Talerz ProOmnis Toruń

30/03/2026

Pierwiastek trawienia i równowagi – CHLOR (Cl) 💧🍽️

Chlor to pierwiastek często niedoceniany, a jego rola w organizmie jest kluczowa. Wchodzi w skład kwasu solnego (HCl) w żołądku, dzięki czemu wspiera trawienie białek i wchłanianie minerałów. Pomaga też utrzymać równowagę wodno-elektrolitową i prawidłowe ciśnienie krwi.

Dlaczego warto o nim pamiętać?

🔹 Niezbędny do produkcji kwasu solnego w żołądku – wspiera trawienie i ochronę przed infekcjami
🔹 Bierze udział w regulacji pH i równowagi wodno-elektrolitowej
🔹 Wspomaga pracę mięśni i przewodnictwo nerwowe

Gdzie znajdziesz chlor w diecie?

✔️ Sól kuchenna (NaCl) – główne źródło chloru
✔️ Warzywa i owoce (szczególnie zielone liściaste, seler, rzodkiewka)
✔️ Produkty mleczne i ryby

Warto wiedzieć:

⚠️ Nadmiar soli = nadmiar chloru → ryzyko nadciśnienia, chorób serca i nerek
💡 Niedobór chloru jest rzadki, zwykle związany z wymiotami, biegunką lub odwodnieniem

Chlor – mały pierwiastek, wielka rola w trawieniu i równowadze elektrolitowej. Dbaj o niego świadomie!

25/03/2026

Potas na talerzu – dla serca, mięśni i energii! 🥑🍌💪

Chcesz wspierać rytm serca, napięcie mięśni i prawidłowe ciśnienie? Ten posiłek jest pełen naturalnego potasu i innych mikroskładników, bez nadmiaru soli i przetworzonych produktów.

🥗 Bowl pełen potasu: kasza jaglana z batatem, awokado i ciecierzycą

Składniki (na 2 porcje):
✅ 1/2 szklanki kaszy jaglanej (ugotowanej)
✅ 1 średni batat (upieczony i pokrojony w kostkę)
✅ 1/2 awokado (pokrojone w plastry)
✅ 1/2 szklanki ciecierzycy (ugotowanej lub z puszki, opłukanej)
✅ Garść szpinaku lub rukoli
✅ 1 łyżka pestek dyni lub słonecznika
✅ Dressing: oliwa z oliwek, sok z cytryny, czosnek, pieprz

💡 Dlaczego to potasowa bomba?

🥔 Batat – bogaty w potas i beta-karoten
🥬 Szpinak – potas, magnez i chlorofil
🥑 Awokado – zdrowe tłuszcze i potas
🌱 Ciecierzyca + pestki – białko roślinne i dodatkowa porcja potasu

Warto wiedzieć:
💧 Naturalne źródła potasu wspierają równowagę elektrolitową i pomagają obniżać nadmiar sodu w diecie
🥗 Taki bowl świetnie sprawdzi się na lunch lub lekką kolację dla zdrowego serca i mięśni

Potas – jedz świadomie, wspieraj swoje serce i energię każdego dnia!

23/03/2026

Pierwiastek serca, mięśni i równowagi – POTAS (K) 🫀🍌

Potas to jeden z najważniejszych elektrolitów w organizmie – odpowiada za prawidłową pracę serca, mięśni, układu nerwowego oraz utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej. Jego niedobór i nadmiar mogą być groźne!

Dlaczego warto zadbać o jego podaż?

🔹 Reguluje ciśnienie krwi – działa przeciwnie do sodu
🔹 Wspiera rytm serca i skurcze mięśni
🔹 Pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej
🔹 Ma działanie ochronne w profilaktyce nadciśnienia, udaru i kamicy nerkowej

Gdzie szukać potasu?

✔️ Warzywa: ziemniaki, pomidory, buraki, dynia, szpinak
✔️ Owoce: banany, morele, kiwi, awokado
✔️ Rośliny strączkowe, orzechy, pestki, kakao
💡 Wysoka zawartość potasu to często cecha produktów nieprzetworzonych!

Warto wiedzieć:

⚠️ Nadmiar potasu (hiperkaliemia) może wystąpić m.in. przy chorobach nerek – objawia się osłabieniem mięśni, zaburzeniami rytmu serca
🥗 Niedobory najczęściej wynikają z odwodnienia, diuretyków, biegunek lub restrykcyjnych diet

Potas i sód = duet, który musi być w równowadze

🔁 Zbyt dużo sodu → podnosi ciśnienie
🔁 Dużo potasu → wspiera jego obniżenie i ochronę układu krążenia

Na zdrowe serce, nerwy i mięśnie – wybieraj produkty bogate w potas, nie sól!

14/03/2026

Dziś jesteśmy na konferencji „Dieta w Medycynie” w Poznaniu. 🩺🥗

Promujemy Foodmix – diety o zmienionej konsystencji, które wspierają żywienie osób starszych, chorych oraz pacjentów mających trudności z gryzieniem i połykaniem.

Cieszymy się z wielu inspirujących rozmów i rosnącego zainteresowania bezpiecznym żywieniem w opiece nad pacjentem. 🤝

07/03/2026

W naszym Talerz Pro Omnis kolejne urodzinki. 😃❤️🍦🎂

27/02/2026

➡️
➡️

31/01/2026

Niemarnujmy żywności- cykl warsztatów w tym temacie prowadził nasz Partner Politechnika Bydgoska- my polecamy

30/01/2026

Czasami myli nam się poniedziałek z piątkiem, ale kto jest w Bydgoszczy na Lodowisku Torbyd zapraszamy do Talerz Pro Omnis

⛸️ Po ślizgawce czas na coś pysznego! 🍽️
Zapraszamy wszystkich małych i dużych łyżwiarzy do Talerz Pro Omnis na ciepły, domowy obiadek 💛

Rozgrzejcie się po lodowych szaleństwach i naładujcie energię na resztę dnia – u nas zawsze czeka coś dobrego 😋

📍 Tuż obok
🍲 Smacznie, ciepło i z sercem

Do zobaczenia! 💛

23/01/2026

✨Organizacja Komunii Świętej bez stresu! ✨
Planujesz przyjęcie komunijne i chcesz, aby wszystko było dopięte na ostatni guzik?
Zajmiemy się tym za Ciebie!
Możesz skorzystać z naszej sali w centrum miasta lub przyjedziemy do Ciebie z namiotami.
🔹 Oferujemy kompleksową organizację przyjęć komunijnych
🔹 Zapewniamy namioty, stoły, krzesła oraz pełne wyposażenie
🔹 Gwarantujemy przepyszny catering, który zachwyci wszystkich gości
🔹 Elegancka oprawa i profesjonalna obsługa
Z nami stworzysz wyjątkową atmosferę na ten ważny dzień – bez nerwów i zbędnych obowiązków.
📞 508 835 333
📞 728 654 469
Skontaktuj się z nami i zarezerwuj termin już dziś!

24/12/2025

Z okazji Świąt życzymy chwili wytchnienia, spokoju w sercu i ciepła płynącego z bliskości drugiego człowieka. Niech ten czas przyniesie nadzieję, dobrą energię i siłę na kolejne dni. 🌿

13/12/2025

Zapraszamy do korzystania z naszych uslug. Fundacja Pro Omnis

11/12/2025

Jeśli szukasz cateringu biznesowego to w Toruniu i okolicach.
Zapraszamy: [email protected]
tel. 88 77 88 024