Танцы

18/05/2026

🌸 SENSORICA MOBILITY FLOW: Погружение в движение и эстетику 🌸
----
​Готовы поставить повседневную суету на паузу и попробовать абсолютно новый формат занятия, который набирает обороты сейчас в мире фитнеса?
---
👋 Мы объявляем регистрацию на особенную тренировку, где ФИТНЕС ВСТРЕТИТСЯ с ВЫСОКИМИ ТЕХНОЛОГИЯМИ.👌
---
🌸 ​SENSORICA MOBILITY FLOW — это не просто растяжка. Это иммерсивное путешествие вглубь себя через плавные, перетекающие движения в стиле Flow.
---
​Что вас ждет?
🧘‍♀️ ​Мягкая и эффективная практика: Проработаем мобильность суставов, снимем напряжение с мышц и вернем телу легкость. Никаких резких движений — только чистый, осознанный поток.

🌸 ​ЯПОНСКИЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ АРТ: Пространство центра «Сенсорика» полностью трансформируется. Огромные проекции цветущей сакуры, мягкий свет и эстетика минимализма перенесут вас в атмосферу весеннего Киото.

🌸 ​Абсолютный фокус на ощущениях: Тщательно подобранный саунд-дизайн и ВИЗУАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ помогут отключить лишние мысли и полностью раствориться в процессе.
---
🧘‍♀️ ​Для кого это?
Для любого уровня подготовки. Если вы хотите разгрузить голову после рабочего дня, поработать над гибкостью и сделать эстетичные кадры для души — вам точно к нам.
---
ℹ️ ​Детали мероприятия:
📍​Где: Центр 👇 Sensorica — spațiu de artă imersivă în Chișinău https://share.google/Lf94tnk1H6IUemcye
--
📅 ​Когда: 24. 05. с 10 00 - 11 00
👟 ​Что брать с собой:
- Комфортную спортивную форму и обувь (практика проходит босиком или в носках).
👌 ​Количество мест в пространстве ограничено, чтобы каждому было максимально комфортно.
---
​👉 Для регистрации места пишите в Директ ✉️ «ХОЧУ НА FLOW» или переходите по ссылке в шапке профиля.
​До встречи в потоке! 🌸

07/03/2024

💃 Хотите чего-то необычного? Приглашаем вас на мероприятие FLAMENCO FIT!

💃 Смесь танца ФЛАМЕНКО и фитнес тренировоки в кардио режиме.
Используя элементы из танца ФЛАМЕНКО, мы с вами построим КАРДИО танцевальную тренировку для любого уровня подготовлености.

------

➡️ РАСПИСАНИЕ:

👍 LIVE / Суббота / 23 марта

14 00 - 15 00
💃 FLAMENKO FIT
Смесь кардио тренировки с элементами танца ФЛАМЕНКО.

💃 15 00 - 16 00
FLAMENCO STRETCH
Мини тренировка на расслабление и повышение мобильности и подвижности с элементами пилатеса под тематический музыку.

🎁 Каждому участнику идёт в подарок тематическая профессиональная музыка в стиле ФЛАМЕНКО в подарок (из 1 и 2 тренировки)

--

▶️ ОНЛАЙН / Вторник: / 26 марта.

💃 12 00 - 13 00
Онлайн тренировка FLAMENСО FIT.

13 00 - 13 30
Разбор основных движений и методики построения занятий.

💃 13 30 - 15 00
FLAMENCO STRETCH

----
📅 Когда?
LIVE 23 марта с 14 00 до 16 00.
-
ОНЛАЙН: 26 марта с 12 00 до 14 00.

🏕 Где?
LIVE: Кишинев, Ботаника, ул Дачия 23, 4 этаж, фитнес клуб ELLE FITNESS.
--
ОНЛАЙН: в ZOOM, также доступны будут записи с неограниченым доступом.

👌 СТОИМОСТЬ:
LIVE: 250 лей при предварительной оплате до 10 марта / 350 лей при оплате на месте
--
ОНЛАЙН: 150 лей / 350 гривен / 10$

🖐 Хотите принять участие? Есть дополнительные вопросы по мероприятию? Напишите нам сообщение и мы расскажем детали на 👇👇👇
https://t.me/fitness_education_md

19/11/2022

📷 :
💃 :
https://instagram.com/danse_69/
____________________

01/08/2020

РАСТЯЖКА (МИО) (ОНЛАЙН КУРС)
________
ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ нового формата 🆕 по РАСТЯЖКЕ с использованием техники МИОФАСЦИАЛЬНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ.

Каждая тренировка включает в себя:
🧘🏼‍♂️ упражнения на растяжку (смотри подробное расписание внизу 👇) ,
🧘🏼‍♂️ методов миофасциального расслабления.
Занимаясь по такой методике вы не только улучшите вашу гибкость, восстановитесь, расслабитесь, но и поработаете с ФАСЦИЯМИ, уменьшите количество зажимов, спазмов, спаек и тугоподвижности в мышцах.

Занятия подходят для любого уровня подготовленности.
______
🧘🏼‍♂️ Старт занятий: 5 и 20 августа.
🎁 Количество занятий в курсе: 15
🕒 Длительность каждого занятия: 1 час +
🏡 Занятия проходят на платформе ZOOM, каждый ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ в 18 00..

🤗Также можно заниматься в удобное для вас время: все записи сохраняются в доступе на месяц и более.

Как записаться? Напишите нам в Директ ➡️ (жмите кнопку:"СООБЩЕНИЕ" внизу 👇) и скажите что хотите присоединиться к курсу.
______
➡️ Расписание занятий (порядок занятий):
> SPLITS 1
> работа с голеностопом
> SPLITS Z
> работа с коленом
> SPLITS 3
> работа с тазобедренном суставом
> SPLITS 4
> работа с крестцом
> SPLITS 5
> работа с поясницей (снижение болевых ощущений)
> SPLITS 6
> работа с грудным отделом (снимаем напряжение)
> SPLITS 7
> работаем с воротниковой зоной
> RELAX TIME.
SPLITS* специальная система тренировок по растяжке с мышцами в динамическом режиме.

24/07/2020

📍Семинар «Фитнес во время беременности»

⏰Время проведения : 25/07/2020 в 13:00
⚠️Место проведения : Fitnessclass,зал №2 по адресу: Алба-Юлия 75

План мероприятия :
✅Тренировки в период беременности (теория и практика упражнений)
✅Рекомендации по питанию
✅Влияние и использование различных типов нагрузок
✅ Противопоказания различных видов упражнений

Запись обязательна: ☎️0(22)877-007

Количество мест: 20 чел

07/07/2020

https://health.tut.by/news/training/691580.html

Растяжка ног улучшает кровообращение, способствуя расширению артерий и делая их более гибкими.