25/02/2026
سلطة اليوم خفيفة ولذيذة ومغذية 🥗
خلطة الكيل مع الكينوا والكراب بتعطي بروتين وألياف وطاقة… يعني وجبة بتشبّع وبتفيد بنفس الوقت
💜
💚
💜
المكونات:
• كرنب
• كينوا
• رمان
• جزر
• أصابع سلطعون
• شرائح ليمون
• سمسم محمص
• مكسرات محمصة
الصلصة:
• حبة أفوكادو ناضجة
• نصف حبة مانجو
• ملعقة كبيرة مايونيز خفيف
• ملعقة كبيرة خردل
• كوب صلصة صويا قليلة الملح
• ملعقتان كبيرتان خل زنجبيل
• ملعقة كبيرة زيت سمسم
• ماء
💚
💜
💚
Ingredients:
• Kale
• Quinoa
• Pomegranate
• Carrots
• Crab Sticks
• Lemon Slices
• Roasted Sesame
• Roasted Nuts
Sauce:
• 1 Ripped Avocado
• ½ Mango
• 1 tbsp Light Mayonnaise
• 1 tbsp Mustard
• 1 Cup Low Salt Soya Sauce
• 2 tbsp Ginger Vinegar
• 1 tbsp Sesame Oil
• Water