Aditi Yoga Studio 天愛瑜伽

19/11/2025

🌈 特寶孩子的第一堂「性侵害防治」課——愛與勇氣的開始

本次參與族群：
#腦性麻痺 #罕見疾病 #手足

2025年11月9日，天愛瑜伽攜手啾，首次開設的特寶班《性侵害防治》課程圓滿完成。
這是孩子們第一次與啾啾老師見面，卻出乎意料地投入、專注，整個教室充滿笑聲與驚喜。

最讓我們感動的是，平常需要較多時間暖機的寶貝，這次居然說出好多新詞，勇敢地和老師互動。啾啾老師也特別稱讚：「這群孩子真的很棒，他們願意聆聽、願意嘗試，反應比想像中更成熟！」聽到這句話，我們都忍不住微笑——孩子們在瑜伽練習中累積的專注力與穩定度，讓他們更快進入學習，也更勇敢地表達自己。

課程中，也有孩子在聽到「壞人、不可以摸我、親我」等詞彙時一度難過，但在老師的細心引導與家長的溫柔陪伴下，很快就安定下來，重新找回笑容，繼續投入學習。那一刻，我們看見了孩子純淨而堅韌的力量——原來勇氣，早已在他們心裡。

許多家長可能會想：特寶孩子是不是只能上物理治療或職能治療呢？其實，他們同樣值得、也有能力參與有趣且實用的課程——像是認識身體界線、學會說出不舒服、知道如何尋求協助。對特殊需求的孩子來說，清楚的自我保護觀念更是關鍵。

我們不談可怕的故事，而是用孩子聽得懂的語言，透過遊戲與互動，練習表達與保護自己。學多少不是重點，重點是把「安全」與「尊重」的種子種下；而家長，永遠是最重要的同行者與心靈導師。

天愛瑜伽想做的，是打造一個安全、友善、不貼標籤的環境——不把他們只看作「特寶」，而是每一位獨一無二的孩子。只要給予合適的支持，他們也能擁有多采多姿的學習與成長。

謝謝啾啾老師以專業與耐心，讓孩子們在歡樂中學會保護自己。這是一個溫柔而堅定的開始。我們會持續在特寶班安排更多友善、實用又有愛的課程，讓善的力量與愛的能量延續下去——因為，我們不會放棄任何一個孩子。

💌 想了解下一期課程或加入體驗，歡迎私訊天愛瑜伽粉專；也邀請家長們分享這篇文章，讓更多家庭一起看見希望與可能。

天愛瑜伽 敬上

17/11/2025

今天與書墨上最後一堂瑜伽。走進教室前，他和媽媽仍有小小拉扯，語氣不耐，卻不再成為火山。我選擇不介入，只做見證：我對他說，沒關係，我等你準備好，先用呼吸把心慢慢放下。進到練習後，他在體位法裡沉穩、專注；大休息時我們並肩躺著，像哥哥一樣聊心事。他願意把難過攤開，我只回：謝謝你的信任，你很棒。情緒不是洪水，是潮汐；能看見、能說出，就是勇氣。

媽媽說可能會暫停一陣子。若暫停是旅途的歇腳，那也很好；路在那裡，門也在那裡。天愛的大門永遠為你敞開。我會記得今天的安靜：一個曾經的大火山，學會用一口口呼吸搭起橋；在時間與練習裡，他把力量練得更柔軟，也把柔軟練成力量。願每一次呼吸，都帶他回到自己，也帶他回到教室的光。

16/11/2025

🎀彩虹小小探險[珈]🎀

🎀把瑜伽墊變成你的舞台，用故事喚醒內在的小宇宙。這是一堂把45分鐘瑜伽練習、繪本故事引導、與芭比舞台演練結合的身心課，陪你練出勇敢、長出自信，並在多元包容的空間裡，找到「最真正的自己」。

🎀 課程帶你對多元差異的理解、看見與擁抱，你不需要變成誰，才能發光。當你深呼吸、站穩腳跟，你已經是主角，對自我聲音的信任與表達勇氣，提升自信免於霸凌，本課程以流行文化與芭比美學為靈感發想，非任何品牌之官方合作或授權活動。

🎀第一週主題:自我探索及自我認知

🎀第二週主題:包容與性別多元

🎀第三週主題:勇敢與自信

🎀第四週主題:彩虹舞台夢幻秀

🎀本課程包含:30~45分鐘瑜珈練習、繪本故事、芭比娃娃穿搭、角色定義、芭比舞台表演。

貼心與安全

🎀- 全程尊重身體界線，採口頭調整為主

🎀- 每個動作提供基礎／進階選項與替代方案

🎀- 小班制，確保每個人都被看見與支持

🎀- 若有舊傷或特殊需求，開課前可私訊告知

🎀時段:每週一次(60分鐘)
12/06、13、20(六)10:00-11:00
12/28（日）10:00-11:00

🎀年齡:5-12歲(不限男女)

🎀課程所需:水、芭比娃娃

🎀收費:單堂$800 一個月:$3000

🎀地址:台北市松山區南京東路四段51號7F(天愛瑜珈教室)

🎀報名網址: https://ec.bookfastpos.com/6G45AqM5bv/

11/11/2025

🎉【1111感恩日 × 公益園遊會特別公告】🎪

今天是屬於「感恩」與「行動」的一天 💛
天愛瑜伽療育中心邀請大家一起把愛化為力量——
我們將參加 聖安娜之家公益園遊會，
現場推廣《給特別的你》共融瑜伽課程，
用身體與心靈的練習，支持身心障礙朋友與院童💫

📍活動地點：天母大葉高島屋屋頂廣場
📅 日期：2025/11/15（六）11:00－16:30
✨現場有35+美食攤位、原住民舞蹈、孩子夢想舞台，
邀請你一起來走走逛逛、用行動支持愛！

🪷【1111限定回饋】
只要今天（11/11）在這篇貼文留言💬
→ 「我支持天愛瑜伽」 或 分享這篇貼文
就能獲得 💰200元上課金！（限量50名）

🎁 今年冬天，我們即將開出更多特別課程：
👶 幼兒專注力瑜伽
🤸‍♀️ 親子共修課
💖 媽媽愛自己課程
🌈 自信心與身體界線
🧘‍♀️ 關節炎舒緩瑜伽
👵 老年樂齡瑜伽
🎀 禮物整理師講座（身心空間整理術）

讓我們在1111這天，用「練習」與「愛」
一起支持彼此、支持世界上每一個特別的靈魂 💫

#天愛瑜伽療育中心 #1111感恩日 #公益園遊會 #聖安娜之家 #給特別的你 #身心整合 #親子瑜伽 #樂齡瑜伽 #愛自己練習

08/11/2025

看完這篇很有感，
來到天愛瑜伽教室並留下來的孩子看到出乎意料的成果都是擁有一個願意全然相信我們的方式能夠幫助到孩子的、也尊重老師們的專業！
我們的堅持與讓孩子知道界線在哪裏也是一種學習！
這群孩子不是不會/不懂而是沒有人教他們如何一步步照著他們的腳步慢慢的改變。

ㄔˊ

這幾天，那則18歲自閉症少年弒母的新聞讓我久久無法平復。
因為我既是特需孩子的家長，也是老師。
我在這個悲劇裡，看到了太多熟悉的身影。

我懂那種疲憊和無力
我的孩子也有情緒調節的議題。
時常，孩子在外面耗費很大的力氣維持，
回到家就是最放鬆、最安全的地方，
因此，家裡會承接那些在外面壓抑的情緒。

看到陳母的故事—早療、居服、獨自撫養—
我看到一個母親的全力以赴，
她不是沒盡責，
她只是一個人，撐不起一個需要整個專業團隊的孩子。

但身為老師，我也看到另一個現實
老師或治療師，
一堂課就這麼區區40分鐘頂多2、3小時，
現場往往還有其他學生，進度和課程目標也都要兼顧。
在這麼短的時間裡，最安全的選擇就是「不出事」。

然而，真正的教育往往免不了衝突：
設界線，孩子不開心；
挑戰問題行為，孩子會情緒爆發…
而這些「衝突」，往往被歸為「老師的問題」。
我見過敢設界線的老師，
因為學生情緒爆發，
被申訴檢討、被家長要求換掉、約聘不續聘、自費課程被取消、正式老師被「提醒」不要惹麻煩…
結果，敢挑戰問題行為的老師，在系統裡活不下來。
而孩子學到的是：
只要我夠激動，大人就會退讓。
只要我不爽，老師就會被換掉。
敢面質我，那我就不合作不配合。

最諷刺的後果
我看到換掉老師的家長，
被自己孩子用同樣方式對待：
一不順意就情緒勒索、傷害自己。
孩子從沒學過：「世界不會永遠順你的意。」
當發現情緒勒索不見效，
會本能地加重強度，因為他沒學過其他方法
家長困擾不已，至今找不到解方

當「輔導」變成「特權」
以下我在大專特教現場看過的案例：
A生作弊，學校認為特殊生應重輔導而非處份，
於是他被送到特教中心上輔導課。
結果→學生勉為其難上了幾次輔導課，
後續呢？他不肯繼續，
因為這個輔導「打亂了他原定的行程計畫」，
這並不是他第一次作弊，即使這次被抓到，
反正他的成績還是照作弊所得計算，
他上過輔導課，「付過代價」了！
他說：「老師知道我想考好，所以不會真的按校規處理我，我不必太緊張。」

B生報名時間管理課程活動，
活動時長一小時，但他遲到45分鐘。
結果，團體等他、老師無償幫他補進度，多花了半小時才下課。
他說：「我一直很準時，這次只是身體不舒服，是特例。」
後來個管老師才說，他連自己的ISP會議都遲到半小時。

為什麼？因為環境從沒讓他承擔行為後果，付代價的都是身邊的人。

我們需要重新理解「合理調整」
合理調整是：
• 自閉症學生容易焦慮 → 提前告知變動
• 注意力不足 → 允許分段休息
• 肢體障礙 → 提供無障礙設施
不是：
• 特教學生作弊 → 行為輔導，成績照算
• 遲到45分鐘 → 讓他進入活動，要團體等他、老師加班
• 違規 → 只輔導而沒罰責

差別在哪?
調整是改變「過程」，標準不變，
例如：考試時間加倍，但答對題數標準相同。

特權是連「標準」都變了，
例如：特生作弊沒關係，請特教老師加強輔導，成績照算。

真正的輔導 = 後果 + 學習
不是「免除後果」，而是「承擔後果 + 教他下次怎麼做」。
承擔行為後果也是學習的一部份

過度保護造成的迴力鏢
我在教學現場觀察到，
當孩子缺乏挫折學習的機會，當我們害怕孩子受挫，每次都退讓；
當我們一有衝突就換老師，我們以為在保護孩子，
但我們真正做的，是在剝奪他學習的機會，
更危險的是，孩子發展出錯誤歸因：
「我遲到沒關係，是別人該等我」
「我發脾氣沒關係，是別人不該惹我」
「我得不到想要的，都是別人的錯」
這強化了情緒調節困難的合理化。
他會認為：「我有困難，所以大家該順我」，
而不是「我有困難，所以我更要學習」。

那個迴力鏢，最後會打中願意接住他的家人，打中他自己。

回到那個令人心痛的案子
陳生在法庭上哭著問：「我為什麼會變成這樣?」
我不知道他這18年真正經歷了什麼。
我不知道他的老師們如何努力過，
我也看到他的母親已經盡了全力。
但報導告訴我們，
他因為「做巧克力」「領錢」「討論升學」這些事累積情緒，
每次被拒絕都成為巨大挫折。
這讓我想到
一個有多重障礙的孩子，面對挫折的能力本就比一般人弱。
他需要的支持：
持續的情緒管理訓練、專業的危機介入、家長的喘息空間......
遠遠超過單一家庭或單一老師能給的。

但這些支持系統在哪裡？

這個案子提醒我的不是要檢討誰沒做好，而是
當一個家庭已經盡力、
當老師也在自己的限制中努力，
但整體支持系統不足時，
我們還能做什麼，來預防下一個悲劇？

我們能做什麼?
給家長：
當老師設界線時，
先問：「老師看到了什麼?」
不要急著換老師，
你換掉的可能是唯一敢真正幫孩子的人。

真正的愛，
有時是承受他短期的痛苦，讓他學會「被拒絕」。

給老師：
記錄、通報、讓系統看見。
如果我們都選擇「相安無事」，
誰來教孩子面對真實世界？
溫和但堅定地設界線，不是傷害，是幫助。

給行政：
請支持敢設界線的老師。
真正的專業判斷，
有時會讓家長短期不舒服，
但長期對孩子有益。

家長和老師不是對立的。
我們都想幫孩子，但我們需要：
• 信任彼此的專業判斷
• 理解「短期衝突」可能帶來「長期成長」
• 區分「合理調整」和「過度保護」
• 讓孩子學會「面對挫折」，而不是「永遠避開挫折」

改變很難，但可以從一個問句開始：
家長，問：「老師看到了什麼？我們能怎麼配合？」
老師，問：「如果我不做，還有誰會做？」
行政，問：「老師的專業判斷是什麼？」

最後，我也知道個別老師、個別學校能做的有限，
真正需要改變的是政策層級：
• 教育部、教育局要建立明確支持機制
• 提供足夠的特教資源和人力
• 保護敢設界線的老師
• 支持特殊需求家庭
但政策改變需要更多人看見問題、一起發聲。
這也是我寫這篇文章的原因。

讓我們一起，接住這些孩子，也接住這些家庭。
在下一個悲劇發生前。

07/11/2025

🎯 孩子的身體界線教育，我們一起守護！

親愛的爸媽們，對於9–12歲的孩子來說，認識自己的身體、勇敢說不、學習自我保護，是成長中非常重要的課題。

🧠 【性侵害防治｜9–12歲課程】
📍目前只剩最後 1 個名額！
這是一堂專為兒童設計、結合繪本引導與身體界線實作的防護課程，幫助孩子建立保護自己的勇氣與方法。

🌟 【特寶專注力小班】
📍還有 4 個名額！

這堂課是天愛瑜伽教室與啾啾老師一起發心設計的課程，特別為注意力較易分散、目前正在服藥的孩子們規劃。全程僅90分鐘，幫助孩子在更適合的節奏中，學會理解身體、愛自己、懂保護。

💡這堂課的特點：

減低學習壓力，設計簡潔、聚焦重點

小班互動，幫助孩子放鬆與專注

與孩子與家長建立信任與對話的橋樑

📍地點：天愛瑜伽教室（台北市南京東路四段51號7樓）
📆 開課時間：2025年11月9日（四）17:00–18:30
📩 預約評估／報名連結：https://forms.gle/WECKnFL2YcjockBP8

🔗 Line ID：（記得加@）

✨過去曾參加過天愛瑜伽的孩子們，這次也非常歡迎你們回來，一起繼續在愛與支持中成長 ❤️

07/11/2025

提醒等一下要報課的媽媽們可以先註冊會員
我需要報兩位孩子的要一位一位報喔！

06/11/2025

這孩子！是天愛瑜伽優秀的孩子之一！
還記得在今年母親節 媽媽帶著他來做評估時，在小教室裡大吼大叫只要看得到的東西都可以拿來摔！ 為了讓他不要受傷Irene Gallagher 老師必須要雙手雙腳的抱著他才不會讓他傷害自己！
過程中他呼喊著『他不要學習冷靜！』他呼喊著對世界的不滿。

直到 Irene GallagherIrene Gallagher 老師跟他說，我們不是來教你冷靜的！我們是來學好好呼吸的。他才哭訴著『他吸不到空氣』。

也因為這樣他在那一週的週三願意來教室學『呼吸』。

對於一些擁有情緒障礙的孩子，我們知道其實我們是可以用最簡單但時常被忽略的方式去協助孩子找到穩定情緒的方式。

謝謝拔拔麻麻對 ＃天愛瑜伽療育中心 的信任還有拔拔新創公司的福利，讓孩子每週來上課。也在暑期來上了兩週的瑜伽夏令營隊！

我們從在學校會需要有陪讀老師協助情緒控管，忍不住動手，摔東西，躲起來！到現在可以比較快冷靜下來整理情緒！
每週還會乖乖地寫教室給他的 #零極限 功課！

我們在不期望下看到孩子的進步，孩子在很自然的安排中逐漸進步！而每一個小進步 這就是很棒的進步！

這週下課時孩子跟我們說他要過8歲生日了！
因為他想要分享了！他把我們放在心上了！
心中真的有滿滿的感動！
很開心他來到 #天愛瑜伽 很謝謝他對我們的信任！

親愛的寶貝，生日快樂！！

#特殊需求瑜伽方式
#學習障礙

06/11/2025

孩子是特寶生並不丟臉，或是不可以被點出來的。 而是要如何去辨別與介入！

方式很多，用藥物💊或是自然的方式都是一種可以協助到孩子可以有「方法」的找到適合自己學習的方式。
而 #特殊需求瑜伽 就是 就是一個很好的自然的方式 教孩子如何跟自己的身體與情緒相處。
教他們如何透過 #呼吸練習 協助他們穩定 雜亂的思緒。 穩定學習 所以在學校不會被霸凌。

與 #啾啾老師 合作多年就是因為我們都是很 #雞婆 的想要接住🫴這些孩子與家長。
畢竟不是每個家長天生就知道怎麼當家長。 不是每一位老師天生就知道如何教這世代的孩子。

週日下午 #性侵害防治 特寶班還有名額 假如你覺得孩子有 #過動坐不住 目前在服藥的、擁有輕微亞斯柏格症、發展遲緩、或是資優生都可以來報名這堂課喔！

#天愛瑜伽超愛特生

前陣子上完課時，一位家長特意留下來跟我道謝。原來在幾個月前帶著他們家大寶上完我的課後，我刻意把家長留下來細談。當時上完課我刻意等到人潮散去，才將家長留下來問：家長抱歉打擾一下，我很在意小朋友的發展，請問有帶他去做相關的醫療幫助嗎？ 家長歪著頭看我一臉納悶表示沒有。

我直說：我有點擔心他會不會是特兒，他的某些行為很符合某些特殊案例的表徵。孩子在上課到一半時，已經開始做出了影響自己也干擾他人的一些行為！ 我擔心他在上課過程中沒有學到，也擔心他在未來踏入小學生活之後，會很難適應體制內的世界。最重要的，他開始有「低成就」的表現，出現認為自己都做不好的態度了。（為了去個資化所以把細節模糊處理，但再跟家長談的時候，是把孩子的每一個脫序行為說出，希望家長理解孩子可能需要幫助）

家長一臉震驚，表示從來沒有任何老師告訴他們這些事情。
我苦笑著說：因為大多數的學校老師擔心被家長檢舉，多半不太敢跟家長反應孩子可能需要醫療幫助。但我知道您們兩位家長是用心教養孩子的，在孩子影響他人時，也是不打不罵很耐心的指引他上課。所以才希望我們站在同一個角度，去幫助孩子未來可以更好。

在教室裡第二次見到孩子時，已經開始有醫療方面的介入，竟然進步到已經是我幾乎不記得的那個孩子！也出現了自信的眉語！這短短幾個月，肉眼可見的巨大進步，是家長們沒有放棄的決心阿！

我微笑著跟孩子說：天阿！寶貝阿！你怎麼可以進步到連我都認不出你阿！是什麼讓你變成這麼厲害的一個小朋友，有辦法比全部的人都專心，還可以答對一大堆老師的問題？

孩子低著頭臉紅笑著不說話，家長則是一直跟我道謝...
但我才想跟家長們說：
＃謝謝你願意聽我說...
＃謝謝你沒有放棄小孩！
＃謝謝你成為了孩子身邊接住他的人！

啾啾老師自己就是成人ADHD患者，ADHD要的不是被憐憫，而是被看到他厲害的地方！ 我自己就是從小時因為調皮跟無法專注，天天被老師跟父母打。到如今能走到運用自己無法專注的弱項，成為上課時吸引孩子專注的強項！真的不是一朝一夕可以達成！家長們真的要相信，每一個特殊的孩子都需要找到他自己的光，才能有朝一日在自己的舞台上發光發熱阿！
根據衛生福利部研究結果發現，整體精神疾病的加權終生盛行率與六個月盛行率分別為31.6%與25%，另外兒少精神疾病的終生盛行率與六個月盛行率，依序為焦慮症（15.2%、12%）、睡眠障礙（12%、6.2%）、注意力不足過動症（ADHD；10.1%、8.7%）、妥瑞氏症（2.6%、2.1%）、憂鬱症（2.8%、1.1%）、對立反抗症（2.6%、2%）、強迫症（1.4%、0.8%）和自閉症(1%、0.21%)。

＃特兒是校園中最容易被霸淩的對象
＃社會化不足或表達不易都可能是遭到霸淩原因
兒少精神疾病盛行但就醫率低　僅3成家長正視！
台大醫籲提升意識及早診斷
https://www.healthnews.com.tw/article/64959

04/11/2025

距離不是問題！
老師們在不同的地方一起開會！

#天愛瑜伽療育中心 將會有跟以往不同的課程帶給大家！！

請大家敬請期待