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Sport Your Life

Name: Sport Your Life
Address: Luxembourg, 2132, LU
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Nous vous proposons un ensemble d'activités sportives pour les enfants, les adultes et les sociétés. Nous avons ce qu'il vous faut !
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Un cours de natation pour votre enfant, un coaching sportif pour vous ou un team building pour votre société ? Contactez-nous pour connaître toutes les activités que nous vous proposons.

01/01/2026

💪

24/12/2025

🎅

15/08/2025

🏔✨ Objectif atteint !
Nous venons tout juste de redescendre dans la vallée… mission accomplie 💪🔥
La météo – et ses orages – a chamboulé notre plan initial, mais nous avons su nous adapter pour gravir 5 sommets à plus de 4 000 m. 🏔🔥

Un grand merci à toutes celles et ceux qui nous ont suivis et encouragés 💙.

Place maintenant au repos bien mérité et à la récupération. 😴
Le débrief complet, avec toutes les images et les coulisses de cette aventure, arrive dans quelques jours… restez connectés !

14/08/2025

Nouvelle aventure ! 🏔🔥

Cette fois-ci, je pars en compagnie de mon compatriote d'étude Aurélien. On porte le même nom de famille… mais non, on n’est pas frères 😄.

(Il vous dira sûrement qu’il était plus assidu que moi aux cours… mais ne croyez pas tout ce qu’il raconte 🤫.)

Il y a 8 ans, nous avions dû faire demi-tour à seulement 500 m du sommet du Mont Blanc, les conditions météo étant trop mauvaises. Et oui… c’est toujours la montagne qui décide.

🎯 Objectif 2025 : retenter notre chance, cette fois au Mont Rose.

Particularité : en autonomie complète. Pas de guide, mais une préparation sérieuse après s’être formés auprès d’un guide de haute montagne.

⛏ On part avec humilité, sans prendre de risques inconsidérés, et avec un profond respect pour la montagne.

Arriverons-nous à enchaîner plusieurs sommets à plus de 4 000 m ? Là encore… c’est elle qui aura le dernier mot. (Accessoirement, notre corps et notre mental 😂 )

Au-delà du défi, l’objectif est aussi de continuer à acquérir de l’expérience sportive, technique et mentale… Et vous, quel est votre objectif ? Envie de faire du sport et de vivre de belles aventures ? Vous pouvez me contacter pour que l’on construise ensemble votre projet qui vous permettra de vivre dans un corps fort, mobile et stable. 💪

Une belle aventure commence.

Souhaitez-nous bonne chance ! 😊

⚠ Attention : la haute montagne est un environnement à la fois magnifique et dangereux. Ne vous y aventurez jamais sans une préparation sérieuse, des connaissances solides ou l’accompagnement d’un guide qualifié.

09/08/2025

Ultra Tour du Beaufortain – c’est bouclé ! 🏔💪
105 km, 7600 m de D+, avec un parcours légèrement adapté sur 5 km à cause des risques d’orages violents. Autant dire qu’on a eu notre dose d’aventure !

Dès le départ, décor incroyable : 1800 m de D+ avalés dans les 12 premiers kilomètres. On a vite compris pourquoi l’affiche du Beaufortain est teintée de rose… Ce lever de soleil flamboyant sur les sommets était tout simplement magique.

On a trouvé notre rythme : Henri Costenoble notre inarrêtable bouquetin, menait la danse ; Bertrand Abcq dans sa roue ; et moi, en fin de groupe pour garder le peloton soudé.
Petit challenge en plus : empêcher Bertrand ( ) de dévorer tout le ravito 😅. (Bertrand, t’es taillé comme un athlète dopé, mais tu resteras toujours mon Bouli.)

Je veux aussi saluer les traileuses. Elles étaient impressionnantes. On entend souvent dire que, dans certains sports, hommes et femmes pratiquent presque deux disciplines différentes. Mais en ultra, c’est loin d’être le cas. Elles nous ont mis des caramels en technique, en endurance… et on s’est fait bousculer par plus d’une. Respect total 🙌.

C’était un ultra réellement exigeant… et cette dernière descente de 10 km avec 1400 m de D-, franchement sadique. Mais quelle aventure !

À ceux qui me demandent pourquoi on s’inflige ça… Je repense à un ami qui m’avait posé la question. Je lui ai proposé des “vacances” un peu spéciales : un défi sportif. Il a souffert, on a galéré, on a beaucoup ri… et aujourd’hui, il en parle comme de l’une de ses meilleures vacances.

Sortez de votre zone de confort, vous verrez : ça fait un bien fou. On redécouvre la valeur des choses simples : une do**he bien chaude, une boisson qu’on aime, un plat qui nous régale, un lit confortable… et surtout, le bonheur d’être pleinement présent, au cœur de la nature, recentré sur soi.

Si vous avez un objectif sportif, ou si vous voulez simplement vivre dans un corps fort, mobile et sans douleur, envoyez-moi un message. On en discutera avec plaisir.

PS : un autre défi arrive dans quelques jours… et il risque d’être encore un peu fou 🤫🔥

18/07/2025

🏔 Ultra Tour du Beaufortain – c’est demain à 4h !

Avec mes deux compères Henri Costenoble et Bertrand Abcq on se lance sur un joli défi : 110 km de trail et 7800 mètres de D+ dans les montagnes du Beaufortain. Autant dire qu’on ne part pas pour une balade digestive… (même si on va devoir manger un max pour tenir le coup 😅)

La prépa n’a pas été idéale de mon côté, mais on y va avec le mental, l’envie de se dépasser, et surtout de vivre ça ensemble. On verra si ça passe... ou si ça casse 😅

👉 Pour ceux qui veulent suivre la course en direct (ou juste voir si on est encore debout après 15h de course), je vous mets le lien ici 👇

https://www.livetrack.me/fr/evenement/ultratour-du-beaufortain/edition/utb-2025/coureur/utb-2025-solos-etienne-clausse

📣 J’en profiterai aussi pour partager plus de conseils d'entraînement, de préparation, de récupération, et d’expériences concrètes ici sur la page Sport Your Life. L’objectif ? Aider chacun à vivre dans un corps plus fort, sans douleur, mobile et stable 💪

Merci pour votre soutien 🙏

31/12/2024

Sport Your Life vous souhaite une excellente année 2025 et surtout une santé de fer ! 💪
"Que cette année soit une année extraordinaire, remplie de réalisations dont on peut être fier."

24/12/2024

Joyeux Noël ! Profitez bien 🥳

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