21/09/2024
前日ノガタワークス受講者の方々にピラティスを始めようと思った理由を伺いました。
一番多くが日常で身体を動かす事が減っている。
でした。
現在はzoomでのオンラインのみでの開講を継続しています。
ただ、週1回にそれほどの効果はあまり見られないと思っています。
どうか、自身の身体でこの動きは日常必要だと感じる事があれば1日おきでも、10分で生活の中に取り入れて下さい。
ピラティスとはもっともっと沢山の動きがあります。