Justo A Tu Gusto

04/04/2014

La mentira más común es aquella con la que uno se engaña a sí mismo. No lo olviden cuando hagan dieta.

04/04/2014

La proteína está considerada el nutriente con mayor gasto calórico, lo que significa que requiere más energía para ser digerida y utilizada.

04/04/2014

Eres hoy lo que fueron tus pensamientos y acciones en el pasado, serás mañana lo que sean tus pensamientos y acciones hoy.

27/03/2014

Artículo destacado: La importancia de beber agua durante el ejercicio http://es.fitness.com/forum/threads/27451-la-importancia-del-agua-respecto-al-ejercicio-fsico

Trataré un tema importante, poco reconocido y sin embargo totalmente importante para el organismo y la realización de ejercicio físico: EL AGUA Y EL EQUILIBRIO HÍDRICO: Es el disolvente general del organismo que entre otras funciones tiene la de transportar los elementos nutritivos y los desechos de...

21/03/2014

El hambre emocional es urgente y súbita, el hambre física la percibes poco a poco y te va avisando

21/03/2014

El huevo es una excelente fuente de proteínas de alta digestibilidad, por lo que es un alimento de alto valor nutricional

21/03/2014

Los cítricos son frutas que contienen mucha Vitamina C, que fortalece tu sistema inmunológico y te protege de las infecciones

21/03/2014

El objetivo del control de peso es perderlo poco a poco y mantenerlo. Desconfía de quien te ofrezca resultados inmediatos

21/03/2014

El ejercicio disminuye la pérdida de masa ósea en la mujer y previene la osteoporosis en la menopausia

21/03/2014

El mal hábito de no desayunar es uno de los factores más importantes del sobrepeso y obesidad, principalmente en los niños

14/03/2014

Las famosas deben entrenar duro para lucir cuerpazo en la alfombra roja.
Hoy descubrimos las claves de Jessica Biel para poder presumir de tipazo.

¡TOMEN NOTA!

El ejercicio es fundamental en la vida de la actriz a la que en más de una ocasión se le ha fotografiado cuando salía a correr. Además, Jessica aprovecha siempre que puede para mover su cuerpo.

Olvídate del ascensor, vete caminando y deja el coche en casa. Haz como Jessica y este verano, en vez de tumbarte en la toalla durante tus vacaciones, diviértete jugando a las palas en la playa.

Una buena manera de tonificar tu cuerpo y ponerte morena al mismo tiempo.

Otras de las rutinas de Jessica son practicar yoga y artes marciales. Dos disciplinas con las que la joven de 29 años logra sentirse bien tanto por fuera como por dentro.
‘Estoy muy metida en las artes marciales, es el entrenamiento más increíble del mundo. He aprendido algunos movimientos asombrosos de defensa personal y, lo más importante, cómo canalizar la energía. Realmente me da un gran sentido de poder’ comentó en su entrevista para la publicación ‘Look’.

Además, la actriz se olvida del estrés del trabajo durmiendo las horas necesarias y practicando yoga. Un arte que le ayuda a relajar su mente y su cuerpo, lo que también acaba reflejándose en su piel.

Una piel muy sana que hidrata BEBIENDO MUCHA AGUA, imprescindible para depurar su organismo.

Y por último, pero no menos importante, Jessica cuida su alimentación llevando una DIETA SANA Y EQUILIBRADA en la que no falta el Omega 3 y la crema y aceite de coco.

14/03/2014

DUERME BIEN, VIVE MEJOR !!!