Visby Obstacle Course Racing

Hem
Sverige
Visby
Visby Obstacle Course Racing

Visby Obstacle Course Racing (Visby OCR). Gotlands första och enda sida för hinderbaneträning och OCR! Enskild- och gruppträning.

Visby Obstacle Course Racing (Visby OCR) leds av Johan Troedsson, utbildad OCR-instructor. Har du anmält dig till ett hinderbanelopp (OCR)? Behöver du hjälp med träningen inför loppet? Oavsett om det är ett specifikt hinder du vill träna inför, eller om du vill uppnå en bättre hinderteknik överlag så hjälper jag dig. Boka ”Personlig träning” för 1-2 personer för enskild och personlig träning. Den personliga träningen bokas i antal timmar. En timme kostar 350:- per person. Gruppträning
Om ni är en grupp eller ett TEAM på 3 eller fler personer som vill ha hjälp med er hinderteknik kan ni boka ”Gruppträning”. Här hjälper jag er som grupp att ta er framåt och erövra hinderbanans alla hinder. Gruppträningen bokas i antal timmar. En timmes gruppträning kostar 300:- per person. För bokning av tid, frågor eller ytterligare information vänligen maila mig på "[email protected]" eller skriv ett mail här på sidan.

31/08/2019

🇸🇪 Repklättring med tekniken "fotlås" är en viktig och grundläggande teknik att bemästra inom OCR. Att klättra rep utan att använda fötterna är dock en utmärkt övning för överkroppen som även stärker din greppstyrka 💪 På filmen avslutade jag dagens intervallpass med att göra övningen ännu tyngre genom att använda en viktväst.

16/08/2019

Framåt! Mot helgen!

15/08/2019

I dare you to seize that rope! Seize your next opportunity and climb to the top, because the view is f-ing amazing!

13/08/2019

Vad gör du för att optimera din återhämtning? Bortsett från mat, vila och sömn är Foamroller, TENS och massage "pricken över i" för min återhämtning 👍

10/08/2019

Lite för mycket löpning på asfalt gör att det känns i fötterna. Det går dock minst lika bra att köra intervallerna i en roddmaskin 👍

03/08/2019

Underbara (förfärliga) intervaller: Assault bike, skierg och roddmaskin. 90 sec full fart, vila 30 sec, upprepa 5ggr på varje maskin 💪

12/05/2019

Olika hinderbanelopp kräver olika sorts skor. På Tough Viking på Stockholms stadion rekommenderar jag ett par löparskor utan "dubbar/klor". Banan går primärt längs motionsspår eller på asfalt, vilket gör att du får betydligt bättre grepp på både mark och hinder med skor utan dubb. OCR sliter dock mycket på skorna och efter 2 säsonger har mina Nike Pegasus valt att tacka för sig (titta på vänster sko i 2a bilden så ser ni hålet i sulan). 🏃‍♂️

11/05/2019

🇸🇪 Så underbart att springa hinderbana igen! 😀 Jag gick in med inställningen att bara ha kul. Kroppen kändes fräsch och jag klarade alla hinder på första försöket. Jag har ännu ingen koll placering eller tid, men är nöjd oavsett. Längtar redan efter nästa lopp 🏃‍♂️

10/05/2019

Snart är det dags för säsongens första lopp, Tough Viking på Stockholms stadion!
Hur många lopp har du hunnit med hittills i år? Ses vi på stadion? 🏃‍♂️

Adress

Visby

Webbplats

https://www.instagram.com/visbyocr/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Visby Obstacle Course Racing publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.