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02/06/2025

Posture de la Chandelle : Élévation et Clarté Intérieure
Sarvangasana, la Posture de la Chandelle, est souvent appelée la « reine des postures ». En inversant le corps, elle stimule la circulation, régénère le système hormonal et équilibre l’énergie globale.

C’est une posture d’alignement total, où le corps devient une ligne verticale portée par la force du centre. Elle invite à élever l’esprit tout en cultivant stabilité, calme et lumière intérieure.

30/05/2025

🔵 Sixième chakra exploré à Retreat : Ajna, le chakra du troisième œil.

Centre de l’intuition, de la clarté mentale et de la vision intérieure, Ajna nous invite à voir au-delà du visible, à écouter notre sagesse profonde et à faire confiance à notre guidance intérieure.

Au cœur de la Villa Maamoura, entre méditations silencieuses, pratiques de yoga et partages sincères, nous avons éveillé ce centre énergétique avec douceur et présence.

💙 Le bleu indigo, couleur profonde et apaisante, a enveloppé cette journée d’introspection et d’ouverture de conscience. Une invitation à ralentir, observer, et cultiver la lucidité.

28/05/2025

🟣 Sixième chakra exploré à Retreat : le chakra couronne – Sahasrara.

Dernière étape de notre voyage énergétique : l’ouverture à plus grand que soi.
Situé au sommet du crâne, Sahasrara est le centre de la conscience pure, de la connexion spirituelle et de l’unité.

Dans le calme inspirant de Villa Maamoura, nous avons approché cette énergie subtile à travers des méditations silencieuses, des respirations douces et des temps de contemplation.
Un espace intérieur pour lâcher le mental, se relier à l’essentiel, et ressentir l’invisible.

✨ Un moment suspendu pour élargir sa conscience et s’ancrer dans la paix profonde.

26/05/2025

Posture de la Charrue : Retour à l’essentiel
Halasana, la Posture de la Charrue, nous ramène à l’intérieur, dans un espace de calme et d’introspection. Cette flexion profonde invite à tourner le regard vers soi, à ralentir, à relâcher le mental et à apaiser le système nerveux.

En étirant toute la colonne vertébrale et en massant les organes internes, elle favorise l’ancrage, la digestion physique et émotionnelle. Une posture régénérante pour se reconnecter à ce qui compte vraiment.

25/05/2025

🔵 Cinquième chakra exploré à Retreat : le chakra de la gorge – Vishuddha.

Après avoir éveillé notre ancrage, notre fluidité, puis notre feu intérieur, nous avons ouvert l’espace de la parole et de l’expression authentique.

Vishuddha est le centre de la communication claire, de l’écoute profonde et de la vérité intérieure. Situé au niveau de la gorge, il nous relie à notre capacité à dire, à créer, à exprimer avec justesse et douceur.

À la Villa Maamoura, dans un environnement propice au lâcher-prise et à la confiance, nous avons invité ce chakra à s’ouvrir à travers le souffle, les vibrations, les silences partagés et les mots sincères.

🔔 Oser parler, mais aussi oser se taire. Trouver sa voix pour mieux se relier à soi et aux autres.

Une étape essentielle sur le chemin de l’harmonie intérieure.

23/05/2025

Slow Food, Slow Love 🍽️💜
Lors de la retraite à Villa Maamoura, chaque repas préparé par Jamila était bien plus qu’un simple moment autour d’une table…
C’était un voyage sensoriel, un acte d’amour, une cuisine vibrante, saine et pleine d’âme. 🌿
Merci Jamila pour tes plats aussi délicieux que bienveillants, pensés avec attention et servis avec le cœur.

Ton talent a nourri nos corps… et touché nos cœurs.

23/05/2025

🎭🧘‍♀️ Quand le souffle devient un partenaire de scène…

Et si le yoga était la clé pour libérer la voix, le corps et l’émotion ?
Dans notre dernier article, on explore les ponts subtils entre théâtre et yoga — deux disciplines qui invitent à la présence, à l’écoute et à la vérité du moment.

✨ Et vous, avez-vous déjà ressenti ce que ça change d’être vraiment présent·e — sur scène, ou dans la vie ?

https://slow-life.online/2025/04/29/yoga-et-theatre-gammarth/

Venez vivre yoga et théâtre à Gammarth, une journée pour reconnecter le corps, la voix et l'esprit dans un environnement unique.

22/05/2025

Prêt·e à ralentir ?
Dernier jour pour t’inscrire à notre 1er cours de yoga avec chez .studio
📅 Vendredi 23 mai à 17h30
📍 the floor, La Marsa
👉 Réservation via link en bio. Inscriptions clôturées à 12h demain.

22/05/2025

Merci à nos Slow Lifers ✨
Vos mots nous touchent, vos ressentis nous inspirent. 💜🩷
Que ce soit lors des Slow Life Days ou des Yoga Retreats, vous insufflez à chaque instant cette énergie douce, bienveillante et profonde qui fait battre le cœur de Slow Life.
Merci d’incarner avec autant de sincérité l’art de ralentir.

21/05/2025

💚 Quatrième chakra exploré à Retreat : le chakra du cœur – Anahata.

Au cœur de la retraite, nous avons ouvert l’espace d’Anahata, centre de l’amour, de la compassion et de l’équilibre entre le donner et le recevoir.

Ce chakra relie les mondes du bas (corps, sécurité, émotions) à ceux du haut (intuition, expression, conscience). Il est le pont de notre être.

Dans l’atmosphère enveloppante de la Villa Maamoura, entre rituels doux, pratiques d’ouverture du cœur et silences partagés, nous avons exploré cette énergie délicate mais puissante.

Le vert tendre, couleur d’Anahata, a infusé la journée d’un apaisement profond : s’ouvrir sans se perdre, aimer sans condition, respirer l’instant.

💓 Une journée pour se relier aux autres… depuis un espace d’amour vrai en soi.

19/05/2025

🐟 Posture du Poisson : Ouverture et Lâcher-prise
Matsyasana, la Posture du Poisson, est une invitation à ouvrir pleinement la poitrine, à libérer les tensions du cœur et à laisser circuler l’énergie avec fluidité. En contre-posture des flexions avant, elle étire en douceur le thorax, le cou et les épaules, tout en stimulant le chakra du cœur.

Allongé·e sur le dos, le buste s’élève, le souffle s’amplifie. Cette posture nous rappelle que l’ouverture commence dans la respiration… et dans l’accueil de ce qui est.