02/08/2025
كنز لأساتذة التربية البدنية و الرياضية
قائمة للحالات المرضية الأكثر شيوعا التي قد تظهر أثناء حصة التربية البدنية مع تفاصيل أعراضها وأسبابها والمواقف التي تؤدي إليها وكيفية تصرف الأستاذ معها بطريقة منظمة و رائعة تابع :
▪️أولا نوبات الربو (L'asthme) :
الأعراض:
صعوبة في التنفس.
صوت صفير عند التنفس.
سعال مستمر أو شعور بضيق في الصدر.
ازرقاق الشفاه في الحالات الشديدة.
-الأسباب :
جهد بدني زائد (مثل الجري لمسافات طويلة).
اللعب في مكان مغبر أو مليء بالروائح القوية.
المواقف :
أثناء الجري السريع أو القفز لفترة طويلة.
في جو بارد أو ملوث.
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
توقيف النشاط فورا.
جعل الطفل يجلس في وضع مريح (مثنيا قليلا للأمام).
استخدام جهاز البخاخ (إن وجد عند الطفل).
تهدئة الطفل ومراقبته.
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، استدعاء الإسعاف أو ولي الأمر.
▪️ثانيا الإجهاد الحراري (Stress thermique) :
الأعراض:
تعرق مفرط، شحوب الجلد، دوخة، صداع، وغثيان، ضعف عام وإرهاق.
الأسباب:
اللعب تحت أشعة الشمس الحارة لفترة طويلة.
عدم شرب كميات كافية من الماء.
المواقف:
أثناء حصة في الهواء الطلق في وقت الظهيرة.
ممارسة التمارين البدنية القوية في جو حار.
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
إيقاف النشاط فورا ونقل الطفل إلى مكان بارد.
جعله يشرب ماء باردا على دفعات صغيرة.
تبليل جسم الطفل بقماشة مبللة.
إذا لم يتحسن حاله، يتم الاتصال بالطبيب.
▪️ثالثا نقص السكر في الدم (عند الأطفال المصابين بالسكري)
الأعراض:
ارتعاش ودوخة، تعرق بارد، ضعف عام، فقدان الوعي في الحالات الشديدة.
الأسباب:
ممارسة نشاط بدني قوي بدون تناول وجبة خفيفة قبل الحصة.
انخفاض مستوى السكر في الدم.
-المواقف:
أثناء أو بعد الأنشطة البدنية الشديدة (الجري، اللعب الجماعي).
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
توقيف النشاط فورا.
إعطاء الطفل وجبة خفيفة أو مشروب سكري (مثل عصير طبيعي).
إذا فقد وعيه، يجب وضعه في وضع آمن (جانبي) واستدعاء الطبيب.
▪️رابعا الإصابات الناتجة عن السقوط (إغماء مفاجئ) :
-الأعراض:
فقدان مؤقت للوعي، شحوب ودوخة قبل الإغماء، أحيانا، تعرق شديد.
الأسباب:
جهد زائد دون راحة، حرارة مفرطة، الجوع أو العطش.
المواقف:
أثناء تمارين شاقة.
في جو حار أو بعد فترة من عدم تناول الطعام.
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
وضع الطفل مستلقيا على ظهره مع رفع القدمين قليلا.
تهوية المكان جيدا.
إذا لم يستعد وعيه خلال دقائق، استدعاء الإسعاف.
إبلاغ ولي الأمر فورا.
▪️خامسا نزيف الأنف (الرعاف) :
الأعراض:
نزيف من فتحتي الأنف أو إحداهما.
شعور بحرارة في الأنف.
الأسباب:
جهد بدني زائد.
إصابة أثناء اللعب.
المواقف:
أثناء الجري أو الأنشطة التي تتطلب مجهودا.
نتيجة احتكاك أو سقوط أثناء اللعب.
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
توقيف النشاط.
جعل الطفل يجلس بوضع مائل للأمام قليلا (عدم الاستلقاء أو إمالة الرأس للخلف).
الضغط برفق على جانبي الأنف لمدة 5 - 10 دقائق.
إذا استمر النزيف استدعاء ولي الأمر أو الذهاب إلى الطبيب.
▪️سادسا التقيؤ أثناء النشاط :
الأعراض:
غثيان وشعور بالدوار، تقيؤ مفاجئ.
-الأسباب:
الأكل قبل الحصة بوقت قصير، جهد بدني زائد.
المواقف:
أثناء الأنشطة التي تتطلب جهدا كبيرا.
بعد تناول وجبة ثقيلة قبل النشاط.
كيف يتصرف الأستاذ؟ :
إيقاف النشاط وإراحة الطفل في مكان جيد التهوية.
تقديم الماء على جرعات صغيرة بعد توقف التقيؤ.
مراقبة الطفل، وإذا استمرت الحالة، استدعاء ولي الأمر.
و أخيرا نصيحتي لك أستاذي الفاضل :
الوقاية:
التأكد من أن التلاميذ في حالة صحية جيدة قبل الحصة.
تنظيم الحصص لتجنب الإجهاد الزائد.
توفير الماء وإعطاء فترات راحة خلال الأنشطة.
التصرف السريع:
التزام الهدوء واتخاذ القرار بسرعة.
تقديم الإسعافات الأولية المناسبة.
إبلاغ الإدارة والأولياء فور حدوث أي حالة خطيرة.
إذا عجبكم الموضوع فلا تترددوا في مشاركته مع زملائكم، أولياء الأمور، وأساتذة التربية البدنية، لتعم الفائدة ونساهم معا في تحسين مستوى حصص التربية البدنية والحفاظ على صحة أبنائنا
