11/08/2026
Akala niyo ba gawa-gawa lang namin 'to sa Kwentuhang Malupet kanina? Legit at scientifically proven 'to, best friends!
๐๐ ๐ฃ๐ง๐ฌ ๐๐๐๐๐ฅ ๐ง๐๐๐๐ก๐๐ค๐จ๐
๐ก ๐๐ป๐ผ ๐ฏ๐ฎ '๐๐ผ?
Isang psychotherapeutic technique upang tulungan ang isang indibidwal na i-express at i-process ang kanilang nakatagong emosyon (gaya ng galit, lungkot, o panghihinayang) sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang imaginary person na nakaupo sa bakanteng upuan.
In-explore at pinalaganap ito ni Perls (1951), ang ama ng Gestalt Therapy. Pinatunayan din ng mga pag-aaral nina Greenberg (2002) na epektibo ito sa pag-resolba ng mga internal conflict at emotional distress.
Kaya best friends, don't suppress, express! You deserve to release that stress. YAKAP! ๐ค
---
References:
Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. (1951). Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. Julian Press.
Greenberg, L. S., & Malcolm, W. (2002). Resolving unfinished business: Relating process to outcome. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70(2), 406โ416.
