Sante Reformer - Gülşen Demirci

Sante Reformer - Gülşen Demirci Cimnastik Fedarasyonu Yeterlilik belgeli pilates stüdyosu . Reformer egzersizlerinde amaç tüm vücudu çalıştırmaktır.

Reformer üzerinde egzersiz yaparken, amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, denge merkezini, postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük sağlanmaya çalışılır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak

kuvvetlendirmektir. Vücuttaki bölgeleri izole edip çalıştırmak mümkün olmasına rağmen reformer felsefesinde sadece belli başlı kas gruplarını çalıştırmak hedeflenmez. Vücuttaki tüm kas grupları aynı anda ve hemen hemen eşit düzeyde çalışır ve güçlenir. Bu reformer aletini; diğer egzersiz aletlerinden ayıran en önemli özelliktir. Bu özellik sayesinde reformer normal hayattaki aktivitelere de en benzer egzersizlerin (fonksiyonel egzersizlerin) yapılmasını sağlar. Reformer aletinin bir diğer özelliği de yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kuvvet olarak zayıf kişilerin dahi bir çok egzersizi yapabilmesini sağlamasıdır. Egzersizler sırasında eklemlere az yük biner ve kişi güçlenerek normal hayattaki fizyolojik hareketleri yapabilmeye başlar.

Antalya Pilates Vize ve Gelişim Semineri. Gelişime Her Zaman Devam.            @ Sante Reformer - Gülşen Demirci
23/02/2022

Antalya Pilates Vize ve Gelişim Semineri. Gelişime Her Zaman Devam. @ Sante Reformer - Gülşen Demirci

Uzun bir aradan sonra tekrar Hoşgeldin Gökçe'cim
14/02/2022

Uzun bir aradan sonra tekrar Hoşgeldin Gökçe'cim

24/12/2019
Ders sonunda gülümsemek 😎😈 iyi birşey
10/06/2019

Ders sonunda gülümsemek 😎😈 iyi birşey

İyikiler🙏🏻🥰
31/05/2019

İyikiler🙏🏻🥰

Aramıza her katılan ( katıldığımız )  , her yolu kesişen ( kesildiğimiz ) , kalmak için çaba gösteren ( gösterdiğimiz ) ...
22/05/2019

Aramıza her katılan ( katıldığımız ) , her yolu kesişen ( kesildiğimiz ) , kalmak için çaba gösteren ( gösterdiğimiz ) özel kalplere sevgiler ! Kalabilmek ...

Tüm dostlarımızı bekliyoruz
15/10/2018

Tüm dostlarımızı bekliyoruz

Her alanda meslek grubunda deneyimin para vererek satın alınamadığı aşikardır , işini severek yapma ayrıcalığı çoğu kişi...
09/09/2018

Her alanda meslek grubunda deneyimin para vererek satın alınamadığı aşikardır , işini severek yapma ayrıcalığı çoğu kişinin Türkiye koşullarında az bulabildiği birşey çok şanslıyız ki bunu deneyim edebilenler , satış pazarlamadan , sağlıktan, eğitimden ,spordan özellikle insana birebir katkı sağlayan bireylere gelişim sağlanabilecek alanlarda ,hep düşündüğüm genç insanların Bayrağı devir alıp taşımaları olmuştur . Özellikle Türkiye’de deneyimleriyle kişilere ışık tutup katkı sağlamak yerine bayrağı bırakmamak veya başka tabir ile koltuğu bırakmamak körelmeye doğru giden genç insanların işsizlik sorunu , mutsuz umutsuz bireyler Vb . İçimden geçen artık bellisini yahut ellisini aşmış deneyimli dostlarımızın bayraklarını genç insanlara bırakıp danışman olarak tecrübelerini paylaşmaya çalışsalar hem saygınlıkları, hem verimleri hemde insani olarak dünyaya bıraktıkları güzel şeyler olur . Mesala emeklilik süresini dolduran bir öğretmen binlerce atanmayı bekleyen pırıl pırıl gençlere yerini bıraksa işsizlik sorununa katkıda bulunurlar , ne yazık ki kalan ömürlerini hırsları ile eksik yaşayanlar için , yapılabilecek çok şey var uzun uzun anlatmaya gerek Yok sanırım . Özel sektörde 20 li yaşlarında çalışmaya başlayan Kişiler aldıkları eğitim ve donanımla 40 -45 yaşına kadar çok verimli bir iş hayatı geçirirler sonrasında kurumsal firmalar bu kişilerin ( başarılı olabilen , ışık saçan ) deneyimleri ile yeni nesilleri geliştirme nedeni altında danışmanlık alır ve şirketler başarıdan başarıya genç dinamik parlayan yeni Yıldız’ların daha önceki yıldızlardan daha da parlamasını hep beraber alkışlarlar ( erdemli olabilmek ne güzel şey ) . Yaşamına katkıda bulunduğumuz her canlı bizim varoluşumuzdur . Yeni eğitim öğretim yılında deneyimlerini paylaşacak,genç nesillerin başarısına katkı sağlayan , onlara ışık olan istihdam yaratan güzel insanlarla herkesin karşılaşmasını dileriz 🙏🏻.

Takım ruhumuz 💚💚💚💚 🐣
07/09/2018

Takım ruhumuz 💚💚💚💚 🐣

Sevgili dostlarımız malum Eylül geliyor , iyi haber sizleri özledik , yaz döneminde tatil de olanlar biliyor ki yerleri ...
28/08/2018

Sevgili dostlarımız malum Eylül geliyor , iyi haber sizleri özledik , yaz döneminde tatil de olanlar biliyor ki yerleri her zaman hazır . Aynı programınıza devam edebilmemiz için bizlerle en kısa sürede iletişime geçebilirseniz istediğiniz gün ve saatler daha rahat ayarlayabilecektir . Hepinize sevgiler

Tabiiki Pilav , Patates diyor 27 Ağustos 2018 itibari ile derslerimiz aynı program ile devam ediyoruz . Tatilde olan , d...
17/08/2018

Tabiiki Pilav , Patates diyor 27 Ağustos 2018 itibari ile derslerimiz aynı program ile devam ediyoruz . Tatilde olan , dönmek üzere olan , dönmüş olan tüm Sante Reformer dostlarımızı bekliyoruz . Şimdiden iyi tatiller , iyi bayramlar . Sağlıkla , Pilates ile kalınız ...( pilav 🍚, patates 🥔 nereye kadar ) yeriniz hazır bekliyoruz herkese sevgiler , saygılar

Address

Fethiye Mahallesi. Ferhat Sokak, Turuncu Ofisler B Blok 2 Kat D: 2 Nilüfer/BURSA
Bursa
16110

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sante Reformer - Gülşen Demirci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sante Reformer - Gülşen Demirci:

Share