來！
🏆 闖關三大項目：
1️⃣ 划船機速度賽：挑戰最快達成 1 公里！
2️⃣ 壺鈴盪壺耐力賽：1分鐘內次數最多者勝（男16KG / 女12KG）
3️⃣ 雪橇機挑戰：1分鐘內趟數最多者勝（男150KG / 女100KG）
男女各項目都會選出一位冠軍，神祕大獎等你來拿！🎁
看完教練的示範，你覺得自己能超越教練嗎？
底下留言告訴我們，你想挑戰哪一項！👇

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#土城店開幕
#闖關挑戰賽
#健身房挑戰

運動吧Let's go work out

🔥【LET’S GO WORK OUT 運動吧】土城店 7/18 (六) 盛大開幕！🔥土城的朋友們，久等了！全新高質感運動空間正式引爆！7/18 (六) 早上 10:00 至晚上 9:00，我們準備了超狂的三大盛典，闖關、好禮、免費團課一次...
15/07/2026

🔥【LET’S GO WORK OUT 運動吧】土城店 7/18 (六) 盛大開幕！🔥

土城的朋友們，久等了！全新高質感運動空間正式引爆！
7/18 (六) 早上 10:00 至晚上 9:00，我們準備了超狂的三大盛典，闖關、好禮、免費團課一次滿足，就是要讓你熱血一整天！💪

趕快往右滑看活動詳情，先把這天保留下來吧！👇

🏆 盛典一：【三大極限闖關挑戰賽】
挑戰極限，男女各選出一位冠軍！
神祕大獎等你帶回家，快來展現你的爆發力與耐力：

1️⃣ 划船機速度賽：挑戰最快速度達成 1 公里，用最短時間奪冠！

2️⃣ 壺鈴盪壺耐力賽：限時 1 分鐘，男生使用 16 KG / 女生使用 12 KG，盪壺次數最多者獲勝！

3️⃣ 雪橇機挑戰：限時 1 分鐘，男生挑戰 150 KG / 女生挑戰 100 KG，推雪橇趟數最多者獲勝！

🎁 盛典二：【來店好評打卡禮】輕鬆拿好康！
當天只要動動手指，優質補給直接帶回家：

👉 步驟 1：於器械區拍照，在 FB 拍照打卡。

👉 步驟 2：在 Google 評論留下 五星好評。

🌟 即可免費兌換：【聰勁蛋白隨身包】一包！🥛

⚠️ 當天還有入場即送 RedBull 活動，數量有限，搶完為止！

🧘 盛典三：【開幕限定 ‧ 免費體驗團課】
開幕當日限定，多項精選團課任你選，名額有限、先搶先贏！
想體驗名師魅力，趕快私訊小編搶位：

🧘 10:00 - 11:00 ｜ 正位瑜珈（憶葳老師）

🧘 15:10 - 16:10 ｜ 空中瑜珈（慶華老師）

🧘 17:15 - 18:15 ｜ 舒緩瑜珈（Ezo 伊柔老師）

📌 【活動資訊】

📅 活動日期：2026 年 7 月 18 日 (六)

⏰ 活動時間：10:00 AM - 9:00 PM

📍 活動地點：新北市土城區中央路一段100號 B1（運動吧土城店）

💬 預約方式：免費團課體驗名額有限，立即「私訊小編」保留位置！

7/18 我們在土城店不見不散，一起 MOVE BETTER. LIVE BETTER！🔥


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