Quit&Win戒菸就贏比賽

15/08/2026

緩解菸癮，除了「戒菸四招」，還可以試試喝優酪乳🥛
🔎研究發現，部分吸菸者在攝取牛奶、優酪乳等乳製品後，會覺得菸味變得較苦澀、沒那麼好抽，可能有助於暫時降低吸菸慾望

👨‍⚕️臺北醫學大學附設醫院家醫科主治醫師 #陳宥達 表示，喝牛奶、優酪乳等乳製品，可能改變口腔味覺，讓菸味變得更苦澀，進而暫時降低吸菸慾望、幫助戒菸

💚面對尼古丁成癮及戒斷症狀，仍應尋求專業協助，搭配戒菸藥物與衛教諮詢，才能提高成功戒菸的機會

🔗完整報導：https://www.commonhealth.com.tw/article/94415
❤️義工李紫嫣分享爸爸當年的戒菸四招：https://www.youtube.com/watch?v=GIVnB0pLOf4

想戒菸卻沒辦法堅持到底？近日有菸癮的民眾在社群平台上分享，喝完優酪乳後再抽菸，會因為覺得菸味變臭而喪失吸菸慾望。喝優酪乳真的能幫助戒菸嗎？有什麼方法可以有效擺脫菸癮？

14/08/2026

🚭基隆看守所鐵漢，用父愛戰勝菸癮！
✨溫瑞祥所長勉勵～
「戒菸如馬拉松，只要勇敢起跑，不要害怕失敗！」
「戒菸不怕跌倒，只要願意重新起跑，就一定能成功！」 #認同請按讚

法務部矯正署基隆看守所 3位主管，一起報名參加「2026戒菸就贏比賽」💪並成功戒菸超過三個月，他們堅持下去最大的動力～就是「父愛」❤️

🔗完整報導：
【公民新聞】基隆看守所鐵漢，用父愛戰勝菸癮！所長溫瑞祥：戒菸如馬拉松，只要勇敢起跑，不要害怕失敗！
https://www.peopo.org/news/854762

14/08/2026

🚭基隆看守所鐵漢，用父愛戰勝菸癮！

法務部矯正署基隆看守所 主管們為了家人，一起報名參加「2026戒菸就贏比賽」💪
其中3位成功戒菸超過三個月，而他們堅持下去最大的動力，就是「父愛」～❤️
👧為了重新獲得女兒的「親親」
👦為兩歲兒子以身作則
👨‍👧‍👦為了健健康康參加三個孩子未來的婚禮

🔗完整報導：
【公民新聞】基隆看守所鐵漢，用父愛戰勝菸癮！所長溫瑞祥：戒菸如馬拉松，只要勇敢起跑，不要害怕失敗！
https://www.peopo.org/news/854762

13/08/2026

董氏基金會將於8月13日至14日，發送針對「2026戒菸就贏比賽」戒菸成功調查問卷,填答需花費您2分鐘時間，敬請安心填答。
🔶問卷共10題，請於8月20日前完成填答，並於問卷最後留下手機號碼者，即可參加抽獎。
🔷獎品:7-ELEVEN虛擬商品卡200元(100名)　【感謝「寶佳公益慈善基金會」捐贈】
🔶調查結束後進行抽獎，並於「Quit&Win戒菸就贏比賽」活動網站及臉書粉絲專頁公布得獎名單，於8月底前以簡訊將商品卡兌換連結傳送至得獎者手機；未得獎者不另行通知。

🚨【防詐提醒】本問卷不會要求提供銀行帳戶、信用卡資料或網路銀行密碼，也不會要求匯款或支付任何費用。如收到其他要求或可疑訊息，請透過董氏基金會官方管道查證，或撥打165反詐騙諮詢專線。

https://www.e-quit.org/News/NewsDetails.aspx?type=1&NewId=7335

13/08/2026

🚨提醒大家，就是今天！
＃2026城鎮韌性（防空）演習
⏰演習時間：8月13日（四）14：30－15：00
演習期間將實施人車管制，請依照警察、民防人員及現場工作人員引導，配合疏散避難。
📱首度加入「行動網路降速」演練!
✅此次是「降速」，不是「斷網」：可正常使用語音通話、文字簡訊、國家級災害告警
⚠️可能受到影響：影音串流、視訊通話、社群媒體、行動支付、乘車QR Code及雲端同步等服務，可能出現延遲、卡頓或暫時無法連線。
⚠️建議有消費或搭車需求的民眾，事先準備現金、實體信用卡或實體悠遊卡。
🔊防空警報一長音、二短音，連續3次，共115秒。
🔇解除警報一長音，共90秒。
⚠️演習期間請務必配合人車管制及疏散避難引導；無故拒絕配合者，將依《民防法》第25條規定裁處，最高可處新臺幣15萬元罰鍰。
🔗更多詳情： https://pse.is/9ftz62

12/08/2026

8.12國際青年日
🌏今天是國際青年日，動手做點有意義的事吧～勇敢大聲說：「一起揭穿誘惑，對抗成癮！」💚
☀️出門購買茶葉蛋、便當、零食，或是手搖飲時，都能順手做公益～電子發票懇請設定捐贈 愛心碼＃531 ❤️
🚭【別被加味菸品騙了】 https://bit.ly/4eHIk91

10/08/2026

✨8.10 國際懶惰日

🛋️今天是懶惰日，就是要 Relax😎
🛏️放慢腳步、休息耍賴、享受美食…今天就給自己喘息的空間，享受放鬆的每一刻
🚭懶得太快、懶得碰菸、懶得被菸控制

09/08/2026

🚭二手菸有多毒? 陪曾有吸菸史的丈夫看診,竟意外揪出自己肺腺癌
👩臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科 #蘇一峰 醫師分享：
一名妻子當時僅是陪同看診,並未掛號。醫師評估後發現,她長期暴露於相關生活環境,潛藏風險未必低於丈夫,當場建議自費檢查——結果竟意外揪出肺部藏有1.5公分毛玻璃結節,確診第一期肺腺癌,所幸及早發現、順利完成治療

⚠️蘇醫師提醒:長期暴露二手菸,健康危害不亞於吸菸者本人
💚肺腺癌初期常無咳嗽、胸痛等明顯症狀,等到有感覺,病灶恐怕早已默默生長——二手菸的隱形殺傷力,千萬別輕忽

二手菸的傷害不比抽菸小！胸腔科名醫蘇一峰指出，日前一名40多歲女子陪同曾有抽菸史的丈夫看診，未料在胸腔科醫師提醒下進行自費低劑量電腦斷層掃描（LDCT），竟意外查出體內藏有1.5公分大的「毛玻璃肺結節...

08/08/2026

新冠疫情拉警報!全台上周門急診逾1萬人次

🌡️中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學 Dr. E 小兒急診室日誌 指出，暑假已成「兒童病毒盛宴」，除了新冠、A型流感、腸病毒也持續流行，三種病毒同步夾擊!

⚠️新冠與流感的重症及併發症風險,遠高於一般感冒；尤其流感，即使用藥仍可能出現嚴重併發症

😷預防新冠四步驟
1.勤洗手
2.戴口罩
3.避免出入人潮眾多場所
4.接種疫苗，加強保護力

延伸閱讀：
◾戒菸理由再+1: 減少重症與死亡+避免長新冠
https://www.peopo.org/news/589955

◾3壞習慣不改者 恐成為重症高風險族群
https://www.peopo.org/news/584666

◾戒菸趁現在! 最新研究：吸菸降低疫苗效力！
https://www.peopo.org/news/570731

國內新冠疫情急遽升溫，中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學表示，兒科急診近期湧入不少高燒的新冠確診孩童，同時A型流感、腸病毒也持續流行，讓這個暑假宛如成了「兒童病毒盛宴」，新冠疫情已打亂病毒原有的

05/08/2026

❤️88父親節前夕，前往 #基隆看守所 驗收戒菸三個月成果🏃‍♂️
頒發～
🏆「父愛大噴發~戒菸老爸獎」~謝謝所有不吸菸與努力戒菸的老爸🫶
🏆「再接再厲獎」~鼓勵中途破戒的人，不要輕易放棄，把父親節設定為戒菸日，再次挑戰「成功戒菸」💪

🔗公民新聞：https://www.peopo.org/news/854015