10/05/2026
W ramach Studiów Podyplomowych UJD instruktorzy Taekwon-Do zostali poddani szczegółowej diagnostyce funkcjonalnej kończyn, której celem była ocena asymetrii ruchowej oraz potencjału generowania siły w technikach uderzeń i kopnięć.
Badania nad sportowcami jasno wskazują, że asymetria między stroną dominującą a niedominującą jest zjawiskiem powszechnym, jednak jej skala ma kluczowe znaczenie dla efektywności technicznej i prewencji urazów. W sportach walki, takich jak Taekwon-Do, różnice te mogą bezpośrednio wpływać na dynamikę technik, czas reakcji oraz zdolność do adaptacji w walce.
Podczas testów analizowaliśmy nie tylko ogólną siłę kończyn, ale również specyficzne parametry związane z wykonaniem technik – w tym siłę kopnięć i uderzeń oraz różnice pomiędzy stroną prawą i lewą. Szczególną uwagę poświęciliśmy porównaniu efektywności technik takich jak dollyo chagi i bandae dollyo chagi, badając, która z nich generuje większą siłę oraz jak ich charakterystyka przekłada się na uderzenia ręczne.
Z perspektywy biomechaniki, rotacyjne techniki kopnięć (jak dollyo chagi) często pozwalają na większe wykorzystanie łańcucha kinematycznego – od pracy stopy podporowej, przez rotację bioder, aż po końcową fazę ruchu. Z kolei techniki przeciwne (bandae dollyo chagi) wymagają większej kontroli stabilizacyjnej i koordynacji, co może wpływać na ich efektywność u różnych zawodników.
Uzyskane wyniki pozwalają nie tylko lepiej zrozumieć indywidualne predyspozycje instruktorów, ale także stanowią cenną wskazówkę dla optymalizacji treningu. Współczesne podejście do sportu wyczynowego coraz częściej opiera się na danych – a świadome zarządzanie asymetrią i rozwój strony niedominującej mogą znacząco zwiększyć poziom sportowy oraz bezpieczeństwo treningu.
Ministerstwo Sportu i Turystyki Poseł Jakub Rutnicki Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich TKD LIVE Uniwersytet Jana Długosza w Częstochowie
