26/02/2026
Między obowiązkiem a oddechem
🌿 Warsztaty dla kobiet
Ile razy w ciągu dnia jesteś „dla innych”, a jak rzadko naprawdę jesteś dla siebie?
Pomiędzy zadaniami, rolami i oczekiwaniami łatwo zgubić własny rytm. Te warsztaty są przestrzenią, w której możesz się zatrzymać – bez ocen, bez presji, bez „muszę”.
Zapraszam Cię na 3-godzinne spotkanie łączące:
🧠 2 godziny pracy z psychologiem – przyjrzymy się wewnętrznym schematom obowiązku, nadodpowiedzialności i perfekcjonizmu. Sprawdzimy, skąd bierze się napięcie i jak budować zdrowsze granice.
🌬️ 1 godzinę pracy z ciałem – poprzez łagodny ruch, oddech i uważność wrócimy do kontaktu ze sobą. Bo ciało często wie pierwsze, że jest nam za dużo.
To warsztaty dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że jesteś ciągle „w trybie zadaniowym”
– trudno Ci odpoczywać bez poczucia winy
– chcesz nauczyć się regulować napięcie i odzyskać wewnętrzny spokój
– potrzebujesz bezpiecznej kobiecej przestrzeni
Co zyskasz?
✨ większą świadomość swoich potrzeb
✨ konkretne narzędzia do stawiania granic
✨ doświadczenie oddechu i rozluźnienia w ciele
✨ poczucie, że nie jesteś sama
Zrób miejsce na siebie.
Między obowiązkiem a oddechem jest przestrzeń – i ona należy do Ciebie.
Jeśli czujesz, że to o Tobie – napisz lub udostępnij komuś, komu może być teraz potrzebne zatrzymanie. 💛
Kiedy: 14.03.2026 godz. 11.30-14.30
Gdzie: Falenica Studio - pilates & BODYART & yoga
Warszawa, ul. Jachowicza 5b
Zapisy: 530-001-251
