Strong Food

29/08/2025

🥑 Keto = więcej tłuszczu, mniej głodu i czysta energia? Dokładnie tak.

Dieta ketogeniczna może brzmieć jak wyzwanie… ale tylko do momentu, kiedy zrobi się to dobrze. W Strong Food robimy to za Ciebie – pysznie i precyzyjnie.

Dlaczego warto postawić na keto?
⚡ stabilna energia przez cały dzień (bez wahań cukru)
🥩 sytość na długo – mniej podjadania
🧠 lepsza koncentracja i wydajność umysłowa
🔥 wspomaganie spalania tkanki tłuszczowej

A co najlepsze?
Nie musisz liczyć makr ani kombinować w kuchni – wystarczy otworzyć box 💚

Sprawdź, jak smakuje dobrze ułożone keto. Zamów swoje pudełka na 👉 https://strongfood.pl

27/08/2025

🍽️ Jesz śniadanie o 11, obiad o 18, a potem nadrabiasz całą lodówkę wieczorem?
W teorii: „przecież jem mało”.
W praktyce: organizm nie ma pojęcia, co się dzieje.

Na blogu Strong Food wyjaśniamy:
⏱️ Co się dzieje z hormonami i poziomem cukru we krwi, gdy jesz nieregularnie.
🧠 Dlaczego pomijanie posiłków to cichy wróg koncentracji i energii.
🥗 Jak regularność wpływa na przemianę materii, odporność i samopoczucie.

Wniosek? Twój organizm lubi rytm. My też – dlatego w naszych boxach znajdziesz 5 posiłków dziennie, gotowych dokładnie wtedy, gdy ich potrzebujesz.

📖 Zajrzyj na bloga i zobacz, jak małe zmiany robią dużą różnicę:

Wydaje się to drobiazgiem – przecież „nic się nie stanie, jeśli zjem później”. Niestety, nasz organizm myśli inaczej. Dla niego każdy dzień to rytm – a jeśli go zakłócasz, konsekwencje pojawiają się szybciej, niż się spodziewasz

25/08/2025

📅 25 września obchodzimy Dzień Polskiej Żywności
To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, jak wielką wartość mają lokalne, świeże składniki.

W pudełkach Strong Food znajdziesz sezonowe warzywa, kasze, nabiał i produkty, które nie muszą pokonywać setek kilometrów, by trafić na Twój talerz.
💚 To smak, który znasz z domu.
💚 To jakość, za którą stoją ludzie z Twojego regionu.
💚 To troska o środowisko i wspieranie polskiego rolnictwa.

Świętuj z nami – z pudełkiem pełnym wartościowej, polskiej żywności.
Bo dobre jedzenie zaczyna się tu, gdzie jesteś. Zobacz, co dla Ciebie mamy 👉 https://strongfood.pl/

22/08/2025

"Zacznij zmiany małymi krokami - od jednego dnia w tygodniu z ruchem. Nie rezygnuj ze wszystkiego od razu. Powoli eliminując gorsze nawyki, idziesz w lepszą stronę i czujesz się lepiej."
— Anna Zborowska Instruktor Fitness, Trener Personalny 💬

Nie musisz od razu przebiec maratonu. Nie musisz zmieniać całej diety, wyrzucać połowy kuchni i planować rewolucji.
💡 Wystarczy jeden dzień. Jeden trening. Jedna porcja warzyw. Jedna lepsza decyzja.

Dlaczego? Bo zmiany, które przychodzą łagodnie – zostają z nami na długo 😊
W Strong Food wierzymy w dobrą codzienność – nie w idealne początki. Zacznij spokojnie. Zrób miejsce dla ruchu, oddechu i troski o siebie.

A my zadbamy o to, by w tym dniu… dobrze zjeść. Zamów swoją porcję zmiany tutaj 👉 https://strongfood.pl/

18/08/2025

Czujesz się bez energii, przygnębiony, masz spadki nastroju bez wyraźnego powodu?
Może czas spojrzeć na swój talerz – bo to, co jesz, wpływa na to, jak się czujesz. Dosłownie.

👉 Dieta bogata w błonnik, witaminy z grupy B i zdrowe tłuszcze wspiera produkcję serotoniny, czyli „hormonu szczęścia”.
👉 Jedzenie przetworzone, pełne cukrów i nasyconych tłuszczów – potrafi nas emocjonalnie przeciążyć, zamiast podnieść na duchu.

📖 Na blogu piszemy, jak świadoma dieta może poprawić samopoczucie, koncentrację i odporność psychiczną.
Sprawdź, co powinno lądować na Twoim talerzu, jeśli chcesz poczuć się lepiej – od środka 💚

Przeczytaj cały wpis tutaj 👇

Dieta nie tylko wpływa na wygląd czy masę ciała, ale także na nastrój, poziom energii, koncentrację i odporność psychiczną. To, co kładziemy na talerzu, ma znaczenie większe, niż myślisz.

15/08/2025

🙋‍♀️ PYTANIE: Czy muszę od razu zamawiać cały tydzień?
💬 ODPOWIEDŹ: Absolutnie nie!

W Strong Food możesz zamówić catering już na jeden dzień – na próbę, z ciekawości, z potrzeby chwili.
Sprawdź, jak smakuje dzień bez myślenia o jedzeniu.
Bez zakupów. Bez gotowania. Bez zmywania.
Po prostu box – i wszystko gotowe.

Zamów jeden dzień i przekonaj się, jak łatwo można się w tym zakochać 💚
👉 https://strongfood.pl

13/08/2025

Nie musisz czekać na śniadanie – ono czeka na Ciebie!
W Strong Food dostarczamy zestawy w godzinach nocnych lub bardzo wczesnym porankiem ⏰ - zaraz po przebudzeniu masz wszystko pod ręką.

📍 A jeśli wolisz odebrać swój box samodzielnie – zapraszamy!
Odbiór osobisty możliwy jest w Zielonej Górze – wystarczy, że zaznaczysz tę opcję przy składaniu zamówienia.

Wybierz wygodę, która pasuje do Twojego rytmu dnia 💚 Dopasuj dietę do swoich potrzeb i ciesz się wolnym czasem 👉 https://strongfood.pl/

12/08/2025

Nie każdy musi kochać gotowanie. I to jest w porządku.
Ale brak chęci do stania przy garach nie musi oznaczać diety złożonej z mrożonek i przypadkowych przekąsek 🛑

W nowym wpisie na blogu podpowiadamy:
🍽️ Dlaczego unikanie kuchni to nie przeszkoda w jedzeniu zdrowo.
🧠 Jak brak planu żywieniowego wpływa na nasze wybory.
📦 I dlaczego dieta pudełkowa to idealna opcja dla tych, którzy chcą żyć zdrowo, ale na własnych zasadach.

Nie musisz się zmieniać – wystarczy, że zmienisz sposób, w jaki dbasz o swój talerz.
Zacznij tutaj 👇

Jeszcze do niedawna „zdrowe jedzenie” oznaczało godziny spędzone w kuchni. Plany posiłków, listy zakupów, gotowanie „na zaś” i wieczne pytanie: co zjem jutro? Dziś mamy na szczęście rozwiązanie, które łączy jakość z wygodą – catering dietetyczny.

11/08/2025

Dlaczego jesteśmy narodem mało sprawnym fizycznie? 🤕 Bo sami wymyślamy sobie bariery - o aktywności fizycznej myślimy najczęściej w kontekście odchudzania, skomplikowanych planów treningowych i dużych wydatków finansowych. W rzeczywistości, wcale nie potrzebujemy wiele, by zadbać o swoją sportową higienę.

Do kolejnego odcinka STRONGCASTU zaprosiliśmy Dorota Grzelak, trenerkę z ponad sześcioletnim doświadczeniem, ze sportem związaną od wczesnego dzieciństwa. Jej warsztaty Doro Gymnastics to praktyczne szkolenia z gimnastyki funkcjonalnej, które pokazują prawdziwą siłę naszego ciała 💪

Posłuchaj Doroty w rozmowie z Łukaszem i dowiedz się, jak zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną i nie wpadać ze skrajności w skrajność ☝

Dostępne na Twoich ulubionych platformach streamingowych:
Spotify 👉 http://bit.ly/4liz1MK
YouTube 👉 https://youtu.be/e3cE9Vot5Mw

04/08/2025

🎾 Sportowe emocje, zdrowa rywalizacja i energia, która zostaje na długo!

Z dumą byliśmy partnerem Tenis by Dawid Cup XIII, który odbył się w Zielonej Górze i przyciągnął ponad 80 zawodników z całej Polski. 🔥 Trzy kategorie, dwa dni pełne gry na wysokim poziomie i najlepsza dotąd oglądalność transmisji LIVE na YouTube – to mówi samo za siebie! 😎

Dziękujemy organizatorowi za perfekcyjne przygotowanie wydarzenia i stworzenie przestrzeni, w której pasja do sportu łączy się z pozytywną atmosferą.
Wielkie brawa dla wszystkich zawodników – za determinację, ducha fair play i mnóstwo tenisowych emocji! 👏👏👏

W Strong Food wierzymy, że aktywność fizyczna to ważna część zdrowego stylu życia. Dlatego wspieramy takie inicjatywy z całego serca – bo zdrowie to nie tylko to, co masz na talerzu, ale też to, co robisz ze swoim czasem i energią. 💪

Do zobaczenia na kolejnych turniejach – na trybunach, korcie, albo… przy pudełku z naszym jedzeniem! 😄

01/08/2025

🍫 Masz ochotę coś „przegryźć”? Sięgasz po coś między posiłkami, chociaż nie jesteś głodny?
To nie zawsze potrzeba organizmu – czasem to sposób na stres, nudę albo… nawyk.

Na co warto zwrócić uwagę?

🔸 Głód narasta stopniowo, pojawia się w brzuchu i da się go zaspokoić pełnowartościowym posiłkiem.
🔸 Zachcianka pojawia się nagle, jest często emocjonalna i konkretna („muszę coś słodkiego!”).
🔸 Często jemy nie z potrzeby, a z powodu zmęczenia, przyzwyczajenia albo emocji.

W Strong Food pomagamy to ogarnąć.
Dzięki stałym porom posiłków i zbilansowanym daniom, Twój organizm uczy się jeść rytmicznie i skutecznie się sycić – bez huśtawki między „głodny” a „napchany”.

📦 Chcesz spróbować, jak wygląda dzień bez przypadkowego jedzenia?
Zacznij od boxa. Wracamy już od 18 sierpnia!

31/07/2025

☀️ Kochani! 4 sierpnia rozpoczynamy urlop.

Wysyłamy naszą ekipę na kilka dni zasłużonego odpoczynku. Będziemy ładować baterie🔋 i szukać kulinarnych inspiracji, które już niebawem wylądują na Waszych talerzach. 🍽️

Wracamy 2 tygodnie później i liczymy, że zobaczymy się wtedy pod Waszymi drzwiami. 🚪🛍️😉