13/11/2021
Хочешь иметь идеальную фигуру? Помогут танцы! Ведь это не только удовольствие, но и серьезная физическая нагрузка, которая помогает создать тело своей мечты. Для девушек в занятиях танцами есть и еще одно достоинство – помимо плавных изгибов, тело становится сильнее, а движения - грациознее. Кроме того, танцующий человек всегда бодр, весел и энергичен: занятия хореографией снимают стресс, улучшают обмен веществ, стимулируют выработку гормонов счастья, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют иммунитет и снимают усталость. А движения, связанные с переносом веса тела, считаются отличной профилактикой остеопороза, потому как укрепляют кости.
Танцетерапия — это синтез различных разновидностей фитнеса, таких как стретчинг, пилатес, йога и танцевальных направлений, таких как мамба, сальса, джайв, танец живота и многих других. Упражнения адаптированы так, что заниматься ими может самый обычный человек с нулевым уровнем физической подготовки
