熊熊自由潛水x台中自由潛水

熊熊自由潛水x台中自由潛水 🤿AIDA / Molchanovs雙系統自潛教練
🤿AIDA兒童自潛教練
🏊英國 STA 嬰幼兒游泳教練
🏊中華民國水上救生協會教練
🏊C級游泳教練
🚣‍♂️SUP教練

25/05/2026

#熊熊訓練紀錄

訓練是這樣的 你做你該做的練習 慢慢的讓身體熟悉 讓技術純熟 讓心態穩定

接著在選定的時間完成心中的表現 不過總不能永遠期待著突破 個人的最佳需要一點天時地利人和 如果你總是在突破 那就代表你離你的實際最佳還有一段距離

經過三年（？）的訓練 我知道我的蜜月期已過 需要更多時間和自己的身心理好好地磨合磨合

賽事第一天 直接來一個超級ET 躍溫層大吞氣 出水可以說是超級清醒 啊哈哈哈 提前了快20米的ET能不清醒嗎😅😅😅

不過至少上升效率不錯 下潛的節奏也不差 沒事 明天繼續加油!

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潛立方/北區運動中心訓練，水質佳、水溫穩定，學習環境優良
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🏅 雙系統教練：AIDA / Molchanovs
👶 兒童自潛教練 (AIDA/Molchanovs)
🧜‍♀️ PADI 人魚教練 水舞教練
🏊 嬰幼兒/成人游泳教練 (STA, 中華民國水上救生協會, C 級)
🚣 SUP 教練

🎓 豐富課程：
AIDA 系統：AIDA1-AIDA4

#熊熊訓練紀錄 很快的即將比賽了 剩下兩次的練習機會以往都是三練一休 不過最近頻繁的ET大概Thibault也看不下去了 好好的建議我應該改成兩練一休甚至一練一休 Alessia在旁邊聽著也加入規勸行列 被世界級自潛選手說了 哪有不聽的道...
19/05/2026

#熊熊訓練紀錄

很快的即將比賽了 剩下兩次的練習機會
以往都是三練一休 不過最近頻繁的ET
大概Thibault也看不下去了 好好的建議我應該改成兩練一休甚至一練一休 Alessia在旁邊聽著也加入規勸行列

被世界級自潛選手說了 哪有不聽的道理🫣🫣🫣

自潛真的很奇妙 其他運動的疲累很直接的表現在生理感受上 太頻繁的練習也可能會出現心理的徵兆

但自潛卻還好 我不會覺得身體有明顯的疲累 我每次的下水依然雀躍 不過顯然身體本身不這麼認為🤔🤔

看起來運動量不大 但對身體的負擔卻不小的運動 不過的確目前正在接近PB的路上 如果Thibault給我的舉例 難道我練226的時候會每次練習都跑一個226嗎
有時候道理很簡單 但當下就是永遠有一個盲點

所以我們才需要找教練幫忙 並不是本身沒能力幫自己規劃 而是需要一個旁觀者的角度更客觀的設計與規劃

近期大概就是下了一個86的攀繩以及63的nofin 雖然都有觸底 但都在水面低氧了 好好休息 然後把握最後兩次的訓練就要比賽了😳

然後就準備回台教課啦
a1-a4招生中
有專項訓練或比賽訓練規劃都歡迎討論喔😎😎

#自由潛水 #台中自由潛水 #自由潛水教學 #自由潛水教練

29/01/2026

#熊熊訓練紀錄

為期一個月左右的訓練假期 咻咻咻一下子又結束了🥺

雖然沒有突破新的深度
不過調整了很多細節
總算建立了自己的nofin流程
調整了配重
修正了divetime
更多的FRC RV的練習

今年 我這麼告訴自己

沒有突破不代表停滯
只是在積累進步的能量

依然享受 依然開心😍😍
充電滿滿 回台教課😎😎

📹 .freediver

#自由潛水 #台中自由潛水 #自由潛水課程 #自由潛水教練

27/01/2026

最近超級熱烈的徒手攀登台北101的Alex訪談
有好幾段文字都跟自由潛水有高度的相似

對於風險 對於恐懼
我想所有的極限運動都有異曲同工之妙
我們都透過反覆的練習以及嘗試 將所有的風險降到最低

整個嘗試或企劃在第三人的眼中看起來或許極限的不可理喻 危險的毫無道理
但在當事人的視角是經年累月的經驗以及數以萬次的練習堆疊而成的yes,let’s do it!

這次的訓練即將結束
看著大家上上下下的移動
心裡都會暖暖的🥰🥰🥰

dive shop
Instructors .freediver .julien

#自由潛水 #台中自由潛水 #自由潛水課程 #自由潛水教練

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