Cholesterol i przysmaki

26/08/2025

🔥 Hej Keto-wojownicy!

Wpadło właśnie ciekawe badanie – jeden pacjent z cukrzycą typu 1 zrobił keto non-stop przez 10 lat. Wyniki? HbA1c spadło z 6.8 → 5.5, insulina w dół o 43%, zero kwasicy, nerki i tarczyca w normie, kości stabilne. Cholesterol podskoczył, ale to te „duże” LDL, mniej groźne. I co? Cała ta narracja „keto = niebezpieczne” wygląda przy tym jak miejski mit.

Ale… to tylko jedno badanie, jeden przypadek.
Tylko że – i tu wchodzi praktyka – przez lata w mojej restauracji i na cateringu miałem/mam mnóstwo rodzin z dziećmi z cukrzycą typu 1, które prowadzą je na keto. Lekarze oczywiście w kontrze, straszą, kręcą głową… a rodzice opowiadają mi, że dzieciaki mają o niebo lepsze wyniki niż te prowadzone książkowo.
U mnie na cateringu są też dorośli z typem 1 – zmniejszają insulinę nawet o 50%, energia do życia rośnie, glikemia stabilna. I nagle okazuje się, że natura robi swoje, a nie wytyczne z gabinetu.

👉 I teraz pytanie do Was:
Czy ktoś z Was ma cukrzycę typu 1 i jest na keto albo carnivore? Jak to u Was wygląda?
Napiszcie, będę wdzięczny – bo to ludzie i ich odwaga pokazują, co naprawdę działa. A takie historie bywają ważniejsze niż setki badań.

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11234288/

25/08/2025

🩺 PACJENTONIZM – CHOROBA XXI WIEKU

Nie rak.
Nie cukrzyca.
Nie otyłość.

Najcięższą i najszybciej rozwijającą się chorobą naszych czasów jest PACJENTONIZM.

Objawy:

życie według zaleceń reklam leków,

strach przed jedzeniem, które dała natura,

wiara, że pigułka naprawi to, co psułeś latami,

uzależnienie od białego fartucha i recepty.

Przebieg choroby:
Zaczyna się niewinnie: zgaga → tableteczka.
Potem ciśnienie → tableteczka.
Cukier → insulina.
W międzyczasie kilogramy lecą w górę, energia w dół, a człowiek zamiast żyć – chodzi od apteki do przychodni jak niewolnik.

Diagnoza:
Pacjent zamiast być wolnym, zdrowym człowiekiem – staje się produktem.

Leczenie:
Nie znajdziesz go w aptece.
Nie ma na to refundacji.

👉 Leczenie to: prawdziwe jedzenie, keto, post, życie w rytmie dobowym, ruch, zimna woda, słońce i sen.
👉 Leczenie to odzyskanie odpowiedzialności za swoje ciało.
👉 Leczenie to bycie Wojownikiem, a nie Pacjentem.

Pytanie jest jedno:
Chcesz żyć pełnią życia, czy chcesz być do końca życia pacjentem?

💥 Naturalni Wojownicy nie cierpią na PACJENTONIZM.
My żyjemy tak, jak zaplanowała natura – a nie jak wymyślił koncern farmaceutyczny

24/08/2025

Kocham takich wariatów :) 50 km dziennie przez 50 dni tylko na produktach odzwierzęcych a przed biegiem kawa i mleko. Warto posłuchać :)
Tacy ludzie napędzają mnie do coraz większej pracy nad Sobą :)

50 ultra marathons in 50 days. 53 years old. Full-time job. No carbs.Meet Rob Bound, better known as The Carnivore Runner, a man who defies every mainstream ...

21/08/2025

🥦 Czy warzywa są naturalne?
Wydaje Ci się, że jak jesz brokuła czy marchewkę, to jesz „dary natury”?
Zapomnij. To czysta fikcja.

👉 Brokuł, kalafior, brukselka, jarmuż i kapusta pekińska to dokładnie ta sama roślina – kapusta dzika.
Człowiek przez setki lat selekcji i krzyżówek „wydobył” z niej różne cechy:

większy kwiat → kalafior

większy pąk → brokuł

większe liście → jarmuż

małe pączki boczne → brukselka

Bez rolnika nie istnieją. W naturze nie miałyby żadnych szans.

🥕 Marchewka? W naturze była biała, twarda i gorzka jak drewno. Dzisiejsza słodka pomarańczowa to wynik manipulacji w XVII wieku w Holandii.

🍌 Banany? Dzisiejsze żółte, miękkie, słodkie – to mutanty bez pestek. Dzikie banany są pełne twardych nasion i kompletnie niejadalne.

⚡ „Naturalne warzywa”? One są bardziej laboratoryjne niż Ci się wydaje.
To człowiek stworzył je pod siebie.

🥩 A teraz porównaj to z mięsem, rybą, jajkiem, jagodą z lasu – to jest prawdziwa natura.
Reszta to marketing w zielonym opakowaniu.

16/08/2025

Mięso z natury albo śmieci z 3D

Właśnie obejrzałem film Lubuskie Angusowo i powiem Wam – tak właśnie wyobrażam sobie przyszłość zdrowego jedzenia.

Naturalna hodowla, szacunek do zwierząt i ziemi, regeneracja gleby zamiast jej niszczenia. To jest powrót do tego, co działało od tysięcy lat.

Wyobraźcie sobie świat, w którym zamiast fabryk i przemysłowych upraw mamy tylko takie gospodarstwa jak Angusowo. Mięso jest zdrowsze, gleba silniejsza, a człowiek naprawdę odżywiony, a nie tylko „nakarmiony”.

To nie utopia – to realna droga. Potrzebujemy więcej takich miejsc i więcej ludzi, którzy rozumieją, że prawdziwe jedzenie pochodzi z natury, a nie z fabryki czy drukarki 3D.

Dlatego ja wspieram takie inicjatywy i będę o nich mówił. Bo jeśli chcemy zdrowia, musimy wrócić do źródeł

Lubuskie Angusowo

🐄🤠 Więcej o działalności Lubuskiego Angusowa dowiesz się tutaj: https://lubuskie-angusowo.pl/YouTube - https://www.youtube.com/ - ...

11/08/2025

💥 KETOZA NAS NAPĘDZA – A TERAZ DODAJE JESZCZE WIĘCEJ! 💥

Chcesz schudnąć, poczuć energię, pozbyć się zmęczenia i zrobić formę życia?
A co jeśli powiem Ci, że w pakiecie dostaniesz jeszcze 5 zabiegów elektrostymulacji w saunie na podczerwień – GRATIS?
💰 Wartość: 1050 zł – od salonu Boskie Poprawki 👉 boskiepoprawki.pl

Jak to działa?
📦 Kup 30-dniowy plan cateringu keto (dostawa 7 dni w tygodniu )
🔥 Odbierz pakiet zabiegów, który przyspieszy spalanie tłuszczu, ujędrni ciało i doda energii.

Dieta + zabieg = efekty razy dwa.
Nie czekaj. Startujemy codziennie, Ty wybierasz kiedy wchodzisz do gry.

📞 Zamów: 513 876 350
🌐 sklep.cholesteroliprzysmaki.pl

KETOZA NAS NAPĘDZA 🚀

10/08/2025

🔥 TRENING TYGODNIA #2 – EMOM 20 min

(Every Minute On the Minute – co minutę startujesz nową serię)

1️⃣ Minuta 1: 10 pompek
2️⃣ Minuta 2: 15 przysiadów
3️⃣ Minuta 3: 20 mountain climbers (liczymy każde kolano osobno)
4️⃣ Minuta 4: 10 burpees

👉 Powtarzaj ten układ przez 5 rund (łącznie 20 minut).
💡 Jeśli skończysz ćwiczenia przed końcem minuty – odpoczywasz. Jeśli nie zdążysz – robisz pauzę max 10 sekund i wracasz.

⚔️ NAGRODA?

Najbardziej zaangażowani wojownicy po 4 tygodniach dostaną PDF „Dekalog Życia Naturalnego – Rozszerzony Przewodnik” – wiedza, której nie uczą w szkole i której nie znajdziesz w reklamach.

👇 Zasady:
✅ Zrób trening
✅ W komentarzu napisz, że zrobiłeś/aś
✅ Oznacz znajomego, który też ma odwagę wziąć udział

📢 Dyscyplina wygrywa z motywacją. Codziennie.

07/08/2025

🔥 KETO PIZZA — wersja Cholesterol i Przysmaki 💣
Gruby spód, konkretna moc i zero kompromisów 😎

CIASTO:
🧀 150 g częściowo odtłuszczonej mozzarelli
🌰 75 g mąki migdałowej
🥄 60 g mascarpone (tak, mascarpone – bo nie lubimy iść na łatwiznę)
🥚 1 j***o
🌿 oregano (jak masz, jak nie masz, też przeżyjemy)

PRZYGOTOWANIE:
1️⃣ Zetrzyj mozzarellę dodaj mascarpone podgrzewaj w garnku jak się roztopi dodaj mąkę i j***o.
2️⃣ Rozgrzej piekarnik do 220°C.
3️⃣ Mieszaj jakby od tego zależało Twoje życie.
4️⃣ Zgnieć kulę, jak ciasto się lepi – dodaj więcej mąki.
5️⃣ Rozwałkuj między papierami, grubość 0,5–1 cm. Nakłuj widelcem.
6️⃣ Piecz 6–8 minut, aż złapie kolor.

U MNIE WJAZD NA GRUBO:
🧄 sos majonezowy (czosnek + majonez + odrobina cytryny)
🍕 salami z tłuszczem jak trzeba
🧀 mozzarella do pełni szczęścia

Efekt?
Pizza jak czołg. Naładowana tłuszczem, bez grama cukru. KETOZA ZADOWOLONA.
A Ty?
Zadowolony jeszcze bardziej

05/08/2025

CUKIER – NAJLEPSZY PRZYJACIEL SYSTEMU, NAJGORSZY WRÓG TWOJEGO CIAŁA
🍬 „Nie słodzę, więc nie jem cukru” – poważnie?

Cukier przestał być słodzikiem do herbaty.
Dziś to wszechobecna substancja psychoaktywna, która kryje się w:

Coli, Fancie, Nestea, Red Bullu, Liptonie,

batonach „zbożowych”, czekoladowych, proteinowych,

jogurtach z owocami, musli, płatkach kukurydzianych,

ketchupie, musztardzie, majonezie, sosach do makaronu,

gotowych daniach, pieczywie, bułkach „fit”, nawet w kabanosach!

To nie kwestia smaku – to zalegalizowany mechanizm uzależnienia.
🧠 Cukier vs mózg: kto tu rządzi?

Badania pokazują, że cukier:

aktywuje te same obszary mózgu co kokaina,

wywołuje silniejszą reakcję dopaminową,

i że szczury wybierają cukier częściej niż narkotyk, jeśli mają wybór.

🔬 Badanie z 2007 r. (Lenoir et al., Université Bordeaux) pokazało, że:

„Szczury wybierały wodę z sacharozą nawet gdy wcześniej uzależniono je od kokainy”.

To znaczy, że cukier może być bardziej uzależniający niż kokaina. I nikt Cię przed nim nie ostrzega – bo można go sprzedawać legalnie w sklepiku szkolnym.
💣 Czym naprawdę jest cukier?

To zapalnik dla insuliny – co prowadzi do insulinooporności.

To wzmacniacz apetytu – ciągle głodny, ciągle coś byś zjadł.

To paliwo dla stanów zapalnych, które tworzą choroby.

To motor raka – nowotwory karmią się glukozą.

To złodziej energii – skoki cukru = zjazdy nastroju, mgła mózgowa, lenistwo.

👶 A najgorsze? Dajemy go dzieciom.

Cola do obiadu, batonik po szkole, jogurt na śniadanie.
To nie nagroda.
To przyspieszona śmierć metaboliczna w kolorowym opakowaniu.
🔥 Cukier to narkotyk z etykietą „dla dzieci”.

Niech to wreszcie wybrzmi głośno.
✅ Co możesz zrobić?

Czytaj etykiety – cukier to nie tylko „cukier”, ale też:
➤ syrop glukozowo-fruktozowy
➤ sacharoza
➤ syrop kukurydziany
➤ maltodekstryna
➤ fruktoza, dekstroza, inwert, słód jęczmienny…

Wyrzuć wszystkie napoje z dodatkiem cukru (i te z soków zagęszczanych – to samo g***o w innej butelce).

Przestań dawać dzieciom „nagrody” w formie słodkich przekąsek.
Bo to nie nagroda. To zaproszenie do choroby.

Przeprogramuj smak – im dłużej bez cukru, tym szybciej znikają zachcianki.

04/08/2025

😴 NIE ŚPI JESZCZE? TO NIE JEST SŁODKIE. TO JEST CHORE.

(🔴 I to dosłownie – według nauki.)

Znasz ten obrazek?
Godzina 22:30, dziecko biega, drze się, gra na tablecie, zapija czekoladowe kulki słodzonym mlekiem i wrzuca żelki na dobranoc. Rodzic patrzy z kanapy, bo „jest zmęczony po pracy” albo co gorsza robi to z nim

A teraz przeczytaj to głośno:
👉 Dziecko, które nie śpi o tej porze i je cukier, zamiast rosnąć i się regenerować – zaczyna chorować.
To nie „wyjątkowo aktywne”, to rozregulowany system hormonalny, zaburzony rytm dobowy i niszczony układ odpornościowy.

📊 CO MÓWI NAUKA?

W czerwcu 2025 Uniwersytet Pekiński opublikował potężne badanie na ponad 88 000 osób, które pokazuje, że:

🧠 Zaburzony sen = 172 różne choroby.
Od depresji, przez insulinooporność, choroby nerek, wątroby, aż po zgorzel.
Nie śpisz regularnie = rośnie ryzyko stanu zapalnego w każdej komórce Twojego ciała.

A TERAZ WEŹ TO I PRZYŁÓŻ DO TWOJEGO DZIECKA.

🧒 Dziecko, które chodzi spać późno, je na noc i siedzi przy ekranie:

nie rośnie prawidłowo,

nie regeneruje mózgu (sen = porządki w układzie nerwowym),

nie produkuje odpowiednio hormonu wzrostu,

ma podniesiony kortyzol, czyli stres 24/7,

nie odbudowuje odporności – łapie infekcje jak mucha lep.

A Ty się dziwisz, że „ciągle chore”? Że „nie może się skupić”? Że „jest agresywne”?
To nie ADHD. To brak snu i przeciążony układ nerwowy.

🛑 RODZICU, TO NIE JEST ŚMIESZNE. TO JEST TWOJA ODPOWIEDZIALNOŚĆ.

Nie chodzi o to, żebyś był idealny.
Ale jeśli w Twoim domu po 20:00 leją się słodkie napoje, włączone są tablety, a dzieci jedzą coś „na noc”, to po prostu…
👉 zabijasz rytm dobowy swojego dziecka.

Dzieci nie wiedzą, co robić.
One patrzą na Ciebie.
I jak Ty nie masz siły zapanować nad tym wieczorem – to sorry, ale robisz im krzywdę.

CO ROBIĆ?

najlepiej…
❗️Kolacja o 17:00.
❗️Zero cukru po 16:00.
❗️Cisza i spokój wieczorem.

💥 To działa nie tylko u dzieci.

Jeśli chcesz mieć formę, energię i mózg, który ogarnia – napraw sen i rytm dobowy.

Zacznij dzisiaj a będziesz uzdrowiony
Zacznij od jedzenia.
U nas nie tylko gotujemy KETO.
U nas karmimy regenerację.

📞 513 876 350
🌐 sklep.cholesteroliprzysmaki.pl

03/08/2025

🔥 WYZWANIE WOJOWNIKA – START! 🔥
Masz 20 minut dziennie ?
Nie ?
To właśnie dlatego powinieneś to przeczytać.

Co tydzień wrzucam Ci jeden konkretny trening do zrobienia w domu.
Zero sprzętu. Zero wymówek.
Tylko Ty, grawitacja i Twoje słabe stękania.

💣 Czas trwania: 20 minut
💪 Cel: uruchomić ciało, spalić tłuszcz, poczuć się jak Naturalny Wojownik
🎯 Poziom: każdy – od kanapowca do dzika

🔥 TRENING TYGODNIA #1 – AMRAP 20 min:

Zrób tyle rund, ile dasz radę:

1. 20 pajacyków

2. 15 przysiadów

3. 10 pompek (na kolanach, jak trzeba)

4. 5 burpees

5. 30 sekund deski (plank)

⚔️ NAGRODA?

Dla 3 najbardziej zaangażowanych osób po 4 tygodniach –
PDF “Dekalog Życia Naturalnego – Rozszerzony Przewodnik”
– czyli wiedza, jak odzyskać kontrolę nad ciałem, zdrowiem i energią.
Za darmo. Za pot. Za zaangażowanie.

👇 ZASADY GRY: ✅ Zrób trening
✅ Napisz w komentarzu ile zrobiłeś/aś rund
✅ Oznacz znajomego, który też powinien się ogarnąć
✅ Obserwuj, żeby nie przegapić kolejnego tygodnia

📢 Nie szukaj motywacji. Szukaj dyscypliny.
Zacznij teraz. Masz 20 minut. WALCZ.