Nells Matallana Espinoza

Nells Matallana Espinoza Nells Matallana

Algunos dicen que la disciplina se forma en los 21 dias, otros al mes. Algunos dicen que recién en los 3 meses. Sin emba...
02/07/2026

Algunos dicen que la disciplina se forma en los 21 dias, otros al mes. Algunos dicen que recién en los 3 meses.

Sin embargo a título personal puedo decirles que la disciplina en cualquier actividad que practiquen se forma a los 6 meses, es ahí que al no ver resultados y estas por rendirte sigues intentando una y otra vez y después se hace un hábito, es parte tuya ya no lo puedes evitar. Si no lo haces te sientes mal contigo mismo.

A seguir entrenando o estudiando 🫡🦅
Chiclayo Running

Hoy se corrió 40 kilómetros “Hoy no vencí a otros corredores. Hoy vencí al miedo, al cansancio y a la voz que me decía q...
20/06/2026

Hoy se corrió 40 kilómetros

“Hoy no vencí a otros corredores. Hoy vencí al miedo, al cansancio y a la voz que me decía que me detuviera. 40.05 km que jamás olvidaré.”

2-3 kilómetros la mente desea que regrese a la cama, porque me levante a las 3:00 am para correr.
6-7 kilómetros el cuerpo ya está acomodado y aclimatado.
10 kilómetros. Mi mente dice y si ya mejor regresamos jajaj le decía yo, eso es para débiles.
17 kilómetros. Siendo ya 2 horas corriendo la pista está vacía, estoy solo.
20 kilómetros, ya mi mente juega conmigo quiere que agarre un taxi y regrese a casa, pero yo no me detendría.
25 kilómetros. Mi cuerpo está cansado y empieza el dolor.
30 kilómetros. He llegado al máximo, escucho mis rodillas y creo que una ampolla grande eñ mi pie derecho mejor no reviso y continuo.
34 kilómetros. Me falta poco pero el cuerpo ya no da mas ahora todo es mente.
38 kilómetros. Ya no doy mas. Mi cuerpo se rinde, pero anoche le hice una promesa a mi esposa e hijas que regresaría con 40 kilómetros y yo cumplo lo que prometo🫡
40 kilómetros. Lo logre, caigo al suelo, mis piernas tiemblan. Pero cumplí la promesa.

Este dia lo recordare mucho pues es hasta el momento lo máximo que he corrido.

Lamento decirles que ya no soy el mismo que el 2023. Soy otra persona. Ni un solo cigarro durante años. Estoy enfocado tanto en lo físico como en mi preparación mental.
Recuerdo oportunidades en donde he tenido que estudiar entre 14 a 16 horas al dia. Si, mi madre sabe que me encerraba en mi cuarto y solo me alcanzaban la comida por debajo de la puerta como un preso, y gracias a eso Dios me ha dado todo lo que tengo en esta vida. Y si llega el momento lo volvería hacer por mi y el futuro de mi familia.

Quien pueda leer esto les digo que no hay nada imposible en es ta vida, es solo tomar una decisión y hacerlo, nadie vendrá ayudarte tu solo debes hacerlo o conformarte con lo que tienes. 🫡💪🚴‍♂️🏅🏊✍️🍼🏖️⚽️🦅🐎🏍️😎

Posdata no lean el libro porque si lo aplican terminaran en un IRON MAN 😅🫡😎

12/06/2026

10 kilómetros y llegamos a Monsefu 🏃‍♂️🔥

Estos 30 kilómetros no ha sido fácil 🔥Se lo dedico a mi esposa, mi madre y mi abuela desde el cielo por su dia ❤️❤️❤️Aho...
09/05/2026

Estos 30 kilómetros no ha sido fácil 🔥
Se lo dedico a mi esposa, mi madre y mi abuela desde el cielo por su dia ❤️❤️❤️
Ahora a estudiar, en junio prometo superar ese kilometraje 🏃‍♂️🦅🔥🧠📚🥋🫡💪✈️🏍️

Que tus sueños sean más grandes que tus excusas, y tus acciones más fuertes que tus miedos. Confucio 🔥🏃‍♂️🥋🫡🦅📚🧠🚴🏊
05/05/2026

Que tus sueños sean más grandes que tus excusas, y tus acciones más fuertes que tus miedos. Confucio
🔥🏃‍♂️🥋🫡🦅📚🧠🚴🏊

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