Girls On Board

Girls On Board Produtora que cria, realiza e produz conteúdo, eventos, festas, workshops e festivais. GIRLS ON BOARD. Viva seu sonho! Come on board!!!

A Girls On Board é uma plataforma de conteúdo colaborativa, feita por mulheres que compartilham suas inspirações, conhecimento e experiências. Que divulga e apoia campeonatos, eventos, festivais e trabalhos que visam a saúde, a espiritualidade, qualidade de vida, o desenvolvimento pessoal e a sustentabilidade. Gostamos de viver em sinergia com a natureza, de consumir produtos orgânicos, de valoriz

ar pequenos produtores e gerar o menor impacto ambiental possível. Temos consciência da potência de nossas escolhas, do nossos instintos e do sagrado feminino. Amamos viajar, desvendar o mundo, conhecer outras culturas, novas pessoas e lugares interessantes. Desfrutamos dos momentos em boa companhia e de nossos universos particulares. Vivemos nossas paixões e fazemos delas, nosso dia a dia. E como sabemos que este é um dos caminho para a felicidade, convidamos você a fazer parte dele também!

Não é sobre chegar atrasada na vida,é sobre perceber que já não aceitas menos do que mereces.A crise dos 30 não é o fim ...
25/08/2025

Não é sobre chegar atrasada na vida,
é sobre perceber que já não aceitas menos do que mereces.

A crise dos 30 não é o fim do mundo,
é só a vida a começar, com muito ainda por viver.

😅 Aos 40 sim… aí temos de sentar e conversar.

👉 Marca aquela amiga que também está nessa fase!

🇬🇧
It’s not about being “late” in life,
it’s about realising you no longer accept less than you deserve.

The so-called 30s crisis isn’t the end of the world,
it’s just life beginning — with so much still to live.

😅 At 40, yes… that’s when we need to sit down and talk.

👉 Tag that friend who’s in this phase too!

☀️ O verão também pode morar dentro de casa.No jardim, na varanda ou até num cantinho da sala – basta abrir espaço para ...
21/08/2025

☀️ O verão também pode morar dentro de casa.

No jardim, na varanda ou até num cantinho da sala – basta abrir espaço para a leveza, a pausa e o bem-estar.

Criar um refúgio para curtir o verão é mais simples do que parece: algumas plantas, luz natural, texturas que te fazem sentir a natureza… e a tua energia muda logo.

🌻 Sugestão GOB: põe uma playlist solar, prepara um chá gelado com hortelã, desconecta-te e deixa o verão entrar. ✨

👉 Partilha com quem pode seguir esta sugestão…

🇬🇧☀️ Summer can also live inside your home.

In the garden, on the balcony or even in a cosy corner of the living room – all it takes is opening space for lightness, pause and well-being.

Creating a summer sanctuary is simpler than it seems: a few plants, natural light, textures that connect you with nature… and your energy instantly shifts.

🌻 GOB tip: put on a sunny playlist, make some fresh mint iced tea, disconnect and let summer in. ✨

👉 Share with someone who could use this reminder…

No mês de agosto tivemos um papo profundo com a   Preta Ferreira, ativista, multiartista, escritora e líder comunitária....
19/08/2025

No mês de agosto tivemos um papo profundo com a Preta Ferreira, ativista, multiartista, escritora e líder comunitária.

Preta é a voz que ecoa a resistência.

Autora de Minha Carne: Diário de Uma Prisão — escrito durante os 108 dias em que esteve injustamente encarcerada — transformou dor em palavra e arte em movimento.

Em agosto, a GOB celebra esta força que não se cala e que nos inspira a lutar, criar e acreditar num mundo mais justo, vivo e cheio de cultura. ✨

👉 Confere a matéria completa no Portal GOB, link na bio.

🇬🇧 In August, we had a deep conversation with Preta Ferreira — activist, multi-artist, writer, and community leader.

Preta is the voice that echoes resistance.

Author of Minha Carne: Diário de Uma Prisão — written during the 108 days she was unjustly imprisoned — she turned pain into words and art into movement.

This August, GOB celebrates this force that cannot be silenced — inspiring us to fight, create, and believe in a fairer world, alive and full of culture. ✨

👉 Read the full article on Portal GOB, link in bio.

🌊 Desportos & spots para te refrescares no verão em PortugalQue tal aproveitares esta onda de calor para experimentar al...
17/08/2025

🌊 Desportos & spots para te refrescares no verão em Portugal

Que tal aproveitares esta onda de calor para experimentar algo novo nas águas portuguesas?
Sente-te viva e conectada com o mar de uma forma completamente diferente.

🏄‍♀️ Do surf clássico ao mergulho e snorkeling, passando pelo wakeboard, vela e windsurf — há um mundo aquático à tua espera.

E o melhor? Não precisas de ser atleta para começar. Aqui sugerimos algumas opções, mas há muito mais para descobrir.
Das ondas selvagens da Ericeira às águas cristalinas do Algarve, o verão convida à aventura!

💬 Qual destes desportos desperta mais a tua curiosidade?
Conta-nos nos comentários! 👇

🇬🇧 Sports & spots to cool off this summer in Portugal

How about making the most of this heatwave by trying something new in Portuguese waters?
Feel alive and connected to the ocean in a completely different way.

🏄‍♀️ From classic surfing to diving and snorkeling, passing through wakeboarding, sailing, and windsurfing — there’s an aquatic world waiting for you.

And the best part? You don’t need to be an athlete to get started. Here we suggest a few, but there’s a whole world of options out there.
From the wild waves of Ericeira to the crystal-clear waters of the Algarve, summer is an open invitation to adventure!

💬 Which of these sports sparks your curiosity the most?
Tell us in the comments! 👇

🌊 O corpo perfeito para a praia é o corpo que tens – e ponto final.Não precisas de dietas milagrosas, procedimentos ou a...
14/08/2025

🌊 O corpo perfeito para a praia é o corpo que tens – e ponto final.
Não precisas de dietas milagrosas, procedimentos ou aprovação externa.
Só precisas de te conectares contigo e descobrires o que te faz sentir bem.

✨ As dicas que realmente importam, vês no carrossel!

A tua relação com o teu corpo deve ser uma parceria cheia de amor, aceitação e prazer - não uma guerra constante.

👙 Qual é a peça de roupa de banho que te faz sentir mais tu?
Conta-nos nos comentários! 👇

🇬🇧
🌊 The perfect beach body is the one you already have – full stop.
You don’t need miracle diets, procedures or external validation.
You just need to reconnect with yourself and find what makes you feel good.

✨ The tips that truly matter? They’re in the carousel!

Your relationship with your body should be a partnership filled with love, acceptance and joy — not a constant battle.

👙 What swimwear piece makes you feel most like yourself?
Tell us in the comments! 👇

Qual o livro que vais começar este mês para aproveitar as férias de verão?Entre clássicos do feminino, reflexões sobre a...
12/08/2025

Qual o livro que vais começar este mês para aproveitar as férias de verão?

Entre clássicos do feminino, reflexões sobre a sexualidade e o teu poder pessoal, deixamos aqui um lembrete:
☀️ o verão também pode ser um tempo de cura, expansão e reconexão.

Leva um destes contigo — para a praia, para o campo… ou para dentro de ti.


🇬🇧
Which book will you start this month to make the most of your summer holidays?

Among feminine classics, reflections on sexuality and your personal power, here’s a gentle reminder:
☀️ summer can also be a time for healing, growth and reconnection.

Take one of these with you — to the beach, to the countryside… or deep within yourself.

Queres viver como uma deusa grega?Afinal, elas já sabiam: o verdadeiro poder está no equilíbrio entre corpo, mente e nat...
10/08/2025

Queres viver como uma deusa grega?

Afinal, elas já sabiam: o verdadeiro poder está no equilíbrio entre corpo, mente e natureza.
E não é coincidência que, na Grécia – especialmente em ilhas como Icária – se vive mais e melhor…

Das refeições partilhadas ao ritual de dormir bem, da pele luminosa aos passeios ao ar livre…
✨ O estilo de vida grego ensina-nos que longevidade e leveza caminham juntas - quando estamos conectadas com o essencial.

Viver bem não precisa ser complicado.
Às vezes, só precisamos de reaprender a viver com mais presença… e menos pressa.

💌 Partilha com quem precisa de um lembrete para cuidar de si com mais amor - e menos culpa.


🇬🇧
Do you want to live like a Greek goddess?

They already knew: true power lies in the balance between body, mind, and nature.
And it’s no coincidence that in Greece – especially on islands like Ikaria – people live longer and better…

From shared meals to sacred sleep rituals, glowing skin to peaceful outdoor walks…
✨ The Greek lifestyle teaches us that longevity and lightness go hand in hand — when we reconnect with what really matters.

Living well doesn’t have to be complicated.
Sometimes, we just need to relearn how to live with more presence… and less pressure.

💌 Share with someone who could use this reminder to care for themselves with more love — and less guilt.
On Board


✨ Cada vez mais pessoas escolhem percorrer um caminho espiritual livre, pessoal e autêntico, baseado na escuta interior ...
08/08/2025

✨ Cada vez mais pessoas escolhem percorrer um caminho espiritual livre, pessoal e autêntico, baseado na escuta interior e na reconexão com o sagrado no quotidiano.

Afinal, não é preciso seguir uma religião para viver com propósito 🙌🏽 Tua espiritualidade pode estar nos gestos mais simples 🌟.

Quer saber mais? Clica na bio e corre para o portal GOB

🇬🇧 More and more people are choosing to follow a free, personal, and authentic spiritual path, based on inner listening and reconnecting with the sacred in everyday life.

After all, you don’t need to follow a religion to live with purpose 🙌🏽 Your spirituality can be found in the simplest gestures 🌟.

✨ Want to know more? Click on the bio and head to the GOB portal.

A ascensão da mãe solo por escolha está a transformar o conceito de família.Durante muito tempo, ser mãe sozinha vinha a...
06/08/2025

A ascensão da mãe solo por escolha está a transformar o conceito de família.

Durante muito tempo, ser mãe sozinha vinha acompanhada de vergonha, julgamento e a sensação de ter “ficado para trás” – quase sempre vista como um plano B.

Hoje, essa narrativa está a mudar.
Cada vez mais mulheres escolhem viver a maternidade de forma consciente, autónoma e com propósito.

Com rede de apoio, planeamento e liberdade, elas constroem novos modelos de família - mais reais, mais humanos, mais seus.

Neste carrossel, reunimos dados, estudos e reflexões sobre o impacto positivo desta escolha.

✨ Partilha com quem já é mãe solo por escolha – ou com quem sonha ser.
By

🇬🇧
The rise of the solo mother by choice is transforming the concept of family.

For a long time, being a single mother came with shame, judgment, and the feeling of being “left behind” – almost always seen as a plan B.

Today, that narrative is shifting.
More and more women are choosing to embrace motherhood consciously, autonomously, and with purpose.

With support networks, planning and freedom, they’re building new family structures - more real, more human, more their own.

In this carousel, we share data, studies and reflections on the positive impact of this choice.

✨ Share with someone who is already a solo mother by choice — or dreams of becoming one.
By Girls On Board

🧘🏻‍♀️ A nova era do bem-estar espiritual chegou.E tem um novo aliado: a inteligência artificial.Sim, até o Deepak Chopra...
04/08/2025

🧘🏻‍♀️ A nova era do bem-estar espiritual chegou.
E tem um novo aliado: a inteligência artificial.

Sim, até o Deepak Chopra já embarcou nessa jornada.

🌿 A tecnologia pode ser um caminho - e não um atalho - para o autoconhecimento.
Já está a ajudar milhares de pessoas a meditar melhor, regular o humor, treinar o foco e até ter conversas profundas com IAs empáticas.

📲 A espiritualidade também pode ter um toque digital - e está tudo bem.
A tua paz interior continua a ser tua.

💌 Partilha com quem está a precisar de respirar, recentrar e reconectar - e que ama tecnologia e não larga o telemóvel.

🇬🇧
🧘🏻‍♀️ The new era of spiritual wellness has arrived.
And it has a new ally: artificial intelligence.

Yes, even Deepak Chopra is on board.

🌿 Technology can be a path - not a shortcut - to self-awareness.
It’s already helping thousands of people meditate better, regulate mood, train focus and even have deep conversations with empathetic AIs.

📲 Spirituality can also have a digital touch - and that’s okay.
Your inner peace is still yours.

💌 Share with someone who needs to breathe, recenter and reconnect - and who loves tech and is always on their phone.

Ontem foi o Dia do Or**smo.Mas, vamos ser sinceras: o prazer não tem data marcada.Uma conversa entre o que sentes e o qu...
01/08/2025

Ontem foi o Dia do Or**smo.
Mas, vamos ser sinceras: o prazer não tem data marcada.

Uma conversa entre o que sentes e o que permites.
Começa na respiração, expande-se no corpo e floresce no coração.

Que este lembrete chegue quando for preciso — mesmo que seja hoje.

Partilha com quem precisa desta mensagem.
💦🌬️💫

Yesterday was Or**sm Day.
But let's be honest — pleasure doesn’t follow a calendar.

A conversation between what you feel and what you allow.
It starts in the breath, expands through the body, and blossoms in the heart.

May this reminder arrive when it’s needed — even if that’s today.

Share it with someone who needs this.
💦🌬️💫

Endereço

4 Rua Prudêncio Franco Da Trindade
Ericeira
2655-344

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 11:00 - 18:00
Quarta-feira 11:00 - 18:00
Quinta-feira 11:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

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