Pilates z Oddechem

Pilates z Oddechem Zajęcia pilates w nurcie współczesnym.,
zacznij od wzmocnienia core i całego gorsetu mięśniowego.

Środowe poranki,cudowne dziewczyny i Łagodny pilates na dużym sprzęcie z użyciem małych akcesoriów na dobry początek dni...
13/05/2026

Środowe poranki,cudowne dziewczyny i
Łagodny pilates na dużym sprzęcie z użyciem małych akcesoriów na dobry początek dnia...
Wyjątkowa grupa..

Zanim dołączysz do naszych zajęć grupowych, zaprosimy Cię na dwa treningi indywidualne 🤍Dlaczego to dla nas tak ważne?Bo...
24/04/2026

Zanim dołączysz do naszych zajęć grupowych, zaprosimy Cię na dwa treningi indywidualne 🤍

Dlaczego to dla nas tak ważne?

Bo chcemy, aby pilates był dla Ciebie czymś więcej niż tylko ruchem. Podczas spotkań 1:1 mamy czas, żeby dokładnie poznać Twoje ciało, możliwości oraz potrzeby. Możemy przyjrzeć się temu, nad czym chcesz pracować — czy to poprawa postawy, redukcja bólu, wzmocnienie czy większa świadomość ruchu.

Dzięki temu dobierzemy dla Ciebie odpowiednią grupę, w której poczujesz się komfortowo i bezpiecznie, a trening będzie naprawdę dopasowany do Ciebie — nie odwrotnie.

To pierwszy krok do świadomej, skutecznej i przyjemnej pracy z ciałem ✨

Zapytaj o zajęcia indywidulane
📩 Rezerwacje przez Messenger lub telefonicznie: 662 516 804
🌏 https://pilateszoddechem.pl
📍 ul. Dolomitowa 2, 05-077 Warszawa Wesoła

🧘🏻‍♀️Zatrzymaj się. Oddychaj. Porusz swoje ciało z uważnością.
Studio Pilates z Oddechem – miejsce stworzone z myślą o Tobie 🌿
#2025 #

🌿 Warsztaty z oddechem i aromaterapią 🌿Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, w którym połączymy świadomy oddech z relaksują...
22/04/2026

🌿 Warsztaty z oddechem i aromaterapią 🌿

Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, w którym połączymy świadomy oddech z relaksującą mocą aromaterapii.

Dlaczego rozluźnianie w Pilates jest tak ważne?

✨ poprawia jakość i precyzję ruchu
✨ zwiększa elastyczność ciała
✨ redukuje stres i napięcia
✨ wspiera regenerację

Pilates to nie tylko wzmacnianie, ale też umiejętność odpuszczania.

Zwolnij. Oddychaj. Poczuj swoje ciało 💫

15/04/2026

✨ Dlaczego rozluźnianie ciała jest ważne? ✨

Na co dzień jesteśmy w napięciu – a to właśnie rozluźnienie pozwala ciału się regenerować, uspokaja oddech i wycisza układ nerwowy.

Podczas zajęć dbamy nie tylko o wzmocnienie, ale też o świadome rozluźnienie – żebyś wyszła z lekkością, nie napięciem 💫

11/04/2026

Cześć, z tej strony Magda! 🌿

Zapraszam Was na kolejny filmik z ćwiczeniami oraz podzielę się kilkoma słowami o tym, czym dla mnie jest pilates.

Pilates to nie tylko ruch to uważność, spokój i budowanie siły od środka. 💫

Jeśli czujecie, że to coś dla Was, serdecznie zapraszam również na zajęcia do naszego studia. Przyjdźcie po dawkę energii, relaksu i świadomego ruchu – czekam na Was! 🤍

✨ Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia ✨ Podczas spotkania przejdziemy od podstaw ćwiczeń stabilizujących kręgosłup, obręcz ...
30/03/2026

✨ Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia ✨

Podczas spotkania przejdziemy od podstaw ćwiczeń stabilizujących kręgosłup, obręcz barkową oraz miednicę. Wzmocnimy mięśnie głębokie brzucha, a następnie wykorzystamy wałki, dyski i kostki, aby rozluźnić klatkę piersiową, otworzyć napiętą przeponę i nauczyć się głębokiego oddechu.

Poczujesz, jak oddech może rozluźniać ciało i aktywować mięśnie brzucha.

Całość odbędzie się w atmosferze terapeutycznych olejków – Agata z .zdrowia dobierze dla nas aromaty i opowie o dobroczynnym wpływie aromaterapii na wyciszenie układu nerwowego 🌿

Idealne zakończenie ciężkiego dnia 💆‍♀️

💰 Inwestycja: 120 zł
🌀 Na zajęciach będzie możliwość wykonania własnych rollerów do aromaterapii
📅 Kiedy: piątek, 17.04
🕗 Godzina: 20:00

Do zobaczenia!🧘‍♀️

Od poniedziałku do soboty prowadzimy zajęcia grupowe w 4 osobowych grupach.👉Aktualny grafik poniżej.❗❗❗Wolne miejsca na...
25/03/2026

Od poniedziałku do soboty prowadzimy zajęcia grupowe w 4 osobowych grupach.

👉Aktualny grafik poniżej.
❗❗❗Wolne miejsca na zajęcia grupowe.
To poniedziałki na 19.00 i środy na 18.00 i 20.00
Oraz sobota 9.00❗❗❗

Na chwilę obecną poranki w ciągu tygodnia są już zajęte.
Oraz wtorkowe i czwartkowe popołudnia.

P.s
Zanim dołączysz do grupy obowiązują zajęcia indywidualne na start, których termin ustalamy indywidualnie.

Magda

25/03/2026

Hej, z tej strony Magda 💛

Chcę Wam dziś przypomnieć, jak ważne w pilatesie jest flow czyli płynność ruchu i synchro z oddechem.

To nie są przypadkowe przejścia między ćwiczeniami. Każdy ruch łączy się z kolejnym, a oddech prowadzi ciało, nadając rytm i lekkość.

Kiedy zaczynasz się ruszać płynnie, bez zatrzymywania i napięcia ciało pracuje mądrzej, głębiej i bardziej świadomie.

Zapraszam Cię do naszego studia - Pilates z Oddechem!💜

W studio prowadzę zajęcia indywidulane i grupowe.
Zajęcia Pilates w nurcie klasycznym i współczesnym, Terapię ruchem opartą o metodę pilates, trenig medyczny, mobiliti, neurooddech i stretching w zależności od problemu mojego klienta.

Prowadzę również pilates w ciąży i trenig mięśni dna miednicy.

📅Na chwilę obecną nie mam wolnych miejsc.

Ale serdecznie zapraszam do moich cudownych dziewczyn Pauliny, Julki i Sylwia, które wprowadza Cię w pilatesowy świat.

Pozdrawiam Magda

Wolne terminy na zajecia indywidulane z Pauliną.
24/03/2026

Wolne terminy na zajecia indywidulane z Pauliną.

✨ Poznaj nasze zajęcia bliżej! ✨ Pilates Mata to klasyczna forma pilatesu, oparta na pracy z własnym ciałem. To zajęci...
18/03/2026

✨ Poznaj nasze zajęcia bliżej! ✨

Pilates Mata to klasyczna forma pilatesu, oparta na pracy z własnym ciałem.

To zajęcia idealne dla osób, które:
• chcą wzmocnić mięśnie głębokie (core)
• poprawić postawę i stabilizację
• zwiększyć elastyczność i świadomość ciała
• szukają spokojnego, ale skutecznego treningu

Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowanym tempie, z dużym naciskiem na oddech i precyzję ruchu. To świetna baza zarówno dla początkujących, jak i uzupełnienie innych treningów.

🤍 Poczuj, jak Twoje ciało pracuje świadomie i efektywnie.

📩 Zarezerwuj swoje miejsce przez Booksy i zacznij swoją przygodę z pilatesem!

✨ Indywidualny Pilates dopasowany do Ciebie ✨ W naszym studiu możesz również skorzystać z zajęć indywidualnych – zarówn...
15/03/2026

✨ Indywidualny Pilates dopasowany do Ciebie ✨

W naszym studiu możesz również skorzystać z zajęć indywidualnych – zarówno klasycznego Pilatesu, jak i Pilatesu medycznego.

To idealna opcja, jeśli:
• chcesz ćwiczyć w 100% dopasowanym tempie
• masz konkretne cele treningowe
• wracasz do aktywności po kontuzji
• zmagasz się z bólem pleców lub wadami postawy
• potrzebujesz pełnej uwagi instruktora

Podczas treningu skupiamy się na Twoich potrzebach, technice ćwiczeń oraz bezpiecznym wzmacnianiu całego ciała.

Indywidualny pilates to także świetny sposób, aby zacząć przygodę z reformerem i szybko zobaczyć efekty.

📩 Napisz do nas lub zarezerwuj termin przez Booksy.
Zadbaj o swoje ciało w najlepszy możliwy sposób. 🤍

Adres

Dolomitowa 2
Warsaw
05-077

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48662516804

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pilates z Oddechem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Pilates z Oddechem:

Skróty

Udostępnij