熊熊自由潛水x台中自由潛水

熊熊自由潛水x台中自由潛水 🤿AIDA / Molchanovs雙系統自潛教練
🤿AIDA兒童自潛教練
🏊英國 STA 嬰幼兒游泳教練
🏊中華民國水上救生協會教練
🏊C級游泳教練
🚣‍♂️SUP教練

若干年前 從事嬰幼兒游泳的時期就有接觸過精油但當時只認為是舒緩的媒介這次感謝 衛教練 Wesley 邀請 好好的了解了一下精油才知道原來有 “西方中醫”的美稱上完WADA禁藥課程才發現 不能吃的藥物真的有夠多！！全方位預防勝於治療的精油系統...
27/08/2026

若干年前 從事嬰幼兒游泳的時期就有接觸過精油
但當時只認為是舒緩的媒介
這次感謝 衛教練 Wesley 邀請 好好的了解了一下精油
才知道原來有 “西方中醫”的美稱

上完WADA禁藥課程才發現 不能吃的藥物真的有夠多！！
全方位預防勝於治療的精油系統似乎更適合選手們保養身體使用🤩🤩🤩🤩

關於鼻竇保養
我在菲律賓訓練時
教練們就曾經建議可以用精油養護

這下總算有機會 好好的實踐一下

滴一兩滴放在掌心 搓揉加熱後直接覆蓋口鼻嗅吸👍👍👍
超讚
而且義大利破百選手 賽前其中一個儀式也是使用精油來舒緩並確保鼻竇狀況穩定的喔
之後我要出個自潛嗅吸組合才行 😎😎😎😎

魚油也是目前日常保健品之一
有助於心血管健康、思緒清晰、抗發炎及晶亮保健
裡面還額外添加了食用級野菊精油，不但能防止 Omega-3 氧化還能提高吸收率👍👍

昨天是賽前最後一練 也是比賽配置的官方練習連下兩潛跟原本的計劃不一樣 至於為什麼有這個狀況出現？只能說cmas實在每每讓人驚艷 加上今年這一趟自己也是狀況百出 裝備賴在台中不跟我出國 或者是明明跟來了卻直接無法上工 今年是危機處理 心態...
16/08/2026


昨天是賽前最後一練 也是比賽配置的官方練習
連下兩潛跟原本的計劃不一樣 至於為什麼有這個狀況出現？只能說cmas實在每每讓人驚艷 加上今年這一趟自己也是狀況百出 裝備賴在台中不跟我出國 或者是明明跟來了卻直接無法上工 今年是危機處理 心態轉換的訓練🫣🫣

所以 Derik👀 給了建議不要下太深 原訂的FIM90肯定是不適合的 想東想西還是決定報一個cwt80 至於系統的問題再加上官方行程滿檔造成的插曲姑且跳過

總之第一潛暖身是很享受的 待在15米向上看 海很清 陽光若有似無散落在水面上 溫柔不刺眼 很美🥰🥰

一如既往的攀繩40也很棒
倒是第三潛cwt40的出發沒做好 明顯感受到單蹼在空氣中無效的擺動

移往主繩區才被告知延長20分鐘 um…cmas嘛 就別大驚小怪了

等到了ot時間 依照熟悉的流程把裝備戴上準備就緒出發！

誒？！鼻夾怎麼回事？鬆了？啊剛剛水面測試的時候不是好好的？！ 趕緊用手輔助 但幫助不大 這潛勢必得提前結束了 我是不是該練習在水裡重新戴好鼻夾的技能？！
宣告80 下了一個25不到 暖身都還下比較深 真的會被自己給笑死😅😅😅這算不算是一種聽從教練建議 別下太深🥺🥺

總之….賽前訓練結束 好好休息調整心態 明天上場
歡迎大家一起看直播 幫我螢幕錄影🙏🙏🙏
出賽時間將更新在限動中

感謝最貼心的保姆教練 提供美照 Derik👀

#自由潛水 #台中自由潛水 #用一口氣讓世界看見台灣

16/08/2026

明天即將開賽🤩

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