19/02/2024
Let’s survive nerve system from stress by breathing deep, meaningful and joyful ; then a couple of more ….
( ı finished today’s pranayam class with this sentence. I don’t know how ı said that but we felt it at that moment and felt a bit scientific also 😇🧿 )
Bugün derste ağzımdan dökülen bir kaç cümleyi üstte paylaştım.
Bu ilkbahar’dan en büyük temennim Neşeli geçmesi ve huzurlu başlaması.
Dengeli olanı , uyumlu olanı bulamıyorsak; dengesize odaklanalım. Odaklandığın anda zaten nefesin , bedenin aracı olmaya başlayacak dönüşüme.
( bugün derste Denge çalışırken söylediklerim )
Sanırım Yoga ya dair en çok paylaşmak istediklerimden birisi ; Konsantrasyon hâlinin kolayca uzatılması ..
Odak tamam da peki ya konsantrasyon ?
işte benim odaklandığım alan burası. Yani konsantrasyonda kaldığım sürenin bir saate; iki saate ve gibi gibi artışını izleyebilme hâlimi & nefeslerle de uyumlamak.
Bu artış için de sağ olsun bir sürü kadim teknik, poz , stil ve uygulamalar / öğretiler bırakılmış bizlere.
Nisan ve Ağustos ayları arasında Türkiye’de, Fethiye’de olacağım ve elimden geldiğince günlerimi yine sevdiğim işi yaparak dersler paylaşarak geçireceğim.
Telefonum ay sonu itibari ile bir süre kapalı olacak. ( bunu başta yazsaydım iyiydi aslında )
o yüzden güncel duygularımı ve hatırlatmalarımı paylaşmak istedim.
Yoga kampları olacak, bir ya da iki Yoga festivaline katılma şansım var.
Konuşuruz;
Nisan 10 itibari le Fethiye ‘te olacağım. Beklerim 🫶
Atakan
