15/08/2026
😊「葫蘆墩文化沙龍」一杯咖啡☕️分享、交流、共好💖
😍日期：8月22日（六）
上午10:00～12:00特別邀請到：
✨吳宸甄（宗蓮）✨老師
來葫蘆墩文化沙龍分享👏👏👏
🎤主題：
原來身體的緊繃，可以用這麼簡單的方式放鬆！（下）另外～
老師這次還額外增加了新單元：
親子老少，全齡律動一起來！
在宸甄老師親切專業又有獨特風格的教學帶領之下，絕對讓你們在輕鬆開心無壓力地講座中，擁有一個溫馨歡樂的週末時光，千萬千萬不要錯過呦～✨️💞♥️😉
💖大綱：
每天肩頸痠痛、腰背緊繃、睡醒還是覺得累嗎？
其實很多身體的不舒服，都可以透過簡單的日常伸展慢慢舒緩💖
這次宸甄老師將透過輕鬆、簡單的方式，
現場實際帶領大家認識自己的身體狀態✨
從肩頸、腰背到腿部緊繃，教你如何在家裡、上班空檔、睡前幾分鐘，
就能做到日常舒緩與放鬆
🌿不需要有運動基礎，
不需要身體很柔軟，
只要願意照顧自己，都非常適合參加💖
現場也會依照當天參與者的身體狀況，
分享適合的伸展小技巧與舒緩方式，
讓大家帶著輕鬆與放鬆的身心回家✨
💖適合族群：
✔ 總是把時間奉獻給家人家務，忘了善待自己的人
✔ 長期肩頸僵硬痠痛者
✔ 容易疲勞、身體緊繃者
✔ 久坐上班族
✔ 平常少運動、想輕鬆入門伸展律動的人
✔ 喜歡身心靈放鬆交流的朋友
✔ 只想開心舞動卻又不太會記舞碼也沒有舞蹈基礎者
✔ 想要增加親子互動，一起擁有開心週末律動時光的親子組💞
🕰時間：
早上10:00～12:00
📍地點：
Toyohara Coffee Roasters
☎️（04）25284282
📝活動流程
9:45～10:00 報到、認識交流時間
10:00～11:00 主題分享與現場伸展帶領
11:00～11:40 開心樂活律動與教學
11:40～12:00 Q&A交流、互動放鬆時間
☕️參加辦法：
每人只要點一杯咖啡（或飲品）即可輕鬆參加交流💖
🌿如果你也想在忙碌生活中，重新找回身體的節奏並釋放，以及學會在日常中簡單地放鬆，還有享受無壓力的開心律動及難得的親子時光，一定要把握這次難得的講座！一起來好好地傾聽與關照自己的身心💖
