Centrum Aktywności Lokalnej w Pruszkowie

16/09/2026

🕸️ Wczoraj w CAL-u w Pruszkowie była prawdziwa dawka tradycji! ✨
Na warsztatach tworzyliśmy pająki ludowe plecione z wełny — w ciepłej, twórczej atmosferze powstawały kolorowe formy 🧶🧵

🕸️ Zapraszamy wszystkich mieszkańców Pruszkowa na kolejne warsztaty:
📅 Pająki krystaliczne — ze słomy lub słomek
🗓️ wtorek, 22 września
⏰ godz. 17:00–19:00
📍 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. Jasna 3, Pruszków
Warsztaty są bezpłatne, ale liczba miejsc ograniczona. ✅ Obowiązują zapisy: [email protected]
Prowadzenie: Alicja Zięba 🌾
Do zobaczenia! 💛

14/09/2026

Ostatnie dni głosowania w Budżet Obywatelski Pruszków!

11/09/2026

09/09/2026

💪 Pierwsze zajęcia „Aktywny Metabolizm 40+” za nami!

Była energia, ruch, uśmiechy i solidna dawka ćwiczeń! 🔥💙

Dziękujemy trenerce Marta Matylda Moszczyńska za świetny start, a Wam za energię, zaangażowanie i dobry humor! ❤️

A to dopiero początek!

07/09/2026

Zapraszamy na warsztaty tworzenia tradycyjnych pająków!

Pająki ludowe to przestrzenne plecione ozdoby, które dawniej wieszano pod sufitem izby — w „świętym kącie", nad siennikiem lub na środku domu — miały chronić domowników przed złem i zapewniać im pomyślność oraz urodzaj.

Dziś tę dawną sztukę pielęgnują nie tylko twórczynie ludowe, ale także polscy projektanci, a ich prace zdobią przestrzenie publiczne, festiwale i magazyny mody.

Co nas czeka na zajęciach:

· poznamy tradycję i historię pająków ludowych,

· wspólnie wypleciemy pająki z włóczki,

· wykonamy elementy ozdób,

· ułożymy krystaliczne formy ze słomek.

Terminy:

· 15 września — pająki z wełny, plecione,

· 22 września — pająki ze słomek, krystaliczne.

Liczba miejsc ograniczona — zapisz się już dziś: [email protected]

Spotykamy się w Centrum Aktywności Lokalnej przy ul. Jasnej 3 w Pruszkowie!

03/09/2026

Na projekty z Budżet Obywatelski Pruszków możecie głosować także u nas - głosowanie trwa do 18 września. Zapraszamy!

28/08/2026

📣 Głosowanie na projekty Budżet Obywatelski Pruszków wystartowało! 🗳️

Mamy małe wyzwanie… zapełnić tę urnę głosami mieszkańców! 😎💚
Bardzo się cieszymy, że CAL jest jednym z 4 stałych punktów, w których możecie oddać swój głos.

📍 Czekamy na Was od poniedziałku przy ul. Jasnej 3/8! A jeśli macie bliżej, głos możecie oddać również w:

📍 Urzędzie Miasta Pruszkowa, ul. Kraszewskiego 14/16
📍 Przystanku Pruszków, ul. Sienkiewicza 2
📍 Starostwie Powiatowym, ul. Drzymały 30

Wybierzcie projekty, które Waszym zdaniem najlepiej odpowiadają na potrzeby mieszkańców Pruszkowa. Każdy głos ma znaczenie, a my liczymy, że nasza urna szybko się zapełni! 💚🗳️

27/08/2026

Już od jutra możecie oddać swój głos na projekty z Budżet Obywatelski Pruszków także w CAL 👇

26/08/2026

Ale cuda (wianki)! 🪷🌻☘️🌻

I każdy jedyny w swoim rodzaju 💚

Bardzo dziękujemy FORT Fundacja Ogarniająca Rodzinne Tematy, prowadzącej Veronice i wszystkim uczestniczkom dzisiejszych warsztatów!

Projekt "Akademia Rozwoju Rodzica i Dziecka edycja II" jest finansowany ze środków Miasto Pruszków w ramach Budżet Obywatelski Pruszków - X edycja 2026.

26/08/2026

DZIĘKUJEMY ZA WASZE WIELKIE ZAINTERESOWANIE 💚. LISTA ZAPISÓW JEST JUŻ ZAMKNIĘTA.
-------------------------------------------------------------------------------

💪 Startujemy z zajęciami dla kobiet 40+ w CAL!

Po czterdziestce ciało kobiety się zmienia. Hormony, metabolizm i regeneracja działają inaczej niż dekadę temu. Dlatego ruch w tym okresie życia powinien być przede wszystkim mądry, bezpieczny i dopasowany do potrzeb kobiecego ciała.

Już od 9 września zapraszamy na bezpłatne zajęcia „Aktywny Metabolizm 40+”, podczas których popracujemy nad:

💪 wzmocnieniem mięśni i sprawnością ciała,
🧘♀️ mobilnością i elastycznością stawów,
🦴 ochroną mięśni wspierających kręgosłup, biodra i kolana,
🌿 oddechem i świadomością własnego ciała,
🔥 pobudzeniem metabolizmu poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w formie. Wystarczy, że przyjdziesz. ❤️

Zajęcia prowadzi Marta Matylda Moszczyńska trenerka personalna i ekspertka ruchu kobiet dojrzałych, z wieloletnim doświadczeniem. Specjalizuje się w mądrym ruchu dopasowanym do potrzeb kobiet 40+.

📅 Spotykamy się w każdą środę o godz. 17:15
⏱️ Czas trwania: 60 minut
📍 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. Jasna 3/8, Pruszków
💙 Zajęcia są bezpłatne.

Mamy kameralną salę fitness, dlatego liczba miejsc jest ograniczona i obowiązują zapisy.

Na zajęcia warto zabrać:
💧 wodę,
🧘♀️ ręcznik i własną matę (jeśli masz, będzie najwygodniej, ale w razie potrzeby możemy udostępnić matę),
😄 i oczywiście dobry humor.

📞 Zapisy: 502 602 991, 22 728 44 97

Do zobaczenia na sali! 💙