オフィス銀の鈴

14/08/2025

8月後半の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
◉岩茶席　8\15(金)16-19時　8\16(土)15-18時
◉銀の鈴マルシェ　8\23(土)13:00-18:00
◉ミヤン　シータ宮下節雄・サントゥールコンサート8\24(日)15:00-16:30

06/08/2025

8月の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
今週末の三連休は
✨カンタ！ティモール上映会　8/9(土) 　10:00-12:00 13:00−15:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風　筒井重行先生風楽養生法　8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座　8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

8月のおすすめイベント
◉銀の鈴マルシェ　8\23(土)13:00-18:00
◉ミヤン　シータ宮下節雄・サントゥールコンサート8\24(日)15:00-16:30

02/08/2025

8月の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
◉今週末は、アーナンダ・ヨーガ瞑想クラス　8\2(土)18時−20時
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東　憲志　即興演奏　8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803

8月のおすすめイベント
✨カンタ！ティモール上映会　8/9(土) 10:00 ・　13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風　筒井重行先生風楽養生法　8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座　8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../
✨銀の鈴マルシェ　8\23(土)13:00-18:00
✨ミヤン　シータ　宮下節雄サントゥールコンサート8/24(日)15:00-16:30

01/08/2025

8\2(土)のイベントです✨

8/2（土）瞑想ヨーガ「舌の極意」～冷却呼吸法・応用編～

ヨーガの舌の使い方をお伝えします。

瞑想の舌
「舌、上のあぎと（上あご）に掛けて」普勧坐禅議より

舌はおしゃべりです。
なぜなら、声を出さずに頭の中でしゃべっている時でも、舌は動いているからです。
舌を上あごに着けて、舌の動きが止まると思考も止まります。

舌による冷却呼吸法

舌を丸めて効率よく冷やした息を吸い入れ、肺を冷やします。
舌を自由に使うための技法を実修します。

舌と喉

舌は喉から出ています。
舌を喉とつなげて調えます。

アーサナ
逆転技を中心に喉を調えます。
シンハ・アーサナで舌を伸ばします。

呼吸法
シーターリー　舌を縦に丸める冷却呼吸法
シートカーリー　舌を横に丸める冷却呼吸法

瞑想
静かに喉を通る息の音を聴いて瞑想します。
更に、舌を上あごに着けて静寂を味わいます。

舌で涼やかな静けさをどうぞ！

★瞑想ヨーガ「舌の極意」
～冷却呼吸法・応用編～

月1回　　原則第1土曜開催
日　時　　8月2日（土）
　　　　　18:00～20:00（開場17:45）
場　所　　新橋・スペース銀の鈴（6F）
参加費　　3000円 (初回のみ要予約）
懇親会　　2500円（自由参加・要予約）
持ち物　　動きやすい服装
　　　　　敷物（バスタオル等）
講　師　　新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/

★一日ヨーガ講座（桂）
「プラーナ充電」マニプーラ・チャクラ（臍）の開発

日　時　　8月11日（祝・月）
　　　　　11：00～17：00（開場10：30）
参加費　　8,000円（要予約）
懇親会　　3,000円（自由参加・要予約）
講　師　　新開　桂
会　場　　新橋・スペース銀の鈴（6F）
持ち物　　動きやすい服装
　　　　　敷物（バスタオル等）
　　　　　軽食・飲み物（昼食休憩あり）
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/

★新橋クラス（春樹）
火曜7/22・29、8/5・12・19・26
19：00～21：00　1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ（桂）
（主催　オフィス銀の鈴）
水曜7/23・30、8/6・20・27
10：30～12：30
各回　3,500円
全4回　12,000円（要予約）
お申込み・お問合せ　オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/

#瞑想の舌 #舌の極意 #ヨーガとは #ヨーガ #アーナンダヨーガ #プラーナの風 #ハタヨーガ #瞑想 #プラーナヤーマ #アーサナ #禅 #坐禅 #ヨーガと禅 #丹田 #丹田呼吸 #丹田呼吸法 #原初のヨーガ #クンダリーニヨーガ #クンダリニー #チャクラ #チャクラ瞑想 #中心軸

29/07/2025

8月前半の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/

✨アーナンダ・ヨーガ　瞑想クラス　8\2(土)18:00-20:00
✨音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東　憲志　即興演奏　8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
✨カンタ！ティモール上映会　8/9(土) 10:00 ・　13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風　筒井重行先生風楽養生法　8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座　8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

22/07/2025

銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/

盛夏のおすすめイベント✨
◉銀の鈴マルシェ　7\26(土)13〜18時
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20240127
◉ミヤン　シータ(宮下節雄)サントゥールコンサート　7\27(日)
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3.../20230521...
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東　憲志　即興演奏　8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
◉カンテ！ティモール上映会　8/9(土) 10:00 ・　13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
◉ヒマラヤの風　筒井重行先生風楽養生法　8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
◉アーナンダ・ヨーガ一日講座　8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

15/07/2025

今週の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
✨盛夏のおすすめイベント✨
◉銀の鈴マルシェ　7\26(土)13〜18時
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20240127
◉ミヤン　シータ(宮下節雄)サントゥールコンサート　7\27(日)
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3.../20230521...
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東　憲志　即興演奏　8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
◉カンテ！ティモール上映会　8/9(土) 10:00 ・　13:00
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◉ヒマラヤの風　筒井重行先生風楽養生法　8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
◉アーナンダ・ヨーガ一日講座　8/11(祝)11-17時
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