11/03/2025
🌮 Tacos de Pescado con Ensalada de Col y Aderezo de Cilantro 🌿🐟
Estos tacos de pescado son frescos, crujientes y llenos de sabor, perfectos para una comida ligera y deliciosa.
📝 Ingredientes:
Para el pescado:
500 g de filetes de pescado blanco (tilapia, bacalao o mero)
1 taza de harina de trigo (opcional: sustituir por panko para más crujiente)
1 cucharadita de paprika
1 cucharadita de ajo en polvo
1 cucharadita de comino
1 huevo
½ taza de leche
Sal y pimienta al gusto
Aceite para freír (si decides hacerlo crujiente)
Tortillas de maíz o harina
Para la ensalada de col:
2 tazas de col morada o blanca rallada
½ zanahoria rallada
¼ de cebolla morada en rodajas finas
Jugo de 1 limón
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Para el aderezo de cilantro:
½ taza de yogur griego o crema agria
¼ de taza de mayonesa
Jugo de 1 limón
½ taza de cilantro fresco picado
1 diente de ajo picado
1 cucharadita de miel o azúcar
Sal y pimienta al gusto
Toppings opcionales:
Aguacate en rebanadas 🥑
Salsa picante 🌶️
Rodajas de limón 🍋
👨🍳 Preparación
1. Preparar la ensalada de col
En un tazón grande, mezcla la col, la zanahoria y la cebolla.
Agrega el jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Revuelve bien y deja reposar en el refrigerador mientras preparas el resto.
2. Hacer el aderezo de cilantro
En un procesador de alimentos o licuadora, mezcla el yogur, la mayonesa, el jugo de limón, el cilantro, el ajo, la miel, sal y pimienta.
Procesa hasta obtener una mezcla cremosa. Reserva en el refrigerador.
3. Cocinar el pescado
Opción 1: Frito (más crujiente)
En un tazón, mezcla la harina con la paprika, ajo en polvo, comino, sal y pimienta.
En otro tazón, bate el huevo con la leche.
Pasa los filetes de pescado primero por la mezcla de harina, luego por el huevo y nuevamente por la harina.
Calienta aceite en una sartén y fríe los filetes por ambos lados hasta que estén dorados (2-3 minutos por lado).
Opción 2: A la parrilla (más ligero)
Sazona los filetes con paprika, ajo en polvo, comino, sal y pimienta.
Calienta una sartén con un poco de aceite y cocina los filetes por 3-4 minutos por lado hasta que estén bien cocidos.
4. Armar los tacos
Calienta las tortillas en un sartén o comal.
Coloca un trozo de pescado en cada tortilla.
Agrega la ensalada de col encima.
Rocía con el aderezo de cilantro.
Añade aguacate, salsa picante o limón al gusto.
✨ ¡Listo! A disfrutar estos deliciosos tacos de pescado frescos y llenos de sabor. 🌮😋