オフィス銀の鈴

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8月の銀の鈴のスケジュール✨https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/今週末の三連休は✨カンタ!ティモール上映会 8/9(土)  10:00-12:00...
06/08/2025

8月の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
今週末の三連休は
✨カンタ!ティモール上映会 8/9(土)  10:00-12:00 13:00−15:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風 筒井重行先生風楽養生法 8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座 8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

8月のおすすめイベント
◉銀の鈴マルシェ 8\23(土)13:00-18:00
◉ミヤン シータ宮下節雄・サントゥールコンサート8\24(日)15:00-16:30

8月の銀の鈴のスケジュール✨https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/◉今週末は、アーナンダ・ヨーガ瞑想クラス 8\2(土)18時−20時◉音を観る、色...
02/08/2025

8月の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
◉今週末は、アーナンダ・ヨーガ瞑想クラス 8\2(土)18時−20時
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東 憲志 即興演奏 8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803

8月のおすすめイベント
✨カンタ!ティモール上映会 8/9(土) 10:00 ・ 13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風 筒井重行先生風楽養生法 8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座 8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../
✨銀の鈴マルシェ 8\23(土)13:00-18:00
✨ミヤン シータ 宮下節雄サントゥールコンサート8/24(日)15:00-16:30

8\2(土)のイベントです✨
01/08/2025

8\2(土)のイベントです✨

8/2(土)瞑想ヨーガ「舌の極意」~冷却呼吸法・応用編~

ヨーガの舌の使い方をお伝えします。

瞑想の舌
「舌、上のあぎと(上あご)に掛けて」普勧坐禅議より

舌はおしゃべりです。
なぜなら、声を出さずに頭の中でしゃべっている時でも、舌は動いているからです。
舌を上あごに着けて、舌の動きが止まると思考も止まります。

舌による冷却呼吸法

舌を丸めて効率よく冷やした息を吸い入れ、肺を冷やします。
舌を自由に使うための技法を実修します。

舌と喉

舌は喉から出ています。
舌を喉とつなげて調えます。

アーサナ
逆転技を中心に喉を調えます。
シンハ・アーサナで舌を伸ばします。

呼吸法
シーターリー 舌を縦に丸める冷却呼吸法
シートカーリー 舌を横に丸める冷却呼吸法

瞑想
静かに喉を通る息の音を聴いて瞑想します。
更に、舌を上あごに着けて静寂を味わいます。

舌で涼やかな静けさをどうぞ!

★瞑想ヨーガ「舌の極意」
~冷却呼吸法・応用編~

月1回  原則第1土曜開催
日 時  8月2日(土)
     18:00~20:00(開場17:45)
場 所  新橋・スペース銀の鈴(6F)
参加費  3000円 (初回のみ要予約)
懇親会  2500円(自由参加・要予約)
持ち物  動きやすい服装
     敷物(バスタオル等)
講 師  新開 春樹・新開 桂
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/

★一日ヨーガ講座(桂)
「プラーナ充電」マニプーラ・チャクラ(臍)の開発

日 時  8月11日(祝・月)
     11:00~17:00(開場10:30)
参加費  8,000円(要予約)
懇親会  3,000円(自由参加・要予約)
講 師  新開 桂
会 場  新橋・スペース銀の鈴(6F)
持ち物  動きやすい服装
     敷物(バスタオル等)
     軽食・飲み物(昼食休憩あり)
お申込み https://a-anandayoga.com/inquiry/

★新橋クラス(春樹)
火曜7/22・29、8/5・12・19・26
19:00~21:00 1回3,000円

★ハッピーエイジング・ヨーガ(桂)
(主催 オフィス銀の鈴)
水曜7/23・30、8/6・20・27
10:30~12:30
各回 3,500円
全4回 12,000円(要予約)
お申込み・お問合せ オフィス銀の鈴
https://ginnosuzu.net/calendar/cat_ids~17/

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8月前半の銀の鈴のスケジュール✨https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/✨アーナンダ・ヨーガ 瞑想クラス 8\2(土)18:00-20:00✨音を観る...
29/07/2025

8月前半の銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/

✨アーナンダ・ヨーガ 瞑想クラス 8\2(土)18:00-20:00
✨音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東 憲志 即興演奏 8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
✨カンタ!ティモール上映会 8/9(土) 10:00 ・ 13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
✨ヒマラヤの風 筒井重行先生風楽養生法 8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
✨アーナンダ・ヨーガ一日講座 8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

銀の鈴のスケジュール✨https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/盛夏のおすすめイベント✨◉銀の鈴マルシェ 7\26(土)13〜18時https://gi...
22/07/2025

銀の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/

盛夏のおすすめイベント✨
◉銀の鈴マルシェ 7\26(土)13〜18時
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20240127
◉ミヤン シータ(宮下節雄)サントゥールコンサート 7\27(日)
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3.../20230521...
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東 憲志 即興演奏 8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
◉カンテ!ティモール上映会 8/9(土) 10:00 ・ 13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
◉ヒマラヤの風 筒井重行先生風楽養生法 8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
◉アーナンダ・ヨーガ一日講座 8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge.../

今週の鈴のスケジュール✨https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/✨盛夏のおすすめイベント✨◉銀の鈴マルシェ 7\26(土)13〜18時https://...
15/07/2025

今週の鈴のスケジュール✨
https://ginnosuzu.net/calendar/action~agenda/request_format~html/
✨盛夏のおすすめイベント✨
◉銀の鈴マルシェ 7\26(土)13〜18時
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20240127
◉ミヤン シータ(宮下節雄)サントゥールコンサート 7\27(日)
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3.../20230521...
◉音を観る、色を聴く
奥村暢欣スライドショー&東 憲志 即興演奏 8/3(日) 14時−15時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20250803
◉カンテ!ティモール上映会 8/9(土) 10:00 ・ 13:00
https://fb.me/e/4OiD52wvn
◉ヒマラヤの風 筒井重行先生風楽養生法 8/10(日)13-16時半
https://ginnosuzu.net/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83.../20220507
◉アーナンダ・ヨーガ一日講座 8/11(祝)11-17時
https://a-anandayoga.com/one-day-yoga-of-purana-charge-on-8-11/

住所

西新橋3-8/1
Minato-ku, Tokyo
105-0003

電話番号

+819012008672

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