Zaļās Villas kvartāls

11/04/2026

09/04/2026

Tiekamies SIGULDĀ 14. aprīlī! 🌿 Aicinu iepazīties un notestēt Grinberg metodes® profesionālās mācības šoreiz📍Vidzemē, Siguldas Zaļās Villas kvartāls, 14.04. 18.00-21.00.

Dalība – bez maksas, iepriekš piesakoties (saite komentārā).

Vadu es, Inese Upe (Somatika.lv), pirmā un pagaidām vienīgā sertificētā Grinberg Method praktiķe Latvijā. Iepazīstināšu ar Grinberg metodi® teorijā un praksē, pastāstīšu par profesionālajām mācībām – kas, kā un kad notiks, kāpēc tām pieteikties, kā arī atbildēšu uz jūsu jautājumiem. Mācību kursu plānots sākt šī gada rudenī, un tas būs pirmais Latvijā.

Studēt iespējams jebkuram pieaugušajam – specifiska iepriekšējā izglītība nav nepieciešama, jo Grinberg metodes skatpunkts ir vērsts uz cilvēka potenciālu būt par praktiķi; viss nepieciešamais tiek apgūts teorētiski un praktiski intensīvā studiju procesā 3 gadu garumā.

Studijas ir ļoti praktiskas un jau pēc pirmā moduļa studenti tiek aicināti praktizēt apgūto un pēc pirmā gada drīkst praktizēt, saņemot par to atlīdzību.

🎟 Dalība notikumā ir bez maksas, iepriekš piesakoties un iepazīstoties ar metodi mājaslapā. Saite – komentārā!

14.04. (otrdiena) 18.00-21.00 Iepazīšanās ar Grinberg metodes® profesionālajām mācībām SIGULDĀ.

09/04/2026

26/11/2025

APZINĀTĪBAS DEJAS ar LEA

Ceturtdienās plkst.18.30-20.00

Sigulda, Upe telpa, Kr.Valdemāra 3B

✨️✨️✨️✨️✨️

KO NOZĪMĒ APZINĀTĪBAS DEJAS?

- katra kustība vai kustību kopums ir definēti konkrētu mērķu sasniegšanai. Piemēram, konkrētu dziļo muskuļu darbināšanai vai locītavu kustīguma trenēšanai, vai centrētībai, koordinācijas treniņam

- kustības tiek izprastas un integrētas ķermenī

- iegūta izpratne, ko konkrētās tehnikas iedarbina fiziskajā un smalkajos ķermeņos

- kustību laikā notiek fiziskā ķermeņa un emocionālo pieredžu savienojums, lai atbrīvotos no sāpīgu pieredžu nospiedumiem

- gūta izpratne par enerģijas cirkulāciju un tās apzinātu vadību

- notiek kustības un elpas savienojums

IEGUVUMI:

- dziļās muskulatūras treniņš, kas spēcina mugurkaulu, vēdera, krūšu un pārējās muskuļu grupas

- locītavu kustīguma atgūšana

- dziļā iekšējo orgānu pašmasāža, ieeļošana, limfas plūsmas aktivizēšana, ķermeņa atjaunošanās procesu sekmēšana

- plastiskuma attīstīšana ar smalkās muskulatūras, locītavu kustīguma un elastīgu saišu darbināšanu

- jaunu smadzeņu neironu ceļu veidošanās, piedzīvojot līdz šim neparastu kustību un dažādu ritmu savienojamību, kas rosina emociju un domu iestrēgumu apzināšanos un to pārkārtošanos dzīvē

- centrētības attīstīšana, atrašanās pašreizējā brīdī, koncentrēšanās spēju treniņš

- smadzeņa viļņu un sirds elektro magnētiskā lauka līdzsvarošanās

- dabiskās seksualitātes atraisīšana

- mēnešreižu sāpju mazināšanās vai izbeigšanās sievietēm caur iegurņa apzinātu darbināšanu

- dabiskas intuīcijas atraisīšanās

KAS IR APZINĀTĪBAS DEJU KUSTĪBU PAMATĀ?

Pamatā tā ir senā, sakrālā vēderdeja, kuras sākotnējais Ceļš ir matērijas un Gara pasaules savienošanās. Seno, dziļā viedumā balstīto kustību kopums cauri laikiem ierit daudzās pasaulē zināmās kustību praksēs – tostarp jogā, cigun, Austrumu cīņu praksēs, traibla un mandalu dejās. Tās visas sastopas Apzinātības dejās un savienojas ar elpošanas un meditācijas tehnikām.

Nāc un piedzīvo sevi jaunu!

Tiekamies dejās! LEA (t.22328082)