09/06/2015
Gezond Spicy chocolade verwenmoment!!
Smoothies zijn er niet alleen om de nodige vitaminen binnen te krijgen, maar ze kunnen ook heerlijk zijn als verwenmoment. Denk aan een milkshake maar dan zonder alle ongezonde toevoegingen. Door gebruik te maken van rauwe cacao in plaats van gewone cacao geef je je lichaam een boost. Gewone cacao uit de supermarkt is ontdaan van alle voedingsstoffen en zit vol met suiker en is dus niet zo gezond in tegenstelling tot rauwe cacao. Voedingsstoffen in cacao? Ja zeker!
Rauwe cacao zit vol antioxidanten. Het doel van deze antioxidanten is je lichaam te beschermen tegen vrije radicalen en zo het verouderingsproces tegen te gaan. De voordelen zijn het grootst bij cacao, pure chocolade en chocoladeproducten die zo weinig mogelijk bewerkt zijn. Enkele voordelen van rauwe cacao zijn:
- de geur die cacao afgeeft helpt je te ontspannen
- een kop warme cacao of een smoothie gemaakt van cacao (en amandelmelk) nuttigen verminderd je eetlust aanzienlijk. Fijn dus voor als je bezig bent met het letten op je lijn
- bevat antibacteriële bestanddelen die cariës bestrijden
- de magnesium in cacao is zeer belangrijk voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en maakt je scherper van gees.. Ook heeft magnesium een positieve invloed op je humeur (!)
Ingrediënten voor twee glazen
• 1 banaan
• 1 glas amandelmelk
• 1 tl rauwe cacao
• 2 tl kokossnippers
• snuf gedroogde chili peper
Zo maak je het
Doe de banaan, amandelmelk, cacao en 1 theelepel kokossnippers in de blender.
Blend in een halve minuut tot een gladde en romige smoothie.
Schenk in twee glazen en top deze af met de overige kokossnippers en een snuf chili peper. De peper kun je weghalen als je hier niet van houd, but give it a try :) Het is echt een speciale spicey toevoeging.