03/06/2026
Yoga Nidra Restaurativo + Viagem Sonora com Handpan
Num mundo onde estamos constantemente ligados, acelerados e cansados… esta sessão é um convite para abrandar.
No próximo dia 13 de junho, no TAO, vamos criar um espaço de silêncio, conforto e relaxamento profundo através da prática de Yoga Nidra Restaurativo, acompanhada por uma viagem sonora meditativa ao som do Handpan.
Uma experiência pensada para: acalmar o sistema nervoso,
aliviar stress e tensão acumulada, melhorar o descanso e a qualidade do sono, desacelerar corpo e mente.
Durante a sessão, o corpo é apoiado com almofadas, mantas e materiais restaurativos para permitir um estado profundo de entrega, presença e regeneração.
O ambiente sonoro do Handpan irá envolver toda a experiência, criando uma atmosfera imersiva, meditativa e profundamente transformadora.
TAO — Figueira da Foz
Sábado, 13 de junho
18h00
Contribuição:20€
Reservas e informações:
914 238 010 ou [email protected]
Com Lucinda Jordão e Hugo Serrão
Inscreve-te para garantir o seu lugar, as vagas são limitadas.
Inscrições até dia 10 de junho.
Traz roupa confortável e, se tiveres, podes trazer também o teu tapete.
Sobre os orientadores da sessão:
Lucinda Jordão, Professora de Yoga | Senior Yoga Teacher certificada pela Yoga Alliance Professionals, com especialização em Yoga Terapia, Yoga Nidra, Meditação e Yoga Restaurativo, sendo também Professora de Mindfulness | Mindfulness Teacher (Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Training Intensive, através da UC San Diego Center for Mindfulness – School of Medicine).
Hugo Serrão, um artista multifacetado que uniu a paixão pela música com a prática de terapias holísticas.
Com formação em Chi Kung (Qigong), praticou também Yoga, Meditação e Reiki, desenvolvendo assim, uma sensibilidade única para as artes da saúde e bem-estar.
Em 2010, descobriu o Handpan, um instrumento percussivo e melódico que o conquistou de imediato e que desde então tem-se dedicado a explorar todas as suas incríveis possibilidades.
