16/04/2026
31 Mart’ta gerçekleştirdiğimiz Dr. Dan Siegel webinarının yankıları hala devam ederken, o günün en çok merak edilen ve üzerine konuşulan başlıklarından birini tekrar hatırlayalım istedik: Farkındalık Çarkı (Wheel of Awareness).
Siegel’ın geliştirdiği bu pratik, zihnimizin nasıl çalıştığını anlamak ve içsel bir denge kurmak için kullandığımız en etkili araçlardan biri. İşte bu çarkın bize anlattığı o temel felsefe:
💡 Neden Önemli?
Çoğu zaman çarkın kenarındaki bir duyguya veya düşünceye (örneğin kaygıya) saplanıp kalıyoruz. Oysa Farkındalık Çarkı pratiği, bize o duygunun “biz” olmadığını, sadece çarkın kenarındaki pek çok noktadan biri olduğunu hatırlatıyor. Merkeze, yani o dingin farkındalık alanına dönmeyi öğrendiğimizde; kaosun ortasında bile bütünlüğü korumak mümkün hale geliyor.
Webinar boyunca Dan Siegel’ın sık sık vurguladığı gibi: “Nereye dikkat ederseniz, orada nöral bir hareketlilik başlar.”
Sizin 31 Mart akşamından heybenizde kalan en değerli “mindsight” (zihin gözü) öğretisi neydi? Yorumlarda buluşalım. 👇
