中華民國舉重協會

中華民國舉重協會 推展舉重運動

舉重運動的定義與特質

舉重運動是指在一定規則之下使用槓鈴器材進行鍛鍊和比賽的競技。其特質是在進行肌力、速度、平衡、柔軟性及心肺功能的綜合體能訓練。


舉重運動發展概況

舉重運動是一種很古老的運動。古代為了訓練武士有過人的體力,舉重便是他們必要鍛鍊的項目。遠在兩千多年前就有關於舉重活動的記載。其發展大致可分為三個階段:漢朝以前是舉鼎,晉唐是翹關,明清是舉石墩。唐朝武則天還立下武舉,將翹關列入考試。從晉朝至清朝,舉重均列為武考項目。除了中國以外,國際上的舉重運動也有久遠的歷史,古希臘人透過舉重來訓練及測驗自己的體力;羅馬人也曾在棍棒的兩端綁上石墩來鍛鍊臂力;古代雅典的運動場上,還有一個大鐵球,只有舉得起這個鐵球的人,才有資格參加比賽。

近代舉重競技興起於18世紀末,最初盛行於歐洲。1896年第1屆希臘雅典奧運即有舉重項目之競技比賽。但此時的舉重競技並無級別之分,屬於角力種類,舉的動作也

只有單手舉及雙手舉,並分別計算成績,只要舉起最多重量的選手就是冠軍。1900年第2屆法國巴黎奧運舉重競賽被取消。1904年第3屆美國聖路易奧運再列入舉重,仍不分體重級別,動作也只有單手舉及雙手舉。由於當時無完善的競賽規則,造成1908年第4屆英國倫敦奧運和1912年第5屆瑞典斯德哥爾摩奧運無選手參加賽會再次取消舉重比賽。

1914年爆發第一次世界大戰,往後6年也沒舉辦過世界舉重比賽。據國際舉重總會歷史委員會撰寫的《世界舉重運動史》記載:紐倫堡人卡斯佩爾貝格於1910年在法蘭克福體育遊戲博覽會上,首次展出圓盤式槓鈴,也稱貝格槓鈴。圓盤式槓鈴一直沿用至今,是世界舉重發展史上的一個里程碑。

1920年第7屆比利時安特衛普奧運恢復舉重比賽;並按體重輕重分5級比賽(羽量級60kg以下、輕量級67.5kg以下、中量級75kg以下、輕重量級82.5kg以下、重量級82.5kg以上),動作為單手抓舉、單手挺舉和雙手挺舉。至此舉重正式脫離角力種類。1924年第8屆法國巴黎奧運又將比賽動作增至5項,即原有的3項再加上雙手推舉和雙手抓舉。

1928年第9屆荷蘭阿姆斯特丹奧運,將原來的5項再改為3項,雙手推舉、雙手抓舉和雙手挺舉。這3項規定動作一直沿用至1972年(「奧運舉重三式舉法」即肇始於此)。1932年美國洛杉磯奧運,規定每一舉法得試舉三次,重量得逐漸增加。1936年德國柏林奧運我國首次參加舉重競賽。

在量級方面,1947年的世界舉重錦標賽,從5級増至6級,增加了雛量級(56公斤以下)。1951年的世界舉重錦標賽,又把原重量級的體重標準提升到90公斤以上,並增加了中重量級(82.5公斤以上到90公斤)。這樣7級別的方式也行使到1968年。1969年的世界舉重錦標賽,又增為9個級別,增加了蠅量級(52公斤以下)和超重量級(110公斤以上),並將重量級改為110公斤級。

推舉,由於易使運動員腰椎受傷,裁判的尺度也難以掌握,因此在1972年的第廿屆德國慕尼黑奧運會比賽後,便正式公布取消推舉。此後的國際賽(從1973年起),只有抓舉和挺舉兩種方式。此後競賽方式不變,但級別時有增加、變換。1977年第51屆世界舉重錦標賽,正式將體重級別的名稱改以重量稱呼,即以各體重級別之上限作為級別名稱,一直沿用至今。


2005年5月份世界青年舉重錦標賽開始IWF將2.5公斤倍數成績取消,改以1公斤倍數為成績。破紀錄方面規定亦更新,原規定抓舉挺舉項目成績在以0.5公斤倍數成績,總和以2.5公斤倍數成績自2005年5月世青賽起均改為1.0公斤倍數成績為新紀錄。


隨著男子舉重發展,女子舉重也於20世紀40年代起,逐漸盛行於歐美洲,1984年美國受國際舉重總會委託,舉行第1屆女子舉重賽,有12國參加。同年也在洛杉磯大會上審核通過新的國際舉重規則,將女子舉重正式列入比賽項目。1997年國際奧林匹克委員會開會通過將女子舉重運動列入2000年第27屆雪梨奧運正式項目。


舉重級別之沿革(以世界舉重錦標賽年度區別)





1920以前

無級別之分

1920~1936

5個級別:60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、+82.5kg

1947~1950

6個級別:56kg、60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、+82.5kg

1951~1968

7個級別:56kg、60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、90kg、+90kg

1969~1976

9個級別:52kg、56kg、60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、90kg、110kg、+110kg

1977~1992

10個級別:52kg、56kg、60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、90kg、100kg、110kg、+110kg

1993~1998

10個級別:54kg、59kg、64kg、70kg、76kg、83kg、91kg、99kg、108kg、+108kg

1999~迄今

8個級別:56kg、62kg、69kg、77kg、85kg、94kg、105kg、+105kg





1987~1992

9個級別:44kg、48kg、52kg、56kg、60kg、67.5kg、75kg、82.5kg、+82.5kg

1993~1998

9個級別:46kg、50kg、54kg、59kg、64kg、70kg、76kg、83kg、+83kg

1999~迄今

7個級別:48kg、53kg、58kg、63kg、69kg、75kg、+75kg


為使舉重運動向下紮根並更蓬勃發展,亞洲舉重總會(後稱AWF)於1999年起辦理亞洲青少年舉重錦標賽;國際舉重總會(後稱IWF)於2005年起亦將活動參賽的組別增列17歲以下青少男及青少女組,並於2009年開始辦理世界青少年舉重錦標賽,2010年國際奧林匹克委員會亦將增辦世界青少年奧林匹克運動會,這些措施在在顯示「只要訓練方法得當」,舉重運動並不會造成選手的成長問題。

青少組級別自2005起統一級別:

青少男組:

8個級別:50kg、56kg、62kg、69kg、77kg、84kg、95kg、+95kg

青少女組:

7個級別:44kg、48kg、53kg、58kg、63kg、69kg、+69kg


比賽動作之演變

1896~1919

二項

單手舉、雙手舉

1920~1923

三項

單手抓舉、單手挺舉、雙手挺舉

1924~1927

五項

單手抓舉、單手挺舉、雙手抓舉、雙手挺舉、雙手推舉

1928~1972

三項

雙手抓舉、雙手挺舉、雙手推舉

1972~迄今

二項

雙手抓舉、雙手挺舉

12/05/2025

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02/03/2025

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2025/03/02 (星期日)
🔷 國男組
第38場 (89級) │ 比賽時間:09:00
第39場 (96級) │ 比賽時間:10:20
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28/02/2025

114年全國青年盃舉重錦標賽

2025/02/28 (星期五)
🔷 國女組
第28場 (55級) │ 比賽時間:09:00
第29場 (59級) │ 比賽時間:11:00
第30場 (64、71級) │ 比賽時間:12:40
第31場 (76、81、81+級)
│ 比賽時間:15:00

🔷 國男組
第32場 (49級) │ 比賽時間:17:10

上半場
https://www.youtube.com/live/9qY8_KZ36rA?si=ksHzjxHbtpFLlmS2

下半場
https://www.youtube.com/live/tPA0yL5_4oU?si=LhnJ1ZxwTLanJoee

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27/02/2025

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2025/02/27 (星期四)
🔷 高男組
第22場 (89級) │ 比賽時間:09:00
第23場 (96級) │ 比賽時間:11:00
第24場 (102級) │ 比賽時間:12:50
第25場 (109、109+級) │ 比賽時間:16:50
🔷 國女組
第26場 (40、45級) │ 比賽時間:17:20
第27場 (49級) │ 比賽時間:19:30

上半場
https://www.youtube.com/live/L7ZO6o94c2g?si=I5wh-CB1IeR2Qh7M

下半場
https://www.youtube.com/live/E_KDoXQ2fzA?si=WmF2n0RxJpPYkM_9

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2025/02/26 (星期三)
🔷 高男組
第18場 (55, 61級) │ 比賽時間:09:00
第19場 (67級) │ 比賽時間:11:30
開幕儀式 14:00
第20場 (73級) │ 比賽時間:14:30
第21場 (81級) │ 比賽時間:16:50

上半場
https://www.youtube.com/live/GsgIGmTv0ZY?si=Vfhnv3TYo7wOZihd

下半場
https://www.youtube.com/live/ldb3J5qkG-w?si=FyYTIsm1m_lL23fm

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25/02/2025

114年全國青年盃舉重錦標賽

2025/02/25 (星期二)直播
🔷 高女組
第13場 (45, 49級) │ 比賽時間:09:00
第14場 (55, 59級) │ 比賽時間:11:00
第15場 (64級) │ 比賽時間:13:40
第16場 (71, 76級) │ 比賽時間:15:00
第17場 (81, 87, 87+級) │ 比賽時間:17:30

上半場
https://www.youtube.com/live/XDP7Qt0lEeg?si=5cEcmuPNfli62Gw8

下半場
https://www.youtube.com/live/B0utzvJVHPY?si=ya_1fQGacxSe9Wey

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114年全國青年盃舉重錦標賽2025/02/24 (星期一)  直播🔷 社男組第7場(67級) │ 比賽時間:09:00第8場 (73級) │ 比賽時間:11:10第9場 (81級) │ 比賽時間:12:50第10場 (89級) │ 比賽時...
24/02/2025

114年全國青年盃舉重錦標賽

2025/02/24 (星期一) 直播
🔷 社男組
第7場(67級) │ 比賽時間:09:00
第8場 (73級) │ 比賽時間:11:10
第9場 (81級) │ 比賽時間:12:50
第10場 (89級) │ 比賽時間:14:30
第11場 (96, 102級) │ 比賽時間:16:30
第12場 (109, 109+級) │ 比賽時間:17:40

上半場
https://www.youtube.com/live/9egEhMnpiwE?si=-PmwCjF9LV_m5api

下半場
https://www.youtube.com/live/buI6VYfQ4ZY?si=6hZXzMiqQ9-hlbNd

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