VivKids 維趣體適能教學工坊

11/05/2026

學員的翻滾一直持續在進步、調整細部動作，可以藉由教練輔助下完成。下一步就就要建立信心在沒有教練輔助下自己完成後空翻了。

#後空翻 #小孩體操 #日常紀錄

07/05/2026

很多家長在諮詢時會問：「教練，我家孩子 #適合家教還是團班？」
這不只是預算或時間的考量，更是「 #孩子現階段最需要什麼樣的學習刺激？」的問題。

從我們的教學經驗出發，以跳繩為例，為您整理出兩者的差異：

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#家教適合0到1的破冰與精準塑型

適合對象： 初學，各年齡階段(大人也可以)

教練全程盯緊教學：在學習跳繩的初期，一個腳踝的角度、甩繩的時機，差 0.1 秒就跳不過去。家教能進行「即時修正」，避免錯誤動作定型。

心理安全感： 對於學齡前或較內向的孩子，家教提供了一個「容許犯錯」的私密環境，老師能針對孩子的挫折情緒進行即時引導。

1 對 1 的教學能最大程度降低認知負荷。孩子不需要處理旁人的眼光，能全神貫注在自己的動作控制上，學習效率往往是團班的數倍。

💡 建議安排： 每月 2-4 堂。雖然頻率看似不高，但透過老師「客製化課表」指派居家練習，成長幅度往往驚人。

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適合對象： 已具備基本基礎，喜歡群體訓練、需要「動力」！

同儕觀察學習： 孩子透過「觀察同齡人」學習動作的速度，有時比聽教練講解更快。看到隔壁的學員跳過了，孩子會產生「他可以，我也行」的心理暗示。

健康的競爭力： 團班特有的競賽感，能激發孩子在精疲力竭時「再撐一下下」的意志力。這種跳躍式成長，通常發生在孩子想贏過夥伴的瞬間。

時間與紀律： 固定的時間與老師，對培養孩子的儀式感與自律非常有幫助。

同儕的示範是動作技能習得的重要途徑。在團體中，孩子不只學會技術，還學會了合作、觀察與應對挑戰。

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無論選擇是什麼，Vivkids 團隊會為每個學員準備最合適的教案，陪伴孩子一起跳得更高、更自信！

#專業的事交給維趣體適能教練們
#花式跳繩 #體適能教學 #兒童運動

29/04/2026

【2026 暑期花式跳繩初階班】報名啟動
https://vivkids.com/courses/2026summercamp/

讓孩子利用暑假提升協調性，學會跳繩！
Vivkids 專為 7-12歲初學者，教練將帶領孩子從零基礎開始，逐步解鎖花式腳步與繩技變化。不只練體能，更能跳出滿滿成就感！✨

📅 開課梯次：
1️⃣ 7/20 - 7/24（羽馨教練）
2️⃣ 8/17 - 8/21（詠筑教練）
⏰ 時間：10:30 - 12:00
📍 地點：台北市中正區寧波西街 72 號（新藝向玩藝所）

限時早鳥報名中：5/31 前報名：只要 2,500 元！ (現省 $1,000)
名額有限，滿班即截止！

如有任何問題，歡迎直接聯繫詢問我們喔！
#花式跳繩 #夏令營 #運動 #體適能

14/04/2026

看著選手在舞台上，
手握跳繩、眼神專注、自我挑戰。

跳繩運動真的不只是跳起來而已
而是，當繩子絆到平靜地重來—抗壓能力
在音樂節奏中完成花式—大腦協調
拼努力耗費時間的訓練—耐力體力

影片是今年國小盃的花式賽，
背後是無數次的汗水與練習。
不追求每個孩子都要拿金牌，
但期盼「不輕言放棄」的內心

看著上場選手閃閃發亮的樣子
這就是最值得的時刻。

#維趣體適能 #花式跳繩 #國小盃民俗體育競賽 #兒童體適能 #用運動陪伴成長

25/03/2026

很多家長會問：「教練，我家孩子 #大班可以開始學跳繩了嗎？」

根據我們十幾年的教學經驗以及兒童發展的角度，我們始終建議：國小一年級 #七歲後是開啟正式跳繩訓練的最佳黃金期。

以下分享為什麼我們堅持這個原則，以及這個階段的孩子正在經歷什麼樣的轉變：

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#雙側協調與節奏感

跳繩不只是跳躍，它是一項極其複雜的『雙側協調（Bilateral Coordination）運動。』

科學佐證： 6 歲以下的孩子，大腦的神經傳導還在整合階段。跳繩需要「手轉繩、眼觀繩、腳起跳」三位一體，這對幼兒的本體覺（知道身體位置）與節奏感是巨大的挑戰。

現實情況： 太早進入高難度的連續跳繩練習，孩子容易因為手腳不協調而感到挫折，反而可能產生畏難情緒。

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#心理發展

從「玩樂」轉向「邏輯理解」
動作邏輯： 進入小學後，孩子的邏輯思考能力提升，能理解「先甩繩，等繩子落地再跳過」的序列邏輯。

耐挫力與專注度： 跳繩需要重複性的單一動作練習。小一的孩子在心理韌性上較為成熟，能適應這種「精進技術」的過程，進步的速度也會比幼兒時期快上許多。

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#打好地基再蓋高樓

在 7 歲之前，我們更鼓勵孩子進行多樣化的大肌肉活動，例如：踢球/拍球： 訓練眼手、眼腳協調。攀爬/翻滾： 強化核心肌群與平衡感。兒童體適能： 建立基礎體能。

這些活動就像是蓋房子前的地基，地基穩了，等小一開始學跳繩，通常能事半功倍，甚至在短短幾堂課內就學會連續跳！

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#給想讓學齡前孩子提前嘗試的家長的小建議

把目標放在「趣味探索」而非「次數達標」：

✅ 遊戲化練習： 把繩子放在地上當成「小蛇」，練習跳過繩子就好。
✅ 分段動作： 練習單純的「甩繩」或是單純的「原地跳躍」。
✅ 多鼓勵少糾正： 這個階段「信心」比「技術」更重要。讓孩子覺得跳繩很好玩，就是最好的準備。

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#專業的事交給維趣體適能教練們

等到孩子進入小學階段，體能與認知都準備好了，我們非常歡迎加入我們的跳繩團隊，一起感受運動的成就感與快樂！

21/01/2026

維趣期末活動！

睽違了五年，在家長敲碗下第一次舉辦。
雖然未能有全部人都參與，但還是感謝有這麼多人共襄盛舉！

為了秉持我們的核心價值，
「既然是運動團隊就應該要在能活動的場地舉辦期末活動」。

加上安排的活動包含了一些表演的內容以及競賽奪獎。
最主要想讓學員跟家大家好好的放鬆，打保齡球玩娛樂設施。
充個電我們寒假後再見！

卓教練已經替團隊立了一個flag.
下學期期末暑假之前，我們要找一個地方好好進行成果發表！
當然還有很多比賽我們要全力衝刺。

希望各位學員們準備好接招了！

#花式跳繩 #花式扯鈴

08/01/2026

\✨2026新學期常態班 開放報名囉✨/
寒假跳完還沒過癮嗎？那就繼續跳起來～

📢 我們的 花式跳繩 & 花式扯鈴常態課程全新學期開課啦！
不論是剛起步的小新手，還是想持續精進技巧的孩子，
這學期都有適合的班級等你來挑戰！

📌 課程時間＆地點看這裡 👉 https://vivkids.com/signup-online/

從節奏感、反應力、協調性到團隊合作，
一起在運動中學會專注、建立自信、玩出超能力💪✨
老師們已經回到滿滿電力狀態，就等你來報到囉！

✅✅2026新學期，跟我們一起動起來吧！

#維趣體適能 #兒童運動 #花式跳繩 #花式扯鈴 #常態課報名中 #動起來動起來 #新學期新氣象

28/12/2025

2025 年的比賽告一段落，準備迎接新的一年～

這一季，孩子們在跳繩以及扯鈴項目中，都很認真地完成每一場比賽，也交出了不錯的成績。

謝謝每一位願意站上場的孩子，
也謝謝家長一路的陪伴與支持。
帶著這些累積的經驗，一起迎接接下來的練習與成長。

#維趣體適能 #孩子的成長 #比賽紀錄 #花式跳繩 #花式扯鈴 #用心練習

18/12/2025

✅寒假跳繩去哪裡？台中這場不能錯過：【PLUSONE 冬季跳繩訓練營】火熱招生中！！
就在台中登陽 ICC，專業教練帶你從基礎到進階，一週快速成長！

不論是剛接觸跳繩的新手，還是想加強花式技巧的孩子，這裡都能找到適合的班級✨

📍 地點：台中 登陽 ICC 國際商辦 ICC312
📅 日期：2026/2/9（一）～2/13（五）｜下午時段
🕒 報名截止：1/15 中午12:00

📌 課程選擇：
🔹 初階班（13:30–14:30）NT$2,000
🔹 訓練班（15:00–17:00）NT$3,375
（各班限額20人，手刀報名！）

🎁 報名就送 跳繩一條＋繩袋一個 🖤
📞 聯絡：蘇家儀 0968-055-608（LINE：2438725）
✏️ 報名連結：https://forms.gle/968vHH5XAXbtUzpEA

寒假不耍廢，跳出專注力與節奏感，
#台中 的跳繩高手們～我們營隊見！💪

#跳繩營隊 #台中活動 #寒假限定 #花式跳繩 #兒童運動 #體能課程

18/11/2025

2026寒假花式跳繩團班開放報名囉！
快帶孩子來跳繩吧～跳出活力、跳出成就感吧😊

從基礎跳繩到花式腳步，從個人技巧到雙人與團體挑戰，
讓孩子在笑聲中訓練跳繩能力，也培養自信與團隊力🙌

📍兩班同步熱烈開課中：

✅ 初階班｜2026/2/2（一）～ 2/6（五）
指導教練：羽馨教練
課程時間：10:30–12:00
上課教室：台北市中正區寧波西街72號
適合年齡：7–12歲
適合程度：初學者或已具備基本跳繩能力

✅ 初階班｜2026/2/9（一）～ 2/13（五）
指導教練：詠筑教練
課程時間：10:30–12:00
上課教室：台北市中正區寧波西街72號
適合年齡：7–12歲
適合程度：初學者或已具備基本跳繩能力

報名請點這裡 👉 https://vivkids.com/courses/2025wintercamp/

從基礎跳繩到花式腳步，從個人技巧到雙人與團體挑戰，
讓孩子在笑聲中訓練跳繩能力，也培養自信與團隊力
Jump～我們課堂見！

#維趣體適能 #寒假課程 #花式跳繩 #兒童體能 #初階跳繩 #跳起來玩起來

18/11/2025

2026寒假花式跳繩團班開放報名囉！
快帶孩子來跳繩吧～跳出活力、跳出成就感吧😊

從基礎跳繩到花式腳步，從個人技巧到雙人與團體挑戰，
讓孩子在笑聲中訓練跳繩能力，也培養自信與團隊力🙌

📍兩班同步熱烈開課中：
✅ 初階班｜羽馨教練
📅 2026/2/2（一）～2/6（五）
🕥 上午 10:30–12:00
📍 台北市中正區寧波西街72號
👧 適合年齡：7–12歲（初學者或有基礎皆可）

✅ 初階班｜詠筑教練
📅 2026/2/9（一）～2/13（五）
🕥 上午 10:30–12:00
📍 台北市中正區寧波西街72號
👧 適合年齡：7–12歲（初學者或有基礎皆可）

📌 立即報名請點這裡 👉 https://vivkids.com/courses/2025wintercamp/
📌 詳細資訊請以維趣體適能網站為準

這個寒假，不只是跳繩，更是成長的開關！
GOGO～我們課堂見！

#維趣體適能 #寒假課程 #花式跳繩 #兒童體能 #初階跳繩 #跳起來玩起來

承諾提供給孩子最棒的課程與師資。嚴格選擇適合孩子的教學器材與環境，讓孩子能夠安安心心的運動。教導正確的運動觀念與技巧，建立正確的知識與常識，成為孩子們最棒的學習榜樣。