Chef Mietchell

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄
Gracias por confiar en nosotros durante este año. Les deseamos un día lleno de paz, alegría y momentos especiales junto a sus seres queridos. 💫🎁
¡Felices fiestas! ❤️

Hoy celebramos agradeciendo su confianza. Mientras muchos descansan, nosotros seguimos afilando nuestras herramientas, preparándonos para dar lo mejor en un año lleno de éxito, crecimiento y grandes resultados 🔪🔥
Si crees en el trabajo bien hecho, dale like a la página y compártela para que juntos sigamos creciendo. 💪📈
¡Vamos con todo por un gran año nuevo! 🎁✨
Chef Mietchell

23/12/2025

🇵🇷🔥 PERNIL BORICUA 🔥🇵🇷

En casa el pernil no es solo comida… es tradición 🐖❤️
Se adoba con calma, se deja coger sabor y el cuero se trata con respeto: con fuego fuerte al final para que suene ese crack del chicharrón que nos vuelve locos 🔥💥

Aquí no se moja el cuero, no se apura el horno y se cocina con cariño, como nos enseñaron los viejos.
Porque cuando el pernil queda jugoso y el chicharrón cruje, sabemos que se hizo bien 🇵🇷🍽️

👇 Ahora te toca a ti:
¿Cómo lo hacen en tu casa?
¿Ajo puro, sofrito o receta secreta de abuela?
Cuéntamelo y celebremos la cocina boricua juntos 🇵🇷🔥

17/12/2025

🎄✨ Las fiestas están aquí, y con ellas vienen deliciosas tentaciones en cada esquina. Pero, ¿sabías que puedes disfrutar de todas las celebraciones sin sacrificar tu salud? 🥗

🎉

Este año, te traigo 5 consejos prácticos para que vivas la magia navideña sin culpa y con el balance perfecto entre placer y bienestar. Porque comer saludable no significa privarte, sino elegir inteligentemente.

💚

Desliza para descubrir cómo mantener tus hábitos saludables mientras disfrutas cada momento con familia y amigos.

👉

¿Cuál de estos consejos pondrás en práctica primero? Cuéntame en los comentarios. 👇 Y si quieres recetas saludables para tus fiestas, ¡envíame un DM! 📩

**¡Felices fiestas con sabor y salud! 🎊**

16/12/2025

🎄🍽️ CENAS DE NAVIDAD DISPONIBLES 🍽️🎄
Celebra estas fiestas sin preocuparte por cocinar.
Disfruta de una cena navideña deliciosa, lista para compartir en familia y hecha con todo el sabor de la temporada.

🎁 Menú especial navideño
⏳ ESPACIOS LIMITADOS
📆 Reservas abiertas por tiempo limitado

📩 Escríbenos ahora y asegura tu cena de Navidad antes de que se agoten.

16/12/2025

15/12/2025

😍 VALERIA JIMENEZ ORTIZ está probando nuestros meal preps y le encantan! 😍 Dice que ahora no tiene que preocuparse por cocinar y puede dedicar más tiempo a lo que más le gusta.

✨

¿Y tu, estas listo/a para ahorrar tiempo y comer delicioso como la jevota de Valeria?

✨

Envíame un mensaje privado, entra a mi pagina web www.chefmietchell.com o escribe MEAL PREP en los comentarios para más información.

✨

15/12/2025

🌟 RETO 15 DÍAS – CIERRA EL AÑO LIGERA Y FUERTE 🌟

Con Meal Prep + Jugos Verdes + Shot de Jengibre

🗓️ Duración: 15 días
🎯 Objetivo: bajar grasa, desinflamar, crear hábitos
💚 Ideal para: principiantes y personas ocupadas

⸻

🥗 REGLAS DEL RETO

✔️ Sigue el menú de la Guía de Meal Prep
✔️ 1 jugo verde al día
✔️ 1 shot de jengibre al día
✔️ 30–45 min de movimiento
✔️ 2–3 litros de agua
✔️ CERO refrescos y azúcar procesada

⸻

🥤 RUTINA DIARIA

Al despertar
🔥 Shot de jengibre

Desayuno
🥤 Jugo verde + proteína

Almuerzo
🥗 Plato del Meal Prep

Snack
🥜 Fruta o nueces

Cena
🍽️ Ligera (proteína + vegetales)

⸻

💪 MOVIMIENTO (elige tu opción)
• Caminar rápido
• Rutina en casa
• Baile
• Gym

📌 Lo importante es moverte todos los días.

⸻

📆 ESTRUCTURA DEL RETO

🔹 DÍAS 1–5: DESINFLAMAR
• Eliminamos azúcar y harinas
• Mucha agua
• Jugos verdes diarios
✨ Aquí se nota la primera bajada

⸻

🔹 DÍAS 6–10: QUEMAR
• Más enfoque en proteína
• Entrenamientos constantes
🔥 La ropa empieza a quedar floja

⸻

🔹 DÍAS 11–15: DEFINIR
• Cenas más ligeras
• Más vegetales
🌟 Te ves y te sientes diferente

⸻

🎯 RESULTADOS ESPERADOS

✔️ Menos inflamación
✔️ Abdomen más plano
✔️ Más energía
✔️ Mejor digestión
✔️ Hasta 8 libras menos (varía por persona)

✨ “No son 15 días, es una nueva versión de ti.”

⸻

🛒 LO QUE NECESITAN

✔️ Mi Guía de Meal Prep
✔️ Ingredientes para jugos verdes
✔️ Jengibre fresco
✔️ Ganas de comprometerse

⸻

💬

Comenta RETO y te envío toda la información
Empieza hoy. Termina el año orgullosa de ti. 💚🔥

14/12/2025

🥗✨ ¿Sabías que la clave de un plato saludable está en el balance?🌱

Para crear un plato saludable y balanceado solo tienes que llenar la mitad de tu plato con frutas y vegetales frescos, ¼ con carbohidratos complejos y ¼ con proteínas. Así le das a tu cuerpo lo que necesita para sentirse lleno de energía y vitalidad.

🌱

¡Aprovecha que la preventa de la guía de meal preps “COCINA HOY, COME SALUDABLE EL RESTO DE LA SEMANA” termina pronto! Puedes comprarla en la página web www.chefmietchell.com/tienda 🍗🍚

11/12/2025

Sin dietas restrictivas. Sin comida aburrida. Solo comida real que te hace sentir increíble.

💪 Nuestra Guía Meal Prep “COCINA HOY Y COME SALUDABLE EL RESTO DE LA SEMANA” incluye este plan de alimentación semanal, recetas fáciles, consejos de la Chef Mietchell y mucho más.

PRE-VENTA: $0.99 (después $12). ¡Corre, oferta limitada! 🔗Visita [www.chefmietchell.com](http://www.chefmietchell.com) para más información.

11/12/2025

📣 Métodos de pago disponibles

¡Hola, familia!
Queremos recordarles que contamos con varios métodos de pago para su comodidad, incluyendo ATH Móvil.

Por aquí les compartimos el paso a paso para que puedan completar su pago de forma rápida y sencilla.
¡Realiza tu pago y asegura tus meal preps de esta semana!

Gracias siempre por su apoyo. Si necesitan ayuda, estamos aquí para ustedes.

10/12/2025

¿QUIERES PERDER GRASA Y COMER DELICIOSO? 🔥🍽️

Descubre nuestros 10 platos de meal prep favoritos, bajos en calorías y perfectos para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness.

💪

¿Te animas a preparar tus propias comidas saludables?

¡Aprovecha nuestro Meal Prep Guide en preventa por solo $0.99!

🤑

Aprende paso a paso cómo crear tus propios meal preps y transforma tu alimentación.

🚨¡Oferta válida por tiempo limitado!🚨

Entra a [www.chefmietchell.com](http://www.chefmietchell.com) para más información.