Pompom Squash

27/02/2026

打持拍運動最怕什麼？
不是對手太猛，
是自己一直揮空拍 😅

甜蜜點打不到，
常常不是技術不夠，
而是⋯

距離感還沒抓準、
揮拍弧度還不穩，
對球的反彈判斷慢了一點點。

這些問題，其實都可以靠練習慢慢「校準」。

這次我把訓練變成一個生活小遊戲~
用球球按摩棒做點對點敲擊練習 🎯

看起來輕鬆，甚至有點好玩，
但它其實在默默訓練：

✔ 專注力
✔ 拍面控制
✔ 手眼協調
✔ 最關鍵的距離感

當你可以穩穩敲到那個點，
甜蜜點就不再靠運氣，而是靠感覺。

而且練完球都很累對吧？
這支還可以直接變身按摩棒，
放鬆手臂、前臂，舒緩緊繃肌肉。

一邊練感覺，一邊顧恢復。
小遊戲，也能帶來大進步。

⚠️ 影片一定要看到最後——
N G 花絮才是真正的精華 😂



#壁球
#高雄
#手眼協調訓練

24/02/2026

新年新氣象～紀錄2026的新年

初五開工第一天就被學生「加薪」了 😂🧧

最感動的是可愛的學生是用她的「零用錢」～包給我開工紅包～怎能不愛～🥹

謝謝你們的開工紅包～
胖胖教練瞬間滿血復活💪

收紅包不是重點，重點是這份心意真的很暖 ❤️

今年請多多支持，我們一起繼續努力加油🔥

一起變強進步，一起開心快樂成長

#2026馬年
#開工大吉
#學生祝福太暖心
#壁球日常

30/12/2025

恭喜高雄四寶～

🥇🥈🥉每一面獎牌背後，都是每天自己願意練習、一同陪伴與堅持下去的努力💪

比成績更重要的，是孩子們能越來越享受站在場上的自己，突破自我挑戰每一個階段的勇氣！很感動你們一路一起努力有更好的教練與結識越來越多打球夥伴，請持續前進，繼續開心打球，慢慢變強。

23/12/2025

開心的澳大、龍苑交流

06/11/2025

壁球小女孩 Mia，迎來連續兩個週末的賽事挑戰。
10/24 北投盃、11/2 中正盃，這是 Mia 人生第一次正式踏入壁球比賽。

真的很感動也很感謝Mia家人從高雄北上支持，一起陪她經歷、一起面對、一起成長。

在北投盃的組別中，多數選手的程度都在 Mia 之上，甚至還有來自澳門的選手參賽。這對 Mia 來說，是一個非常震撼又真實的比賽衝擊，也因為家人的鼓勵、勇氣與包容，讓她在面對輸贏時能調整心態，不害怕、不退縮。

除了自己的比賽以外，Mia也在場外觀察、學習其他 Under 組別與成人組賽事，慢慢開始理解什麼是「比賽節奏」、什麼是「球場反應」、什麼是「真正的臨場決策」。

到了中正盃，Mia這一組大家的實力更接近，Mia能從每一球、每一回合去累積經驗、去找自己的節奏、去感受自己在場上的成長。

Mia努力不懈也拿到了成績，最重要的是，她為自己累積更深的自信與成就感。
這份力量，會讓她繼續往下一個目標邁進。
這就是比賽帶給孩子最珍貴的價值。


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#比賽就是最好的養分



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#高雄市體育總會壁球委員會

03/11/2025

可愛mia中正盃奇幻之旅～

03/11/2025

31/10/2025

胖胖土運遊～

快閃～

26/10/2025

胖胖遠征