Dharma Shala

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Dharma Shala Eventos em ambiente de aldeia, numa perfeita conexão entre a natureza e a sua essência— tudo isto com um serviço requintado e acolhedor.

Celebra, inspira-te e reconecta-te num cenário revitalizante e singular.

🌿 1.º ANIVERSÁRIO DHARMA SHALA 🌿Dia 5 de outubro de 2025, nascia o Dharma Shala.Um sonho tornado realidade, construído c...
06/10/2026

🌿 1.º ANIVERSÁRIO DHARMA SHALA 🌿

Dia 5 de outubro de 2025, nascia o Dharma Shala.

Um sonho tornado realidade, construído com amor, dedicação, coragem e também com a nossa família. Um projeto que nasceu de um sonho partilhado, de uma mudança de vida e do desejo de proporcionar aos nossos filhos uma vida mais próxima da natureza, mais consciente e com mais tempo para aquilo que verdadeiramente importa.

O Dharma Shala é, por isso, muito mais do que um espaço. É parte da nossa história, da nossa família e do caminho que escolhemos construir juntos.

Ontem, celebramos muito mais do que um ano.

Celebramos um sonho que ganhou forma, raízes e vida. Celebramos tudo o que fomos construindo, passo a passo, com coragem, entrega, amor e, tantas vezes, apesar dos desafios.

Ao longo deste primeiro ano, vivemos 18 eventos, tão diferentes entre si, mas unidos por um mesmo propósito: criar experiências que nos aproximem da natureza, da alimentação saudável, do desenvolvimento pessoal e espiritual e da arte de viver a vida em pleno.

Criámos encontros que são verdadeiramente nossos — eventos únicos, nascidos de anos de estudo, aprendizagem, prática e das nossas próprias experiências de vida. Tudo aquilo que partilhamos parte de um lugar de verdade e de vivência.

Criámos para nutrir quem passa por nós— o corpo, a mente, o coração e a alma — mas também para sermos nutridos por quem chega. Pelas histórias, pelas partilhas, pelas perguntas, pelos ensinamentos e pelos encontros.

Porque acreditamos que a vida é uma troca. E é nessa troca que crescemos. 🤍

A prática de Yoga esteve sempre presente neste caminho, através das aulas especiais, das práticas regulares e da comunidade de alunos que se foi criando.

Com muita gratidão e sentido de responsabilidade, recebemos pessoas que passaram por este espaço, que continuam a caminhar connosco e que, de alguma forma, fizeram do Dharma Shala também a sua casa. 💗

A cada pessoa que entrou pela nossa porta, que confiou, participou, ensinou, partilhou, ajudou ou simplesmente esteve presente o nosso obrigada/o. Vocês dão sentido a este lugar.

Hoje queremos também agradecer a nós mesmos.

Por termos acreditado.
Por termos tido a coragem de transformar um sonho em realidade.
Por nos termos permitido *agir em vez de procrastinar*, mesmo quando o medo, as dúvidas ou os desafios nos poderiam ter feito parar.

Nem sempre foi fácil. Mas olhar para trás faz-nos valorizar ainda mais o caminho percorrido e acreditar que, juntos, teremos tantas mais conquistas e experiências bonitas para viver.

Aos nossos *filhos* 💗, que fazem parte da nossa vida e, inevitavelmente, também desta história chamada Dharma Shala, agradecemos-vos pela compreensão que, ainda tão novos, demonstram perante o nosso trabalho, o nosso propósito e tudo aquilo em que acreditamos.

Por aceitarem partilhar connosco este caminho e por compreenderem, à vossa maneira, que os sonhos também precisam de tempo, dedicação e coragem para se tornarem realidade.

Acreditamos que a vossa presença neste caminho é também uma forma de vos transmitir algo que consideramos essencial: *a união familiar e o respeito pelos sonhos, escolhas e ambições de cada um de nós*.

Queremos que cresçam a saber que é possível sonhar, trabalhar por aquilo em que acreditamos e, ao mesmo tempo, caminhar lado a lado, apoiando os sonhos uns dos outros. 🌱

À nossa *Neia e ao Hugo*, a nossa equipa de sonho ✨, por todo o apoio, disponibilidade, amizade e contributo imensurável. É uma sorte enorme termos-vos connosco e caminharmos juntos rumo ao nosso propósito de vida.

E, claro, *a todos os que ontem celebraram connosco*. 🤍
Tenha sido o dia inteiro, em parte ou de passagem para nós felicitar, cada pessoa acrescentou algo especial a este dia memorável.

Obrigada por terem escolhido estar presentes, por partilharem este momento tão especial e por terem enchido o Dharma Shala de presença, alegria, carinho e energia bonita.

Um agradecimento muito especial também à *DJ Catarina*, que animou o nosso Sunset com mestria, energia e músicas escolhidas a dedo. Foi incrível! 🎶✨

Celebração pede também comida! O almoço festivo de partilha foi rico e nutritivo, graças ao carinho com que todos quiseram contribuir para uma mesa farta e variada. 🙏

Celebrar o primeiro ano deste projeto rodeados de pessoas que fazem parte da nossa história tornou este dia ainda mais especial.

Ontem celebrámos o primeiro ano.
Hoje, olhamos para trás e sentimos:

*Gratidão. Realização. Orgulho. Felicidade.*

Gratidão por tudo o que vivemos.
Orgulho por tudo o que construímos.
Felicidade por tudo o que ainda está por viver.

*Este é apenas o primeiro capítulo.* 🌿

Obrigada a todos os que fazem parte desta história.

Com amor,
*Gina & Carlos*
*Dharma Shala Yoga & Eventos*🤍

26/09/2026

Em breve faremos um ano após este dia tão especial!
Dia 5 de outubro, Vamos celebrar o primeiro aniversário em Festa, com um Open Day & Sunset.
Contamos convosco?

Evento gratuito mediante inscrição:

https://forms.gle/XRqGHxA21MTB42oe6

🌿 1.º ANIVERSÁRIO DHARMA SHALA 🌿Celebração • Open Day & SunsetHá lugares que nascem de um sonho.E há sonhos que ganham v...
23/09/2026

🌿 1.º ANIVERSÁRIO DHARMA SHALA 🌿
Celebração • Open Day & Sunset

Há lugares que nascem de um sonho.
E há sonhos que ganham vida através das pessoas que os habitam. 🤍

Há um ano abrimos as portas do Dharma Shala, nas Casas da Ribeira, com o desejo de criar um espaço de encontro, de bem-estar, de aprendizagem e de conexão com os outros, com a natureza e, acima de tudo, connosco próprios.

Hoje, queremos celebrar este primeiro ciclo convosco. ✨

Será um dia para experimentar, sentir, aprender, partilhar, criar e viver!

🌱 OPEN DAY | MANHÃ E TARDE

Uma programação pensada para percorrer diferentes caminhos de presença e autocuidado:

🧘‍♀️ 09h — Yoga
Uma aula que convida ao movimento consciente, à presença e à conexão entre corpo, mente e respiração.

🔔 10h — Meditação com Taças Terapêuticas
Uma meditação guiada pelo som envolvente das taças, para abrandar, escutar e mergulhar num estado de profundo relaxamento.

🤲 10h50 — Reiki
Uma introdução à terapia e à sua filosofia de vida, seguida de uma dinâmica de grupo para conhecer e vivenciar esta prática.

🌸 12h — Mergulho Mandálico
Um momento de introspeção e expressão criativa, através da criação livre de uma mandala no papel.

🌾 12h45 — Introdução à Macrobiótica
Uma breve viagem pela filosofia macrobiótica e pela sua visão sobre alimentação, equilíbrio e estilo de vida.

🥗 13h — Almoço de Partilha
Porque uma mesa também é lugar de encontro, convidamos cada participante a trazer algo de origem vegetal para partilhar.

💬 14h30 — Partilhas
Uma prática a pares de escuta e partilha, para criar espaço à expressão, ao conhecimento e à verdadeira conexão com o outro.

🌳 15h30 — Banho de Natureza
Uma experiência de conexão consciente com a natureza através dos cinco sentidos, para acalmar a mente, despertar a presença e regressar ao essencial.

🌅 16h30 — 19h30 | SUNSET

Um final de tarde para conviver, celebrar, contemplar o pôr do sol, ouvir música, dançar e brindar a este primeiro ano de Dharma Shala.

✨ 19h45 — Encerramento

Um dia aberto à comunidade, criado com muito carinho para celebrar este lugar, este caminho e todas as pessoas que fizeram e fazem parte dele.🎉

🔗 Inscrições pelo link:

https://forms.gle/XRqGHxA21MTB42oe6

🌿 MACROBIÓTICA, EMOÇÕES E VITALIDADE 🌿2.ª edição | 20 de setembroHá dias que terminam, mas continuam a viver dentro de n...
22/09/2026

🌿 MACROBIÓTICA, EMOÇÕES E VITALIDADE 🌿

2.ª edição | 20 de setembro

Há dias que terminam, mas continuam a viver dentro de nós. ✨

No passado domingo, voltámos a abrir as portas do Dharma Shala para mais um dia dedicado à Macrobiótica, às emoções e à Vitalidade — um dia de aprendizagem, partilha, reflexão e, acima de tudo, presença.

Depois da bonita experiência da primeira edição, foi muito especial voltar a reunir pessoas tão interessadas, curiosas e disponíveis para aprender e partilhar.

Tivemos um grupo muito querido e coeso, que desde o início criou um ambiente de confiança, colaboração e entreajuda. Cada pergunta, cada partilha e cada experiência acrescentou valor ao caminho de todos. 🤍

Falámos de alimentação, dos ciclos da Natureza, das 5 Transformações, do equilíbrio Yin e Yang, das emoções e da sua relação com a nossa saúde e energia vital.

Mas, para além dos conteúdos, ficam também os encontros, as conversas, os sorrisos, as descobertas e a sensação bonita de que, quando nos permitimos parar e olhar para dentro, podemos encontrar novas formas de cuidar de nós.

🌱 Alimentar o corpo.
🌿 Escutar as emoções.
✨ Cultivar a vitalidade.
🤍 Viver com mais consciência.

Gratidão a todas os que fizeram parte desta segunda edição e que confiaram no Dharma Shala para este momento de aprendizagem e partilha.

Que aquilo que vivemos neste dia possa continuar a transformar-se em pequenas escolhas conscientes no quotidiano.

Com presença, cuidado e amor. 🌿

Dharma Shala — Yoga & Eventos

O Yoga não é apenas respiração, meditação ou posições. É uma Filosofia e, como tal, procura responder às questões mais u...
08/09/2026

O Yoga não é apenas respiração, meditação ou posições. É uma Filosofia e, como tal, procura responder às questões mais universais do ser humano: Quem sou eu, que faço aqui, como ser feliz, o que é a verdade.

Os sábios do Yoga apresentaram um mapa para nos ajudar a compreender melhor a aventura da vida. Trazem-nos mágicos ensinamentos e pistas para uma vida livre de ilusões e sofrimento.

Se gostas de Yoga e queres saber mais sobre a sua essência, junta-te a nós.

No Outono, em Outubro, na aldeia, no Dharma Shala, com Paula Morais.

Inscrição nas duas tertúlias: 30€

Um worshop: 35 €

🔗Inscrições por mensagem privada ou pelo link na bio.

Do sofrimento à serenidade

Porque sofres? Se conheceres as causas do sofrimento poderás mudar os padrões dos teus dolorosos comportamentos, e assim viver de forma mais saudável, lúcida, compassiva e feliz.
Inscrição nos dois

Do Karma à liberdade

Segundo a Filosofia do Yoga, tudo o que pensamos, desejamos ou fazemos tem uma consequência. Nesta tertúlia, vamos reflectir como podemos ser co-criadores da nossa vida com liberdade, responsabilidade e alegria.

🍂 20 DE SETEMBRO | 8:30 🍂🍁 A ARTE DE DEIXAR IRUma viagem de volta para dentro | Especial Equinócio de OutonoÀ medida que...
07/09/2026

🍂 20 DE SETEMBRO | 8:30 🍂

🍁 A ARTE DE DEIXAR IR

Uma viagem de volta para dentro | Especial Equinócio de Outono

À medida que nos aproximamos do Equinócio de Outono, o dia e a noite encontram-se num breve equilíbrio e a natureza começa a recolher-se, libertando o que já cumpriu o seu ciclo.

Também nós podemos aprender com este movimento.

Nesta aula especial, vamos explorar o desapego — Aparigraha, através de uma prática de Yoga dedicada ao equilíbrio, à presença e à escuta interior.

Um momento para abrandar, olhar para dentro, reconhecer o que queremos preservar e, sobretudo, criar espaço para aquilo que precisa de partir.

🍁 20 de setembro | 8:30
🧘‍♀️ Aula especial de Yoga — A Arte de Deixar Ir
🍂 10€/ pessoa (incluida na mensalidade e no WS de Macrobiótica, Emoções e Vitalidade)

Para receber o novo, é preciso primeiro aprender a deixar ir.

Porque também em nós há estações.

✨ Vem viver este momento de transição connosco.
Inscrições abertas — reserva o teu lugar.

🌿 Workshop | Macrobiótica, Emoções e Vitalidade✨ 2.ª EDIÇÃO — 20 DE SETEMBRO ✨Depois da bonita experiência vivida na pri...
31/08/2026

🌿 Workshop | Macrobiótica, Emoções e Vitalidade

✨ 2.ª EDIÇÃO — 20 DE SETEMBRO ✨

Depois da bonita experiência vivida na primeira edição, em plena primavera 🌳🌲🌸, voltamos a abrir espaço para um dia de aprendizagem, partilha, consciência e transformação.

Ao longo deste dia vamos compreender a profunda ligação entre aquilo que comemos, aquilo que sentimos e a forma como vivemos.

Vamos fazer uma introdução à Macrobiótica, explorar a relação entre alimentação, corpo e emoções, conhecer as 5 emoções primárias e compreender como os ciclos da natureza e as nossas escolhas diárias podem contribuir para mais equilíbrio, energia, vitalidade e longevidade.

🍂 Um dia para nutrir corpo, mente, emoções e alma.

Com o final do verão e o outono à porta, também o nosso menu será inspirado nesta fase de transição, com alimentos e preparações que nos ajudam a acompanhar os ciclos da natureza e a entrar nesta nova estação de forma mais equilibrada e harmoniosa. 🍁🍂

Ao longo do workshop vamos explorar:

✨ Alimentação consciente e os princípios da Macrobiótica
🌀 As 5 emoções primárias e a sua relação com o nosso equilíbrio
🌿 A influência das emoções no corpo e no nosso bem-estar
🍽️ Formas de cozinhar e escolher alimentos mais alinhados com a natureza
☯️ O equilíbrio entre Yin e Yang e as 5 Transformações
🌟 Ferramentas práticas para cultivar mais energia, saúde e vitalidade

Este workshop é para ti se:

✔️ Procuras mais energia e bem-estar
✔️ Queres compreender melhor a ligação entre corpo e emoções
✔️ Desejas cuidar de ti através da alimentação
✔️ Queres aprender a cozinhar de forma mais consciente
✔️ Procuras um estilo de vida mais equilibrado e natural
✔️ Queres investir na tua saúde e longevidade

Porque longevidade não é apenas viver mais anos. É viver cada ano com mais presença, vitalidade e qualidade. 💚

📅 20 de setembro
🕤 9h30 — 17h30
💶 55€ — inclui almoço, lanches e manual

📍 Dharma Shala

🔗 Inscrições abertas — link na bio

🌿 Macrobiótica, Emoções e Vitalidade
Um dia para aprender, sentir, saborear e regressar ao essencial.

26/08/2026
Um novo mês, novos ritmos e uma novidade que queremos experimentar convosco. 🤍🧘‍♀️Mantemos as nossas manhãs de prática:🌿...
25/08/2026

Um novo mês, novos ritmos e uma novidade que queremos experimentar convosco. 🤍🧘‍♀️

Mantemos as nossas manhãs de prática:

🌿 Terças e quintas-feiras | 7h00
Ashtanga Yoga
Para começar o dia com energia, presença, consciência e movimento.

E temos uma novidade! ✨

🌙 SEGUNDAS-FEIRAS | 19h00 — AULA EXPERIMENTAL

Uma prática onde diferentes caminhos do Yoga se encontram:

🌀 Vinyasa Flow, através do movimento e da respiração.
🌿 Slow Yoga, para abrandar e sentir.
🌙 Yoga Nidra, para um descanso profundo e consciente.
🕉️ Mantras, para elevar a vibração e criar conexão.
🤍 Relaxamento e conexão interior

Uma aula pensada para quem sente que o final do dia pode ser um momento de pausa, de regresso a si próprio e de libertação das tensões acumuladas.

Porque talvez nem todos consigamos começar o dia no tapete.

Mas todos podemos encontrar, em algum momento do dia, um espaço para parar.

Para respirar.

Para escutar.

Para regressar a nós. 🤍

Se gostavas de ter aulas de Yoga neste horário, vem experimentar e partilha connosco o teu interesse. 🙏

Setembro é um convite a recomeçar.
A criar novas rotinas.
A cuidar do corpo, da mente e da alma.

Esperamos por ti no Dharma Shala 🤍✨

Endereço

Rua Da Fonte Velha 125, Casas Da Ribeira
Mação
6120-704

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