23/07/2026
Dobrá správa pre milovníkov kávy!😀
Mýtus, který přežil desetiletí:
Pokud máte pocit, že vám po kávě buší srdce, lékař vám pravděpodobně poradil: „Vyřaďte kofein.“ Logika byla jednoduchá: stimulant = vyšší tep = arytmie.
Minulý týden (20. 7. 2026) však Americká kardiologická asociace (AHA) vydala nové vědecké stanovisko v Circulation, které tuto logiku zásadně zpřesňuje. A dobrá zpráva pro milovníky kávy je: Kontext je všechno.
Klíčový rozdíl: Káva vs. Kofein
Dokument opakovaně zdůrazňuje, že příznivé účinky (nižší riziko mrtvice, srdečního selhání, diabetu 2. typu) jsou spojeny s kávou jako nápojem, nikoliv s čistým kofeinem. Káva obsahuje stovky bioaktivních látek (polyfenoly, antioxidanty), které pravděpodobně neutralizují potenciální negativní účinky kofeinu.
Naopak u energetických nápojů, kde je kofein izolovaný a koncentrovaný (3–4× více), vidíme reálné poškození: vyšší krevní tlak a zvýšené riziko arytmií. To je důkaz, že „balení“ molekuly je pro fyziologii zásadní.
Palpitace: Kterou válku vlastně vyhráváme?
Toto je nejzajímavější část. Text rozlišuje dva typy „pocitu vynechaného tepu“:
PVC (Komorové předčasné stahy): Benigní „přeskočení“, které často vnímáme jako palpitaci. Studie ukazují, že káva může výskyt PVC zvyšovat.
AF (Atriální fibrilace): Vážná arytmie zvyšující riziko mrtvice. Zde randomizované studie ukazují, že konzumenti kávy mají nižší riziko AF.
Zkrátka: Káva může zvyšovat ty neškodné „buchy“ (PVC), ale snižuje riziko té nebezpečné poruchy rytmu (AF).
Závěr pro praxi:
Pokud nemáte specifické kontraindikace, 3–5 šálků filtrované kávy denně (cca 400 mg kofeinu) je bezpečný strop. Pro většinu lidí je káva spíše kardioprotektivní než riziková.
Zdroj: Circulation, „Caffeine and Cardiovascular Disease: A Scientific Statement From the American Heart Association“, 20. července 2026.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001454