What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00 Sunday 09:00 - 18:00

Центр питания Здоровый рацион, Улица Жазылбека 20, Almaty (2026)

18/08/2019

Меню "Light" 🌱 для вашего удобства ✔
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Питайтесь правильно и будьте здоровы 💚, ваш .kz 🌿
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
Что бы всегда видеть наше меню ставим " ❤ " и сохраняем в закладки 🏷
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

17/08/2019

🥗 ⛹‍♀🏋‍♂Программа питания Sport выручит любого спортсмена, который следит за своими показателями.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
🚴‍♀При активных тренировках тщательно высчитывать калории и следить за питанием – залог успеха и растущих показателей 🥇
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
🎯 Наша программа Sport подходит всем, кто активно занимается спортом и хочет набрать мышечную массу в максимально короткие сроки 💪🏻 При этом, само собой, не навредив себе неправильным подбором продуктов.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
👍🏻 Рацион рассчитан до мельчайших деталей – спортсмен вместе с едой получает все необходимые витамины, а также белки, жиры и углеводы с клетчаткой, что помогает облегчить тренировки и придать так необходимую в спорте энергию 💥
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ

ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

15/08/2019

🥇 Для любой компании губительно почивать на лаврах своего успеха. Поэтому мы всегда стараемся улучшить сервис .kz ✅✅✅
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
☺ Если раньше с формированием меню нам помогали диетологи со стороны, то сейчас у нас появился свой профессиональный и квалифицированный специалист.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Мы долго и тщательно искали лучшего из лучших и, наконец-то, нашли 🎉🎉🎉
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
❗ Дмитрий Попов 👨‍🔬 квалифицированный диетолог-консультант пополнил наш штат.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Теперь он будет персонально консультировать наших клиентов 💖 каждый день с 9:00 до 18:00💖. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Это значит, что подбирать питание в .kz стало проще, быстрее и удобнее 😊, поэтому ставьте лайк ❤ и сохраните в закладки 🏷 наш пост 👍
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
👉🏻Если вы еще не присоединились к нашему дружескому кругу, то самое время это сделать 😉💪🏻
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
📲 Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

14/08/2019

↪Развитие=успех✔✔✔
Для любой компании губительно почивать на лаврах своего успеха🏅. В любой индустрии новая информация появляется очень часто📒
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
👉Поэтому все наши сотрудники никогда не упускают случая повысить квалификацию и быть в курсе текущего положения дел✌
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Сегодня мы поздравляем 👏👏👏 Дмитрия Попова 👨‍🎓 с прохождением курсов и получением сертификата 📃 с присвоением квалификации "Диетолога-консультанта 👨‍⚕️"
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
С .kz вы всегда можете быть уверены в том, что о вашем питании 🥗 заботятся исключительно профессионалы своего дела 👌
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

10/08/2019

💛7 продуктов необходимых для здоровья почек.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
💛Здоровые почки фильтруют кровь, оставляя при этом в организме полезные вещества и выводя вредные
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
💛Регулярное употребление перечисленных ниже продуктов помогает почкам быть здоровыми и бесперебойно работать:
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🥬зелень насыщает организм витамином А. Некоторая зелень обладает и лечебным действием, так укроп, содержащий много эфирного масла, растворяет камни и успокаивает почечную колику. Теми же свойствами обладают сельдерей и фенхель.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🍏яблоки и яблочная кожура препятствует образованию мочевой кислоты, обладают мочегонным свойством. При проблемах с почками диетологи рекомендует съедать 3 сладких яблока в день.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🐟рыба снабжает организм микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и легкоусвояемым белком. Однако сушено-вяленая рыба, приготовленная с большим количеством соли, — не рекомендуется врачами при проблемных почках.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🍉арбуз известен своим мочегонным эффектом: полосатая ягода промывает почки от песка, а сок арбуза хорошо растворяет соли и выводит их из организма.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🧡тыква обладает мочегонными свойствами, в ней содержится много воды и солей калия, что помогает в растворении камней в почках и мочевом пузыре.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🌸шиповник больше всех содержит витамина С, а его минеральные компоненты помогают организму бороться с различными инфекционными заболеваниями. Вещества, содержащиеся в шиповнике, способны растворить камни в почках до состояния песка.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🥖хлебобулочные изделия из ржаной муки грубого помола богаты витаминами и клетчаткой, которые ускоряют пищеварение, обмен веществ и помогают почкам в их постоянной работе по выводу из организма вредных веществ и соли.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

09/08/2019

😃 А вы знаете, что для лучшего насыщения еда должна приносить еще и эстетическое удовольствие?
ᅠᅠᅠᅠᅠ
☺ Вот некоторые ученые считают, что именно так дела и обстоят. Команда .kz старается делать все, чтобы вам было и вкусно, и полезно, да еще и красиво 😜
ᅠᅠᅠᅠᅠ
😊Кстати, нам интересно узнать у наших клиентов. Как вы едите наши рационы из лоточков или красиво сервируете на тарелке?
ᅠᅠᅠᅠᅠ
ᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

08/08/2019

🥗 Для упаковки наших блюд в .kz используют только высококачественную пластиковую тару ✅✅✅
ᅠᅠᅠᅠ
✅Такая упаковка помогает защитить блюда при транспортировке, оставляя их как можно дольше свежими.
ᅠᅠᅠᅠ
✅Каждое блюдо имеет уникальную тару для наилучшего сохранения свежести и вкуса.На этикетке мы помещаем информацию о рекомендуемом времени потребления, чтобы вы не запутались в многочисленных коробочках 😁
ᅠᅠᅠᅠᅠ
✅Все блюда можно разогревать в микроволновой печи без опасений за свое здоровье.
ᅠᅠᅠᅠ
📲 Звоните: +77022153313
ᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

03/08/2019

⛹‍♀ Короткая тренировка для тех, кто много сидит
ᅠ ᅠᅠᅠ
✅ Разминка
От долгого сидения теряется нервно-мышечное чувство — связь между мозгом и мышцами. Зажатые мышцы плохо подчиняются, страдает техника упражнений, повышается риск травмы. Разминка активирует зажатые мышцы и вернёт вам контроль над телом.
ᅠ ᅠᅠᅠ
✅Скольжение вбок 👉🏻Активирует бёдра, ягодицы и икроножные мышцы.
Поставьте ноги на ширине плеч, согните колени, присядьте до параллели бёдер с полом. Руки держите перед собой, спину выпрямите.
Сделайте четыре быстрых скользящих шага вправо, а затем влево.
ᅠᅠᅠ
❗Повторите 10 раз.
ᅠ ᅠᅠᅠ
✅Присед с подъёмом таза 👉🏻Активирует бёдра, растягивает заднюю поверхность бедра.
Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, носки немного развёрнуты в стороны.
Присядьте до параллели бёдер с полом, руки сложите перед собой.
Не выходя из приседа, подайте таз вверх и выпрямите колени. Коснитесь руками пола, спину старайтесь не сгибать.
Вернитесь обратно в присед и выйдите в исходное положение. ❗Повторите 10 раз.
ᅠ ᅠᅠᅠ
📲 Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

31/07/2019

На каждом шагу можно встретить растение, обладающее целебными ☝️ силами. К ним относится и такая ароматная неприхотливая трава, как мята. 🍵 Напиток с ней, например, зеленый чай с мятой, поможет решить многие проблемы со здоровьем:
ᅠ ᅠᅠᅠ
🌱 Успокаивает без сонливости. Нервы, стрессы, раздражительность, накопившиеся за весь день, легко снимет вечерняя чашечка зеленого чая с мятой.
ᅠᅠᅠᅠ
🌱 Спасает от головной и сердечной боли, спазмов в желудке.
ᅠᅠᅠᅠ
🌱 Защищает организм при гриппе и простудных заболеваниях.
ᅠᅠᅠᅠᅠ
🌱 Обладает антибактериальными способностями.
ᅠᅠᅠᅠᅠ
🌱 Обеззараживает полость рта.
ᅠᅠᅠᅠᅠ
🌱 Является хорошей профилактикой раковых заболеваний.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
👉🏻 Так что не зря мы включили этот удивительный напиток в меню от .kz Надеемся, что благодаря ему, а также другим составляющим, вы всегда будете чувствовать себя отлично 👌
ᅠ ᅠᅠᅠ
📲 Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

29/07/2019

🥗 ⛹‍♀🏋‍♂Программа питания Sport выручит любого спортсмена, который следит за своими показателями.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🚴‍♀При активных тренировках тщательно высчитывать калории и следить за питанием – залог успеха и растущих показателей 🥇
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🎯 Наша программа Sport подходит всем, кто активно занимается спортом и хочет набрать мышечную массу в максимально короткие сроки 💪🏻 При этом, само собой, не навредив себе неправильным подбором продуктов.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
👍🏻 Рацион рассчитан до мельчайших деталей – спортсмен вместе с едой получает все необходимые витамины, а также белки, жиры и углеводы с клетчаткой, что помогает облегчить тренировки и придать так необходимую в спорте энергию 💥
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
📲 Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

28/07/2019

🥗 Греческий салат для вегетарианцев
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
🤤 Греческий салат давно завоевал сердца жителей всех континентов.
ᅠᅠᅠᅠᅠ
В самой Греции его называют "Хориатики", что в переводе означает "деревенский салат"🤓. Ведь основными его компонентами являются свежие овощи, сыр фета, маслины и оливковое масло…
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
☺Не существует единственного правильного рецепта, так как каждая семья готовила на основании тех ингредиентов, которые были у них в закромах 🥒🍅🧀🥗
ᅠ ᅠᅠᅠᅠ
❗Но одно можно сказать однозначно – для вегетарианцев это настоящий клад. Вкусно, полезно просто. Поэтому в рационах от .kz его можно часто увидеть. Причем не только в программе для вегетарианцев 😁
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
📲Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

27/07/2019

🏃‍♀ Хотите похудеть или наоборот стремитесь набрать вес и получить рельефные мышцы🏋‍♀? А может просто хотите вкусно питаться с пользой для своего здоровья? Закажите программу питания от .kz на любой вкус и цель: ᅠᅠᅠᅠᅠ
📍 Light (900-1100 Kkal) – для людей, которые хотят похудеть, при этом употреблять вкусную и правильно приготовленную пищу. ᅠᅠᅠᅠᅠ
📍 Vegan (900-1100 Kkal) – для вегетарианцев, которые следят за своим здоровьем. ᅠᅠᅠᅠᅠ
📍 Slim (1300-1400 Kkal) – для людей, которые хотят похудеть, стабилизировать вес или закрепить уже полученные результаты. ᅠᅠᅠᅠᅠ
📍 Tonus (1800-2000 Kkal) – для тех, кто хочет держать себя в отличной форме и питаться полезной пищей. ᅠᅠᅠᅠᅠ
📍 Sport (2800-3000 Kkal) – для спортсменов, желающих набрать массу или успешно проводить каждую тренировку без ущерба для организма.
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠ
📲Звоните: +77022153313
ᅠ ᅠᅠᅠᅠᅠ
#правильноепитание #здоровоепитание #Алматы #питаниедляпохудения #доставкаАлматы
#зож #тренировки #пп #здоровыйобразжизни #доставкаеды #питаниедлянаборамассы #детокс #коктейли #Казахстан #доставка

Центр питания Здоровый рацион

18/08/2019

17/08/2019

15/08/2019

14/08/2019

10/08/2019

09/08/2019

08/08/2019

03/08/2019

31/07/2019

29/07/2019

28/07/2019

27/07/2019

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00
Sunday	09:00 - 18:00