23/07/2025
El ejercicio aeróbico ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales. Mejora la salud cardiovascular, ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades cardíacas, fortalece los huesos y mejora el estado de ánimo. También puede mejorar la calidad del sueño y aumentar los niveles de energía. Créditos destacados @ augusto Casaya .
